NVC Fitness

Không có bí quyết gì cả ngoài việc ăn - ngủ nghỉ - tập❗️

Những ngày cuối năm của gymer 😁

Never give up ❗️

Trong một chương trình tập luyện cần phải có tính đa dạng nhưng trong một chuyển động có nhiều bài tập từ dễ đến khó. Nên trước khi muốn chuyển sang bài tập khác thì hãy làm tốt bài trước đó đã. Và mỗi bài tập chỉ tập 1 lần thì kỹ thuật chưa được cải thiện dẫn đến kết quả cũng không tới đâu 😌
P/s: chia sẻ ý kiến cá nhân 😁

Một trong những yếu tố quan trọng mà đơn giản để có hiệu quả trong việc giảm cân giảm mỡ và có sáu múi đó là 👇
Top 1: KIỂM SOÁT CÁI MIỆNG 👌
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
P/s: Chúc mọi người tập luyện hiệu quả.

Làm gì khi mất động lực hoặc chán việc tập luyện 👇
📌 Nghỉ ngơi
Thả lỏng cho bản thân nghỉ ngơi vài ngày hoặc chơi bộ môn khác ( đá bóng, cầu lông,…)
📌 Tìm hiểu lại động lực
Trả lời câu hỏi “mình tập để làm gì ?”
Trả lời được câu này thì bạn đã tìm lại đuợc mục tiêu của mình rồi thì tiếp tục chiến thôi 🔥
📌 Lên lại mục tiêu
Nếu không còn hứng thú với mục tiêu cũ thì hãy lập lại cho bản thân một mục tiêu mới để thúc đẩy bản thân 🔥
💯 Tập luyện là một con đường dài nên hãy kiên trì.

Láng O 😁

Nghỉ ngơi thoải mái rồi giờ quay lại thôi 😁

Chuẩn bị mỗi ngày một ít 😌

NEW CHAMPION 🔥🔥🔥