𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐋𝐨𝐚𝐧 - 𝐋𝐚𝐲𝐚 𝐆𝐫𝐨𝐮𝐩

Đừng mong cầu tự khác An !
✨ Hãy cứ làm những việc thiện lành , mang đến giá trị cho đời. Dù chậm 1 tí cũng chẳng sao !
Đời cho đi còn mãi 🫶🫶🫶

❤️‍🔥 Lớp Đào tạo HLV YOGA DINH DƯỠNG cá nhân tháng 9 bắt đầu ghi danh nhiều ưu đãi chị em

✨✨ 𝗬𝗢𝗨𝗡𝗚𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗟𝗔’𝗦 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐆.𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍 & 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐏

📞 0979.348.349

🌿𝘔𝑎̃ 𝑇𝘩𝑎𝘯ℎ 𝐿𝘰𝑎𝘯 - 𝘠𝑜𝘶𝑛𝘨 𝘉𝑜𝘥𝑦

#𝑇ℎ𝑎𝑛ℎ𝐿𝑜𝑎𝑛 #𝑌𝑜𝑢𝑛𝑔𝐵𝑜𝑑𝑦
#𝐶𝑜𝑛Đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔𝐵𝑖̀𝑛ℎ𝐴𝑛𝑇𝑢̛̉𝑇𝑒̂́
#𝘒𝘩𝘰̛̉𝘪𝘕𝘨𝘩𝘪𝘦̣̂𝘱 #Đ𝑎̀𝑜𝑇𝑎̣𝑜𝐻𝐿𝑉

𝗖𝗼̛ 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̣𝗻 𝗻𝗵𝘂̛ 𝟭 𝗰𝗼̂̉ 𝘅𝗲 𝗺𝗮́𝘆 🏍️!!!
𝗞𝗵𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝗵𝗲̂́𝘁 𝗻𝗵𝗶𝗲̂𝗻 𝗹𝗶𝗲̣̂𝘂 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗻𝗮̣𝗽 𝘅𝗮̆𝗻𝗴 𝗹𝗮̀𝗺 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗰𝗼̛
👉 𝗧𝘂̛𝗼̛𝗻𝗴 𝘁𝘂̛̣ , 𝗖𝗼̛ 𝗯𝗮̆́𝗽 𝗰𝘂̉𝗮 𝗯𝗮̣𝗻 𝘀𝗮𝘂 𝗵𝗼𝗮̣𝘁 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝗰𝗮̂̀𝗻 𝗰𝘂𝗻𝗴 𝗰𝗮̂́𝗽 𝗣𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 đ𝗲̂̉ 𝗽𝗵𝘂̣𝗰 𝗵𝗼̂̀𝗶 & 𝘁𝗮́𝗶 𝘁𝗮̣𝗼 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂̉𝗻 𝗵𝗼́𝗮 đ𝗼̂́𝘁 𝗺𝗼̛̃ … 𝗞𝗵𝗶 𝘁𝗵𝗶𝗲̂́𝘂 𝗵𝘂̣𝘁 𝗰𝗼̛ 𝘀𝗲̃ 𝗺𝗮̂́𝘁 đ𝗶 , 𝗺𝗼̛̃ 𝗼̛̉ 𝗹𝗮̣𝗶 …

👉👉 𝗟𝘆́ 𝗱𝗼 : 𝗰𝗮́𝗰 𝗰𝗵𝗶̣ 𝗲𝗺 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗺𝗮̃𝗶 𝘃𝗮̂̃𝗻 𝗠𝗨̣𝗣 & 𝗧𝗶́𝗰𝗵 𝗺𝗼̛̃

𝗖𝗮́𝗰𝗵 𝗸𝗵𝗮̆́𝗰 𝗽𝗵𝘂̣𝗰 :
🔹 𝗟𝘂̛̣𝗮 𝗰𝗵𝗼̣𝗻 Đ𝗮̣𝗺 𝘁𝗿𝗮̆́𝗻𝗴 𝗵𝗮𝘆 Đ𝗮̣𝗺 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗯𝗼̂̉ 𝘀𝘂𝗻𝗴 𝘀𝗮𝘂 𝘃𝗮̣̂𝗻 đ𝗼̣̂𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲𝗼 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝗰𝗵𝘂𝗮̂̉𝗻 𝗰𝗮̂𝗻 𝗻𝗮̣̆𝗻𝗴 𝗽𝗵𝘂̀ 𝗵𝗼̛̣𝗽
🔹Đ𝗮̣𝗺 𝘁𝘂̛̀ 𝗰𝗮́𝗰 𝗹𝗼𝗮̣𝗶 𝗵𝗮̣𝘁 …
🔹 Đ𝗮̣𝗺 𝘁𝗵𝘂̛̣𝗰 𝘃𝗮̣̂𝘁 𝗯𝗼̂̉ 𝘀𝘂𝗻𝗴 𝗰𝗵𝘂̛́𝗰 𝘁𝗵𝗮̀𝗻𝗵 𝗽𝗵𝗮̂̀𝗻 𝗽𝗿𝗼𝘁𝗲𝗶𝗻 𝘃𝗮́𝗻 𝘀𝘂̛̃𝗮 𝗹𝗲̂𝗻 𝗺𝗲𝗻 𝗽𝗵𝗮̂𝗻 𝗹𝗮̣̂𝗽 , 𝗴𝗶𝘂́𝗽 𝗵𝗮̂́𝗽 𝘁𝗵𝘂 𝘁𝗼̂́𝗶 𝘂̛𝘂 & 𝗽𝗵𝘂̣𝗰 𝗵𝗼̂̀𝗶 𝗰𝗼̛ 𝘀𝗮𝘂 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗴𝗶𝗮̉𝗺 đ𝗮𝘂 𝗺𝗼̂̃𝗶 𝗰𝗼̛ 💪

𝗕𝗢𝗗𝗬 Đ𝗘̣𝗣 - 𝗧𝗨̛̣ 𝗧𝗜𝗡 𝗧𝗢𝗔̉ 𝗦𝗔́𝗡𝗚 💫💫💫

✨✨ 𝗬𝗢𝗨𝗡𝗚𝗕𝗢𝗗𝗬 𝗟𝗔’𝗦 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐆.𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍 & 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐏

✨✨ 𝟑 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐛𝐚̂́𝐭 𝐥𝐮̛̣𝐜 𝟕 𝐩𝐡𝐚̂̀𝐧 𝐧𝐮𝐨̂𝐧𝐠 𝐜𝐡𝐢𝐞̂̀𝐮 𝐭𝐚̣𝐨 𝐧𝐞̂𝐧 𝐝𝐚́𝐧𝐠 𝐯𝐞̉ 𝐲𝐞̂𝐮 𝐤𝐢𝐞̂̀𝐮 🤭🤭

✨ Đ𝗶𝗲̂̀𝘂 đ𝗲̣𝗽 đ𝗲̃ 𝗻𝗵𝗮̂́𝘁,
𝗟𝗮̀ 𝗸𝗵𝗶 𝗯𝗮̣𝗻 𝗯𝗶𝗲̂́𝘁 𝗿𝗼̃ 𝗺𝗶̀𝗻𝗵 𝗺𝘂𝗼̂́𝗻 𝗴𝗶̀. 𝗩𝗮̀ đ𝘂̉ 𝗯𝗮̉𝗻 𝗹𝗶̃𝗻𝗵 đ𝗲̂̉ 𝗹𝘂̛̣𝗮 𝗰𝗵𝗼̣𝗻 – 𝗯𝘂̛𝗼̛́𝗰 đ𝗶 – 𝘁𝘂̛̀ 𝗰𝗵𝗼̂́𝗶 – 𝗵𝗮𝘆 𝗯𝗮̆́𝘁 đ𝗮̂̀𝘂 𝗹𝗮̣𝗶… 𝗠𝗼̣̂𝘁 𝗰𝗮́𝗰𝗵 𝗻𝗵𝗲̣ 𝗻𝗵𝗮̀𝗻𝗴 𝗻𝗵𝘂̛𝗻𝗴 đ𝗮̂̀𝘆 𝘁𝗶̉𝗻𝗵 𝘁𝗵𝘂̛́𝗰.


#𝑇ℎ𝑎𝑛ℎ𝐿𝑜𝑎𝑛 #𝑌𝑜𝑢𝑛𝑔𝐵𝑜𝑑𝑦
#𝐶𝑜𝑛Đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔𝐵𝑖̀𝑛ℎ𝐴𝑛𝑇𝑢̛̉𝑇𝑒̂́
#𝘒𝘩𝘰̛̉𝘪𝘕𝘨𝘩𝘪𝘦̣̂𝘱 #Đ𝑎̀𝑜𝑇𝑎̣𝑜𝐻𝐿𝑉

🌿 𝗠𝗮̃ 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗟𝗼𝗮𝗻 _ 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗟𝗮’𝗦

🌸 Nếu bạn mới bắt đầu, đừng lo. Cứ thở.
Cứ đến thảm tập với một trái tim cởi mở.
Không ai sinh ra là “giỏi yoga”. Chỉ là có những người đủ yêu thương mình để tiếp tục.

🌿 𝗠𝗮̃ 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗟𝗼𝗮𝗻 _ 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗟𝗮’𝗦

🌿 Yoga không cần bạn phải "giỏi"… chỉ cần bạn chịu "ở lại".
(cho những ai vừa bắt đầu tập yoga)

Nếu bạn là người mới, và từng nghĩ rằng:
"Yoga không dành cho mình đâu, mình không đủ dẻo, không đủ kiên nhẫn..."
thì mình hiểu lắm. Vì mình cũng từng như thế.

Nhưng rồi mình nhận ra:
✨ Yoga không phải là những tư thế đẹp.
Không phải là ép chạm mũi vào đầu gối hay giữ thăng bằng một phút không ngã.
Mà là học cách lắng nghe chính mình, ngay cả khi cơ thể chưa sẵn sàng.
Là học cách ở lại với một hơi thở dài, thay vì bỏ đi vì thấy “không làm được”.

Yoga dạy ta quay về, thay vì cố vươn ra ngoài.
Dạy ta kiên nhẫn với chính mình, trong một thế giới quen vội.
Và dần dần, ta thấy cơ thể mềm hơn. Nhưng quan trọng hơn, là trái tim ta cũng mềm hơn.

🌸 Nếu bạn mới bắt đầu, đừng lo. Cứ thở.
Cứ đến thảm tập với một trái tim cởi mở.
Không ai sinh ra là “giỏi yoga”. Chỉ là có những người đủ yêu thương mình để tiếp tục.

Và bạn cũng có thể.

🌿 𝗠𝗮̃ 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗟𝗼𝗮𝗻 _ 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗟𝗮’𝗦

Chill chill chiều thứ 7
Khung cảnh bình an tạo nên sự bình Tâm dễ chịu

𝑩𝒂̣𝒏 đ𝒂𝒏𝒈 𝒕𝒊̀𝒎 𝒌𝒊𝒆̂́𝒎 1 𝒏𝒐̛𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏

👉 𝑪𝒂̉𝒊 𝒕𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝑽𝒐́𝒄 𝑫𝒂́𝒏𝒈
👉 𝑩𝒂̉𝒐 𝒗𝒆̣̂ 𝑯𝒆̣̂ 𝑿𝒖̛𝒐̛𝒏𝒈 𝑲𝒉𝒐̛́𝒑
👉𝑵𝒖𝒐̂𝒊 𝒅𝒖̛𝒐̛̃𝒏𝒈 𝑻𝒊𝒏𝒉 𝑻𝒉𝒂̂̀𝒏
👉 𝑻𝒉𝒂𝒚 𝒕𝒉𝒆̂́ 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝑴𝒂𝒔𝒂𝒈𝒆
👉 𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒎𝒖𝒐̂́𝒏 𝒅𝒖̀𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒖𝒐̂́𝒄 💊

𝑴𝒐̛̀𝒊 𝑻𝒓𝒂̃𝒊 𝒏𝒈𝒉𝒊𝒆̣̂𝒎 𝒄𝒖̀𝒏𝒈 𝑻𝒉𝒂𝒏𝒉 𝑳𝒐𝒂𝒏 𝒏𝒉𝒆́!!! 𝑻𝒓𝒐̣𝒏 𝒈𝒐́𝒊 𝒕𝒖̛̀ 𝒅𝒊̣𝒄𝒉 𝒗𝒖̣ 𝑻𝒂̣̂𝒑 𝒍𝒖𝒚𝒆̣̂𝒏 𝒌𝒆̂́𝒕 𝒉𝒐̛̣𝒑 𝒄𝒉𝒆̂́ đ𝒐̣̂ 𝒂̆𝒏 𝒖𝒐̂́𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐𝒂 𝒉𝒐̣𝒄 đ𝒂̉𝒎 𝒃𝒂̉𝒐 𝒕𝒉𝒆𝒐 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝒄𝒉𝒖𝒂̂̉𝒏 𝑩𝒐̣̂ 𝒀 𝑻𝒆̂́ 💜

𝑴𝒊𝒆̂̃𝒏 𝒑𝒉𝒊́ 3 𝑩𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒖̛̉ 𝒄𝒉𝒐 𝑯𝑶̣𝑪 𝑽𝑰𝑬̂𝑵 𝑴𝑶̛́𝑰

__________________________________

𝗡𝗵𝗮̣̂𝗻 đ𝗮̀𝗼 𝘁𝗮̣𝗼 𝗛𝗟𝗩 𝗰𝗵𝘂𝘆𝗲̂𝗻 𝘀𝗮̂𝘂_ 𝗡𝗴𝗵𝗲̂̀ 𝘁𝗮𝘆 𝘁𝗿𝗮́𝗶 𝗵𝗮́𝗶 𝗿𝗮 𝗧𝗶𝗲̂̀𝗻 🫶🫶 🫶🫶

📍B07.01 Khu nhà Trần Quang Diệu, P2, ST
📞 0979.348.349


#𝑇ℎ𝑎𝑛ℎ𝐿𝑜𝑎𝑛 #𝑌𝑜𝑢𝑛𝑔𝐵𝑜𝑑𝑦
#𝐶𝑜𝑛Đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔𝐵𝑖̀𝑛ℎ𝐴𝑛𝑇𝑢̛̉𝑇𝑒̂́
#𝘒𝘩𝘰̛̉𝘪𝘕𝘨𝘩𝘪𝘦̣̂𝘱 #Đ𝑎̀𝑜𝑇𝑎̣𝑜𝐻𝐿𝑉

🌿 𝗠𝗮̃ 𝗧𝗵𝗮𝗻𝗵 𝗟𝗼𝗮𝗻 _ 𝗬𝗼𝘂𝗻𝗴𝗕𝗼𝗱𝘆 𝗟𝗮’𝗦

💫 𝑨̆𝑵 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒏𝒐́𝒊 - 𝑵𝑶́𝑰 đ𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒎𝒊̀𝒏𝒉 𝒍𝒂̀𝒎
Đ𝒐̛𝒏 𝒈𝒊𝒂̉𝒏 & 𝒏𝒉𝒂̂𝒏 𝒃𝒂̉𝒏 𝒈𝒊𝒖́𝒑 𝒏𝒉𝒊𝒆̂̀𝒖 𝒌𝒉𝒂́𝒄𝒉 𝒉𝒂̀𝒏𝒈 𝒕𝒉𝒂𝒚 đ𝒐̂̉𝒊 𝒎𝒖̣𝒄 𝒕𝒊𝒆̂𝒖 𝑮.𝑰𝑨̉𝑴 𝑲𝑨̂𝑵 𝑯𝑰𝑬̣̂𝑼 𝑸𝑼𝑨̉

Đ𝙚̂́𝒏 𝒄𝙡𝒃 𝒎𝙞̀𝒏𝙝 𝙩𝒊̀𝙢 𝙝𝒊𝙚̂̉𝒖 𝒕𝙝𝒆̂𝙢 𝙘𝒉𝙚̂́ đ𝒐̣̂ 𝑵𝙪𝒐̂𝙞 𝙙𝒖̛𝙤̛̃𝒏𝙜 𝙘𝒐̛ 𝒕𝙝𝒆̂̉ 𝑲𝙝𝒐𝙚̉ Đ𝒆̣𝙥 𝙩𝒖̛̀ 𝒃𝙚̂𝒏 𝒕𝙧𝒐𝙣𝒈 …. 🫶🫶🫶

_________________________________
✨✨𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐋𝐨𝐚𝐧 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐆.𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍 & 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐏


#𝑇ℎ𝑎𝑛ℎ𝐿𝑜𝑎𝑛 #𝑌𝑜𝑢𝑛𝑔𝐵𝑜𝑑𝑦
#𝐾ℎ𝑜̛̉𝑖𝑁𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝𝐶𝑢̀𝑛𝑔𝐿𝑜𝑎𝑛
#𝐶𝑜𝑛Đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔𝐵𝑖̀𝑛ℎ𝐴𝑛𝑇𝑢̛̉𝑇𝑒̂́

🌿𝘔𝑎̃ 𝑇𝘩𝑎𝘯ℎ 𝐿𝘰𝑎𝘯 - 𝘠𝑜𝘶𝑛𝘨 𝘉𝑜𝘥𝑦

🫶 “𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒂𝒊 𝒕𝒂̣̂𝒑 𝒕𝒉𝒂𝒚 𝒃𝒂̣𝒏.
𝑲𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒂𝒊 𝒕𝒉𝒐̛̉ 𝒈𝒊𝒖̀𝒎 𝒃𝒂̣𝒏.
𝑪𝒖̃𝒏𝒈 𝒌𝒉𝒐̂𝒏𝒈 𝒂𝒊 𝒌𝒉𝒐̉𝒆 𝒅𝒖̀𝒎 𝒃𝒂̣𝒏.

𝑻𝒂̂́𝒕 𝒄𝒂̉ 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖 𝒕𝒖̛̀ 𝒄𝒉𝒊́𝒏𝒉 𝒃𝒂̣𝒏 –
𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒃𝒖𝒐̂̉𝒊 𝒔𝒂́𝒏𝒈 𝒄𝒉𝒊̣𝒖 𝒌𝒉𝒐́ 𝒕𝒉𝒖̛́𝒄 𝒅𝒂̣̂𝒚,
𝒎𝒐̂̃𝒊 𝒍𝒂̂̀𝒏 𝒃𝒂̣𝒏 𝒄𝒉𝒐̣𝒏 𝒃𝒖̛𝒐̛́𝒄 𝒍𝒆̂𝒏 𝒕𝒉𝒂̉𝒎
𝒕𝒉𝒂𝒚 𝒗𝒊̀ 𝒃𝒐̉ 𝒄𝒖𝒐̣̂𝒄.” 🌿

𝘼𝒊 𝒄𝙪̃𝒏𝙜 𝙓𝑼̛́𝙉𝑮 Đ𝘼́𝑵𝙂 đ𝒖̛𝙤̛̣𝒄 𝑯𝘼̣𝑵𝙃 𝙋𝑯𝙐́𝑪 𝒗𝙞̀ 𝙩𝒉𝙚̂́ 𝙝𝒂̃𝙮 𝙏𝑹𝘼̂𝑵 𝑻𝙍𝑶̣𝙉𝑮 & 𝑩𝙄𝑬̂́𝙏 𝙊̛𝑵 𝒔𝙪̛̣ 𝙨𝒐̂́𝙣𝒈 𝒏𝙝𝒆́ !!!

Đ𝙚̂́𝒏 𝒄𝙡𝒃 𝒎𝙞̀𝒏𝙝 𝙩𝒊̀𝙢 𝙝𝒊𝙚̂̉𝒖 𝒕𝙝𝒆̂𝙢 𝙘𝒉𝙚̂́ đ𝒐̣̂ 𝑵𝙪𝒐̂𝙞 𝙙𝒖̛𝙤̛̃𝒏𝙜 𝙘𝒐̛ 𝒕𝙝𝒆̂̉ 𝑲𝙝𝒐𝙚̉ Đ𝒆̣𝙥 𝙩𝒖̛̀ 𝒃𝙚̂𝒏 𝒕𝙧𝒐𝙣𝒈 …. 🫶🫶🫶

_________________________________
✨✨𝐓𝐡𝐚𝐧𝐡 𝐋𝐨𝐚𝐧 đ𝐨̂̀𝐧𝐠 𝐡𝐚̀𝐧𝐡 𝐆.𝐈𝐀̉𝐌 𝐂𝐀̂𝐍 & 𝐊𝐇𝐎̛̉𝐈 𝐍𝐆𝐇𝐈𝐄̣̂𝐏


#𝑇ℎ𝑎𝑛ℎ𝐿𝑜𝑎𝑛 #𝑌𝑜𝑢𝑛𝑔𝐵𝑜𝑑𝑦
#𝐾ℎ𝑜̛̉𝑖𝑁𝑔ℎ𝑖𝑒̣̂𝑝𝐶𝑢̀𝑛𝑔𝐿𝑜𝑎𝑛
#𝐶𝑜𝑛Đ𝑢̛𝑜̛̀𝑛𝑔𝐵𝑖̀𝑛ℎ𝐴𝑛𝑇𝑢̛̉𝑇𝑒̂́

🌿𝘔𝑎̃ 𝑇𝘩𝑎𝘯ℎ 𝐿𝘰𝑎𝘯 - 𝘠𝑜𝘶𝑛𝘨 𝘉𝑜𝘥𝑦