CLB GYM Adam&Eva Phù Yên

Năm 20 tuổi đi tập, tập kiểu gì người cũng đẹp. Ăn kiểu gì cũng vẫn gầy. Da không chăm nhiều vẫn sáng, tóc không dưỡng nhiều vẫn mượt. Khi đó cứ nghĩ thanh xuân, vóc dáng, làn da… là những thứ rất tự nhiên mà có.

Sau sinh 2 bé rồi mới hiểu, không có thứ gì tự nhiên mà giữ được mãi.
-Muốn người gọn gàng thì phải tập.
-Muốn da đẹp thì phải chăm.
-Muốn tóc đỡ xơ thì phải dưỡng
- Muốn có năng lượng thì phải ăn uống, ngủ nghỉ tử tế.

Yêu bản thân là khi mệt vẫn đi tập một buổi.
Yêu bản thân là khi buồn ngủ vẫn bôi kem dưỡng da.
Yêu bản thân là đi ăn uống đàng hoàng, không sống qua loa với chính mình.
Yêu bản thân là không bỏ bê mình, dù cuộc sống có sóng gió đến đâu.

Vì cuối cùng, người ở với mình LÂU NHẤT vẫn là CHÍNH MÌNH !!!
Nguồn: coppy

Cardio trước hay sau khi tập tạ 🏋️ 🏋️‍♀️ Đoàn Quỳnh
Cùng mình tìm hiểu thêm để có buổi tập hiệu quả nha
Follow mình để mình có động lực trao đổi thêm nhiều kiến thức hơn nhé 💪
Nguồn: Tiktok

Bữa giờ thấy đang hot vụ thắt eo. Theo kinh nghiệm đi gym thì thắt eo là cơ địa. Ko phải ai ốm eo nhỏ cũng có thắt eo. Nên ai kiu thắt eo tập là có thì mấy mom đừng có tin nha 🍊😊
Tập cho khoẻ, tập cho đẹp nha các mom

Team độ 🍑 đâu vào điểm danh luôn 🤣

Nhấc mông lên độ 🍑 các anh chị em ơi