08/08/2026
2 THÁNG – MỘT PHIÊN BẢN KHÁC CỦA CHÍNH MÌNH 🔥
Không phải cứ giảm cân mới gọi là thành công. Quan trọng nhất: tăng cân đúng cách và xây dựng cơ bắp thay vì chỉ tăng mỡ.
📌 Một hành trình tăng cân có kiểm soát:
✨ Tăng 7kg
✨ Tăng 9cm vòng mông
✨ Cơ thể đầy đặn, săn chắc hơn
✨ Đường nét rõ ràng hơn
: Coach Nguyễn Hải
📩 Muốn tăng cân, tăng cơ và cải thiện vóc dáng theo mục tiêu riêng? Inbox để được PT tư vấn lộ trình phù hợp.
07/08/2026
Góc nhỏ ghi lại những khoảnh khắc tập luyện mỗi ngày. 📸
Bạn thấy mình xuất hiện trong ảnh không? 👀
17/07/2026
Từ Quin PT:
“🙋🏼♀️ : Tập 2-3-4 buổi / tuần thì có kết quả hông ??
- Quiin : Quan trọng bạn sẽ duy trì việc tập luyện đó trong bao lâu & bạn tập như thế nào 😊
🙋🏼♀️ : nếu tập cùng QUIIN thì 1 tháng có kết quả hông
- Quiin: ☺️ V thì inbx Quiin đky khoá Pt đi - rồi Q sẽ cho bạn câu trả lời 😎😎😎😎
♥️♥️♥️♥️ Khách hàng của Quiin chính là nhân hiệu tốt nhất cho tất cả câu trả lời mà bạn đang quan tâm đấy ạ 😊😊 ”
- - -
06/07/2026
Bùng cháy đầu tuần🔥🔥
Vẫn luôn hỗ trợ và nhận kèm đảm bảo với kết quả tốt nhất cho quý khách thân iu
19/06/2026
☺️☺️ Hông hiểu sao khách đến với em đều trở nên xinh đẹp hơn
👍👍 HV Quiin PT sau 15buổi nâng cấp body . Tuy Cổ tập giỏi học kỹ thuật cũng như chỉnh form rất nhanh nhưng mà cổ ăn hơi từa lưa 😆😆 thôi kệ đại đại đi .
Thông số đo Trước & Sau tập :
- Bắp tay : tay phải (30cm) & trái (28cm) chênh l**h nhau 2cm . Sau tập 2 tay được cân bằng 28cm
- Eo : 75cm còn 71cm
- bụng : 86cm còn 82cm
- mông : 98cm -98cm ( giảm chỗ cần giảm mông vẫn giữ nguyên 😋😋)
- đùi :60cm còn 55cm