Momby Fib - Điều Trị Táo Bón Số 1

Tiết trời đang dần trở lạnh, để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe tốt nhất cho trẻ, Bác chỉ các mẹ một số cách chữa ho dân gian bằng các nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm, đơn giản nhưng lại mang lại hiệu quả rất tốt dưới đây. Mẹ nhớ lưu lại và chia sẻ cho các mẹ khác cùng biết

1. Củ cải trắng
Củ cải trắng được biết đến là thuốc trị viêm phế quản mãn tính, ho sổ mũi, ho có đờm, ho khan ngứa cổ họng hiệu quả.

Cách dùng: Rửa sạch củ cải trắng, cắt thành lát 1 – 2 cm. Dùng 4 – 5 lát cho vào vào nồi đun sôi nhỏ lửa khi củ cải chín là được. Uống nước củ cải khi còn ấm.

2. Rau diếp cá
Lá diếp cá, nước vo gạo chứa thành phần kháng sinh tự nhiên và một số loại vitamin tốt cho cơ thể. Đây là cách trị ho và sổ mũi ở trẻ em và trẻ sơ sinh rất hiệu quả.

Cách sử dụng: Diếp cá 1 nắm rửa sạch đem giã nhuyễn rồi hòa chung với 1 bát nước vo gạo. Cho hỗn hợp này vào nồi đun nhỏ lửa khoảng 20 phút, tắt bếp. Uống hỗn hợp rau diếp cá và nước vo gạo khi còn ấm. Uống hàng ngày đến khi khỏi hẳn chứng ho sổ mũi.

3. Bột nghệ
Đây là cách trị ho và sổ mũi ở trẻ em an toàn và hiệu quả, đặc biệt rất tốt cho cả người lớn bi đau dạ dày.

Cách thực hiện: Sử dụng 1 thìa bôt nghệ pha với nước ấm. Thêm một chút muối vào khuấy đều lên, đến khi muối tan là được. Uống hỗn hợp này mỗi ngày 1 lần. Uống liên tục trong 3 ngày tình trạng ho sổ mũi sẽ được cải thiện và phòng ngừa được viêm họng.

4. Cam thảo
Ho sổ mũi có thể là triệu chứng của bệnh viêm họng. Sử dụng cam thảo sẽ là cách trị ho và sổ mũi ở trẻ em hiệu quả. Ngoài ra, mẹ có bé uống một tách trà cam thảo vào mỗi buổi sáng cũng sẽ hỗ trợ trị ho ngứa cổ hiệu quả

⚠️ TÁO BÓN Ở TRẺ - MẸ CẦN NẮM RÕ NHỮNG BIỂU HIỆN SAU

Táo bón ở trẻ em có những biểu hiện khá dễ nhận biết. Để không nhầm lẫn với biểu hiện sinh lí khác, cha mẹ phải đặc biệt lưu ý 3 biểu hiện đặc trưng của triệu chứng táo bón ở trẻ như sau:

1️⃣ Trẻ đang bú bình không đi tiêu trong 3 ngày; Trẻ bú sữa mẹ hoàn toàn không đi tiêu trong khoảng 1 tuần. Trẻ thường rên nhẹ, mặt găng đỏ khi đi ngoài
2️⃣ Tình trạng phân khô cứng, vón cục to hơn bình thường. Một số trẻ sẽ biểu hiện sợ cha mẹ cho đi đại tiện.
3️⃣ Tâm trạng trẻ quấy khóc, căng thẳng khi đi đại tiện

Định nghĩa táo bón theo tiêu chuẩn ROM III (chẩn đoán táo bón cơ năng) yêu cầu triệu chứng trẻ có ít nhất 2 trong các triệu chứng như sau trong ít nhất 12 tuần:

- Số lần đi ngoài < 3 lần/tuần

- Có các biểu hiện sau trong ít nhất 1 trong 4 lần đi ngoài:
+ Căng thẳng
+ Phân khô, cứng, sần
+ Cảm giác tắc nghẽn hậu môn, trực tràng
+ Có cảm giác đi ngoài không hết
+ Cần rặn mạnh trong khi đi đại tiện

Nhiều người cho rằng táo bón ở trẻ em sẽ tự khỏi trong vòng vài ngày đến 1 tuần. Tuy nhiên, nếu tìm hiểu rõ, táo bón ở trẻ em cũng được chia thành 2 loại khác nhau là táo bón chức năng (thông thường) và táo bón bệnh lý

☑️ Táo bón chức năng: Thường do chế độ ăn, uống và thói quen sinh hoạt chưa hợp lý

☑️ Táo bón bệnh lý: Có thể là những biểu hiện các bệnh lý viêm đường tiêu hóa, bệnh lý tuyến giáp, bệnh lý hệ thần kinh, bệnh phình đại tràng bẩm sinh, bệnh lý xung quanh hậu môn...Nguyên nhân này tuy chiếm tỷ lệ không nhiều trong số trẻ mắc táo bón nhưng cha mẹ cũng nên đặc biệt lưu ý.

Nếu không được khám để tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời triệu chứng chuyển biến theo chiều hướng không tốt ảnh hưởng đến toàn cơ thể, trẻ có thể bị sút cân, suy dinh dưỡng, thậm chí có thể xuất hiện các biến chứng nguy hiểm...

✅ Con có những triệu chứng như Bác đã nêu trên bài viết hoặc mẹ có thắc mắc gì về vấn đề TIÊU HÓA của con mẹ hỏi TẠI ĐÂY!

Món ăn bổ dưỡng cho bé

⚠️ Cần tìm 100 bé bị TÁ0 BÓN bị lâu năm càng NẶNG càng tốt , đã sử dụng nhiều loại nhưng không khỏi . Sử dụng sp bên nhà thuốc. với GIÁ ƯU ĐÃI nhất
❌ Hãy là người Mẹ thông thái , Đừng với dấu hiệu ở trẻ.
👉 Đi cầu khó 2, 3 ngày mới đi, thậm chí cả tuần mới đi
👉 Khó đi, phân rắn , khô , vón cục như phân dê
👉 Đăc biêt đi cầu ra_máu
⚠ Nhưng phần lớn các mẹ đều nghĩ TÁO BÓN không quá nguy hiểm đến khi con QUẤY KHÓC, LƯỜI ĂN thì mới chịu chữa cho con. Lúc này sẽ khó chữa hơn và đặc biệt, có thể gây ra những BIẾN CHỨNG rất nguy hiểm!
⛔ 1. Phân ứ đọng gây độc cơ thể khiến trẻ còi cọc, lười ăn, ốm yếu
⛔ 2.Tổn thương niêm mạc ruột làm trẻ hấp thu kém
⛔ 3. Nứt, rách, chảy máu hậu môn khiến trẻ đau, sợ đi vệ sinh
⛔ 4. Phân to trẻ phải dùng lực rặn rất dễ dẫn tới sa trực tràng và trĩ.
cam kết:
-Sử dụng sau 3-5ngày bé đi phân mềm và dễ dàng hơn.
-Chỉ sau 10ngày bé tự đi vệ sinh không còn đau rát
-Hết 1 liệu.trình không còn tái phát lại, hấp thụ chất dinh dưỡng.
Một lần dùng lợi đủ trăm đường, vừa kh.ỏi hẳ.n Táo Bón, vừa tăng đề kháng cho con ,vừa không tốn tiền đi khám, mà lại điều trị ngay tại nhà:
An toàn hiệu quả chỉ sau 2 -3ngày sử dụng;
Tin tưởng + kiên trì+ sử dụng đúng cách sức khỏe của Bé
Chỉ cần có Momby Fib mọi nỗi lo lắng của Ba Mẹ về con sẽ được giải quyết chỉ sau 1 liệu trình, Làm Ba Mẹ hãy bảo vệ Con ngay từ những bước đầu tiên
 Ba Mẹ có bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn Chỉ cần để lại (SĐT, IB ) TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp Ba Mẹ.

3 GIAI ĐOẠN CHÍNH TRẺ DỄ BỊ TÁO BÓN

Đây là 3 giai đoạn mà trẻ có nguy cơ bị táo bón nhất. Các mẹ phải nắm rõ 3 thời điểm này để biết cách phòng ngừa cho con.

[MẸ CÓ CON TÁO BÓN NHẮN TIN, BÌNH LUẬN BÊN DƯỚI TÌNH TRẠNG + ĐỘ TUỔI BÁC CHẨN ĐOÁN CHO TỪNG CHÁU]
--------------
>> Giai đoạn trẻ tập ăn dặm

Sự thay đổi từ thức ăn từ lỏng sang đặc, hệ tiêu hóa của bé chưa thích ứng kịp, đôi khi lượng thức ăn giàu tinh bột, đạm lại thiếu chất xơ hoặc lượng nước cơ thể bé cần mỗi ngày chưa được cung cấp đầy đủ. Đây là giai đoạn khiến trẻ dễ dàng bị táo bón, phân khô, lổn nhổn, khó đi ngoài.

>> Giai đoạn bé tập ngồi bô hoặc bồn cầu

Bé không thích hoặc không sẵn sàng để ngồi vào “chỗ mới”, nhiều bé nín nhịn đi ngoài, lâu ngày có thể dẫn đến táo bón.
Bé đã bị đi phân cứng hoặc đau khi đi tiêu, nên bé sợ hãi, nín nhịn đi tiêu để khỏi phải ngồi bô hoặc bồn cầu.
Cứ như vậy, vòng luẩn quẩn lặp lại, trẻ càng sợ khi phải đi vệ sinh, tình trạng táo bón càng nặng hơn.

>> Giai đoạn trẻ đi lớp

Khi trẻ đi lớp, việc không quen với môi trường mới, dẫn đến trẻ tâm lý có thể nín đi tiêu. Hoặc trẻ không quen với thức ăn ở trường, bỏ qua các món rau củ quả mà không được kiểm soát, cũng khiến trẻ dễ bị táo bón hơn.

Vậy mẹ cần làm gì để giúp con phòng chống táo bón trong 3 giai đoạn này?

- Bổ sung chất xơ có trong rau xanh, củ quả vào thực đơn, đặc biệt trong giai đoạn ăn dặm của trẻ. Các loại rau quả tốt cho hệ tiêu hóa của bé: rau xanh các loại (rau mồng tơi, rau dền…) hoặc các loại quả chín (đu đủ, bơ, cam quýt, chuối tiêu…).

- Trường hợp bé kén ăn rau, mẹ có thể bổ sung chất xơ hoà tan (có trong Momby Fib) giúp tái tạo tiêu hóa cũng như cung cấp hàm lượng chất xơ gấp 200 lần rau xanh, kích thích thành ruột giúp việc tiêu hóa thức ăn được trơn tru, làm tăng nhu động ruột, tăng co bóp lên thành ruột đẩy phân ra ngoài một cách dễ dàng

Mẹ có con đang gặp vấn đề về tiêu hoá, nhắn tin ghi rõ tình trạng + độ tuổi, tôi xem - chẩn đoán nguyên nhân và giải pháp phù hợp cho từng cháu!

✳️Chế biến rau chân vịt cho con ăn dặm

🔰Súp cải bó xôi cà rốt

👉Chuẩn bị
2 chén nhỏ cà rốt đã cắt nhỏ
2 chén nhỏ cải bó xôi tươi đã cắt nhỏ
4 – 5 ly nước nhỏ

✅Cách làm
▶️Luộc riêng cải bó xôi và cà rốt để tránh axít oxalic lắng đọng trên cà rốt.
▶️Để rau vào một cái rây và rửa chúng dưới vòi nước.
▶️Cho rau củ vào máy xay sinh tố, thêm một ít nước và xay nhuyễn đến khi có độ đặc mong muốn.

🔰Súp cải bó xôi thịt

👉Chuẩn bị
1 – 2 chén nhỏ thịt rút xương
2 chén nhỏ rau bó xôi tươi đã cắt
4 – 5 ly nước nhỏ

✅Cách làm
▶️Luộc thịt và rau riêng cho đến khi cả hai đều mềm.
▶️Rửa rau dưới nước lạnh và cho chúng vào máy xay với thịt đã luộc.
▶️Thêm một ít nước, xay thịt và rau cho đến khi sánh mịn.
▶️Trong quá trình xay, thêm nước nếu cần.

🔰Súp thịt gà cải bó xôi

👉Chuẩn bị
2 chén thịt gà cắt nhỏ
2 chén nhỏ cải bó xôi tươi đã cắt nhỏ
6 – 7 ly nước nhỏ

✅Cách làm
▶️Luộc thịt gà và rau.
▶️Dùng rây, vợt vớt gà ra và cho vào máy xay.
▶️Chế biến cải bó xôi như trên
▶️Đổ súp cải bó xôi vào máy xay nhuyễn với thịt gà.

❌CHÚ Ý:
❌Rau bó xôi là một trong những loại rau có thể gây dị ứng.
❌Axít oxalic trong lá rau có thể được loại bỏ khi đun sôi, nhưng nitrate vẫn còn.
❌Nếu bạn có nghi ngờ về dị ứng hoặc chứng methemoglobin huyết, hãy đưa bé đến bác sĩ để được chăm sóc y tế ngay lập tức.
hOTLINE 0974.724.396

🤷‍♀️🤷‍♀️8 THẮC MẮC XUNG QUANH VIỆC CON BỊ TÁO BÓN

1. Như thế nào là táo bón?

Trẻ 4 – 5 ngày mới đi tiêu nhưng phân vẫn mềm, tơi xốp thì không gọi là táo bón. Tương tự, khi bé lớn hơn thì số lần đi tiêu trong ngày càng giảm đi cũng là hiện tượng sinh lý bình thường.

Táo bón là khi bé đi tiêu thưa thớt (dưới 3 lần mỗi tuần) hoặc đi tiêu khó khăn và gây ra sự khó chịu, căng thẳng khi đi tiêu (phân cứng, rặn đau, ngồi lâu, tiêu khó khăn, đôi khi chảy máu hậu môn…).

2. Làm sao nhận ra trẻ đang nhịn đi đại tiện?

Nhịn đi vệ sinh chính là một trong những nguyên nhân khiến trẻ bị táo bón. Mẹ dễ dàng nhận ra dấu hiệu này khi trẻ: Đột nhiên ngừng mọi hoạt động; Trốn vào một chỗ hoặc đi ra khỏi phòng; Người cứng đơ, rướn căng; Đứng nhón chân, cơ mông thít chặt; Đột nhiên ngồi xuống sàn hoặc ngồi chồm hỗm; Nhăn mặt hoặc thay đổi giọng nói; Toát mồ hôi hoặc trở nên nhợt nhạt; Không có khả năng chú ý tới bạn.

3. Tại sao trẻ ăn nhiều chất xơ vẫn táo bón?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, lựa chọn bổ sung những thực phẩm giàu chất xơ là việc cần nhưng chưa đủ đối với việc điều trị táo bón ở trẻ em. Bởi việc chế biến và cho trẻ ăn rau củ quả đúng cách mới cung cấp được đủ hàm lượng chất xơ cần thiết. Một lượng lớn chất xơ sẽ bị mất đi trong quá trình chế biến.

Ngoài nguyên tắc chung là không chế biến (nấu) rau củ quá kỹ để tránh làm mất đi hàm lượng chất xơ và các loại vitamin có trong rau củ thì cần thiết phải cho trẻ ăn cả phần nước và cái của những thực phẩm này.

4. Trẻ mới bị táo bón có cần điều trị không?

Theo các chuyên gia, nếu chăm sóc ngay khi trẻ chớm bị táo bón thì chỉ cần 1 vài ngày tới 1-2 tuần để trẻ phục hồi hoàn toàn. Khi tình trạng táo bón kéo dài tới vài tuần, vài tháng thì thời gian phục hồi sẽ rất lâu, từ vài tuần tới vài tháng, thậm chí có những trường hợp tới cả năm phải dùng thuốc cùng các biện pháp hỗ trợ khác.

Nếu không xử lý ngay tình trạng táo bón khi mới bắt đầu mà để tiến triển thành táo bón kéo dài, rất có thể trẻ sẽ phải chịu những hậu quả nghiêm trọng.

5. Táo bón kéo dài nguy hiểm như thế nào?

Táo bón kéo dài không chỉ khiến trẻ sợ đi ngoài, mệt mỏi mà còn gây rất nhiều hậu quả nghiêm trọng đối với sức khỏe. Khi trẻ bị táo bón, phân sẽ tích tụ lại và không thoát ra ngoài được. Tình trạng này khiến trẻ bị trướng bụng, đầy hơi, ăn không ngon miệng và khó tiêu, dẫn tới biếng ăn, cơ thể trẻ không hấp thu được đầy đủ chất dinh dưỡng, vitamin và khoáng chất cần thiết. Trẻ sẽ khó lòng phát triển đồng đều về thể chất và trí tuệ cũng như sức đề kháng bị giảm sút đáng kể.

Táo bón khiến phân tích lại trong ruột, mất nước, khi đẩy ra ngoài dễ gây tổn thương hậu môn, dẫn tới hiện tượng nứt hậu môn. Quá trình tuần hoàn máu của cơ thể bị cản trở và dẫn tới bệnh trĩ, sa trực tràng, tắc ruột hay nhiễm độc…

6. Biện pháp nào tốt nhất khi trẻ chớm bị táo bón?

Đầu tiên, trẻ cần được làm sạch đường ruột bằng thuốc nhuận tràng, hoặc nặng hơn thì dùng thuốc thụt nếu quá khó đi.

Trẻ cần được điều chỉnh ngay chế độ ăn uống của trẻ, bổ sung thêm chất xơ, hoa quả, tăng cường cho trẻ uống nhiều nước và vận động nhiều hơn.

Tái lập cân bằng cho đường ruột trẻ khỏe mạnh và hoạt động bình thường trở lại. Hỗn hợp thảo dược chống táo bón như nhựa Manna, Cẩm quỳ, Mận, Táo… rất được ưa chuộng kết hợp để vừa làm sạch đường ruột, phục hồi các tổn thương đường ruột.

7. Có nên dùng thuốc nhuận tràng thường xuyên khi trẻ bị táo bón?

Không thể phủ nhận các loại thuốc nhuận tràng trên có tác dụng nhanh chóng với các đợt cấp của táo bón. Tuy nhiên, quá nhiều tác dụng phụ có thể xảy ra đối với trẻ. Hơn nữa, việc sử dụng các thuốc trị táo bón không đúng cách có thể khiến tình trạng táo bón của con thành dạng táo bón mạn tính, phức tạp và khó cải thiện hoàn toàn.

Thậm chí, chức năng co bóp ruột, phản xạ đi cầu của con cũng bị ảnh hưởng nhiều sau khi dùng các thuốc nhuận tràng cho trẻ.

8. Nên tập cho trẻ thói quen đi vệ sinh như thế nào để hạn chế táo bón?

5h – 7h sáng là giờ của đại tràng tức ruột già. Giờ này đại tràng sẽ thải chất độc. Nếu đến 7h sáng mà trẻ vẫn chưa dậy để đi vệ sinh, tức chất thải đang ách lại trong người sẽ không tốt cho cơ thể của trẻ.
------------------------------------
Nguồn: nuoiconkhoahoc

15 NỘI QUY TRONG GIA ĐÌNH GIÚP CON CÁI TỰ GIÁC VÀ TRƯỞNG THÀNH
1. Mở ra thì đóng lại
2. Rơi xuống thì nhặt lên
3. Lấy ra thì cất vào
4. Bật lên thì tắt đi
5. Không biết, hãy hỏi
6. Làm hỏng thì phải sửa
7. Mượn thì phải trả
8. Không phải của mình nhớ xin phép
9. Không sửa được mới phải nhờ
10. Ngủ dậy phải dọn chỗ đã ngủ
11. Nếu dùng hãy nhớ giữ gìn
12. Việc người khác, hạn chế tham gia
13. Đã hứa, phải giữ lời
14. Cùng gia đình, phải quan tâm
15. Bày bừa ra phải dọn lại
--------------
Ngắn gọn nhưng đủ dùng phải không nào?
Các Mom cũng làm 1 bảng nội quy như thế này cho gia đình thôi!
Sưu tầm

⚠️ Cần tìm 100 bé bị TÁ0 BÓN bị lâu năm càng NẶNG càng tốt , đã sử dụng nhiều loại nhưng không khỏi . Sử dụng sp bên Tôi với GIÁ ƯU ĐÃI nhất
❌ Đừng với dấu hiệu ở trẻ.
👉 Đi cầu khó 2, 3 ngày mới đi, thậm chí cả tuần mới đi
👉 Khó đi, phân rắn , khô , vón cục như phân dê
👉 Đăc biêt đi cầu ra_máu
⚠ Nhưng phần lớn các mẹ đều nghĩ TÁO BÓN không quá nguy hiểm đến khi con QUẤY KHÓC, LƯỜI ĂN thì mới chịu chữa cho con. Lúc này sẽ khó chữa hơn và đặc biệt, có thể gây ra những BIẾN CHỨNG rất nguy hiểm!
⛔ 1. Phân ứ đọng gây độc cơ thể khiến trẻ còi cọc, lười ăn, ốm yếu
⛔ 2.Tổn thương niêm mạc ruột làm trẻ hấp thu kém
⛔ 3. Nứt, rách, chảy máu hậu môn khiến trẻ đau, sợ đi vệ sinh
⛔ 4. Phân to trẻ phải dùng lực rặn rất dễ dẫn tới sa trực tràng và trĩ.
cam kết:
-Sử dụng sau 3-5ngày bé đi phân mềm và dễ dàng hơn.
-Chỉ sau 10ngày bé tự đi vệ sinh không còn đau rát
-Hết 1 liệu.trình không còn tái phát lại, hấp thụ chất dinh dưỡng.
Một lần dùng lợi đủ trăm đường, vừa kh.ỏi hẳ.n Táo Bón, vừa tăng đề kháng cho con ,vừa không tốn tiền đi khám, mà lại điều trị ngay tại nhà:
An toàn hiệu quả chỉ sau 2 -3ngày sử dụng;
Tin tưởng + kiên trì+ sử dụng đúng cách sức khỏe của Bé
Chỉ cần có Momby Fib mọi nỗi lo lắng của Ba Mẹ về con sẽ được giải quyết chỉ sau 1 liệu trình, Làm Ba Mẹ hãy bảo vệ Con ngay từ những bước đầu tiên
 Ba Mẹ có bất kỳ thắc mắc nào cần tư vấn Chỉ cần để lại (SĐT, IB ) TƯ VẤN MIỄN PHÍ giúp Ba Mẹ.

8 thực phẩm càng ăn bé càng kém thông minh mà mẹ vẫn vô tư cho ăn hằng ngày
Các Ba/Mẹ : tham khảo

BÍ QUYẾT GIÚP CON CAO LỚN DÙ BỐ MẸ CÓ CHIỀU CAO KHIÊM TỐN
Ngoài di truyền thì các yếu tố về dinh dưỡng, sinh hoạt, vận động luyện tập thể dục thể thao cũng góp phần không nhỏ trong việc phát triển chiều cao ở trẻ. Để con đạt được chiều cao lý tưởng nhất, cha mẹ cần chú ý các giai đoạn “vàng” cũng như chế độ ăn uống hợp lý.

3 GIAI ĐOẠN “VÀNG” PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO Ở TRẺ
✅Ở giai đoạn bào thai: Bé sẽ dài trung bình 50cm, nặng 3kg khi sinh ra nếu chế độ dinh dưỡng của mẹ đầy đủ
✅Khi bé 3 tuổi: Trong năm đầu đời bé sẽ tăng trung bình 25cm, từ 1-3 tuổi bé sẽ tăng khoảng 10cm mỗi năm
✅Giai đoạn tiền dậy thì và dậy thì (từ 8-18 tuổi): Bé gái thường dậy thì sớm hơn bé trai khoảng 2 năm. Đây là giai đoạn phát triển chiều cao mạnh nhất, sau giai đoạn này chiều cao tăng rất chậm hoặc không tăng nữa

Do đó, để giúp con tăng chiều cao và có vóc dáng cân đối, cha mẹ cần chú ý:

✅Chế độ dinh dưỡng đầy đủ, hợp lý
Chế độ ăn phải đảm bảo đủ năng lượng và các dưỡng chất giúp hỗ trợ tăng trưởng chiều cao là canxi, protein, kẽm, sắt, vitamin D3, A, E… do đó cần:
👉Bổ sung các loại cá, hải sản, cua đồng,tôm
👉Ăn nhiều rau và trái cây
👉Uống đủ lượng nước hàng ngày, bổ sung thêm sữa, phô mai, sữa chua, sữa đậu nành
👉Hạn chế sử dụng các loại đồ ăn nhanh, đồ chiên nhiều dầu mỡ, nước có gas

✅Chế độ sinh hoạt khoa học, ngủ sớm, đủ giấc
Giấc ngủ ảnh hưởng rất nhiều đến sự phát triển chiều cao ở trẻ. Hormon giúp tăng trưởng chiều cao được não bộ tiết ra mạnh nhất vào khoảng 23h-2h sáng khi bé đã ngủ sâu. Vì thế để phát triển chiều cao tốt nhất, bé nên ngủ trước 10h tối, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày. Riêng với trẻ sơ sinh đến dưới 3 tuổi
cần thời gian ngủ dài hơn, trung bình từ 12-14 tiếng mỗi ngày

✅Thường xuyên tập thể dục, thể thao
Vận động đóng vai trò quan trọng trong việc giúp trẻ cao lớn, vóc dáng thon gọn, dẻo dai, ngăn ngừa thừa cân béo phì. Vận động không chỉ giúp phát triển thể chất mà còn giúp phát triển não bộ ở trẻ.
Một số môn thể thao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ, đạp xe… là những môn thể thao giúp tăng chiều cao tốt cho bé.
Ngoài ra, vận động lúc sáng sớm giúp tổng hợp vitamin D tự nhiên từ ánh nắng mặt trời, giúp xương vững chắc, khỏe mạnh.

Bố mẹ chú ý trong quá trình nuôi con để con được phát triển tối đa về thể chất lẫn não bộ nhé