Linh Yoga

và còn trống thảm
ca 5h15 sáng
12h trưa
13h30 và 19h30 tối.
Không bao giờ là quá muộn để tập cả
Mời các ce iu vào team em cùng tập cùng vui mỗi ngày ❤️

Tuyển sinh lớp yoga cơ bản ca 8-9h

👉 Dù các cem chưa tập yoga bao giờ, cơ thể cứng, vận động kém linh hoạt
👉Đừng ngần ngại, chỉ cần tới với em Linh mọi khó khăn cứ để em lo
🟢 Mỗi buổi tập là mỗi trạng thái cảm xúc mới
🟢 Sau buổi tập cơ thể thoả mái, dễ chịu, ngủ ngon hơn, làm việc tập trung và hiệu quả hơn!

Chưa có thời gian làm cho tất cả hv ... mn hóng em up dần nhé 🎄🧝‍♀️

Nhiệm vụ mỗi ngày của Linh là làm cho chị em cười...😂

Team Yoga 8h sáng thứ 3,5,7 đang đợi ce mình, đki ngay nào !

3️⃣ DẤU HIỆU CHO BIẾT BẠN ĐANG -

TẬP YOGA

Nhiều người mới hay tự hỏi: “Không biết mình tập đúng chưa?”
Thiệt ra, cơ thể luôn cho bạn tín hiệu rất rõ.

⸻

1️⃣ Hơi thở KHÔNG bị gấp

Yoga đúng = thở đều, nhẹ, không bị hụt hơi.
Nếu đang tập mà thở hổn hển → bạn đang dùng lực quá mức hoặc sai kỹ thuật.

👉 Hơi thở là “đồng hồ đo” chuẩn nhất.

⸻

2️⃣ Cơ mỏi nhưng KHÔNG đau khớp

Tập đúng:
• Cơ bụng, đùi, mông, lưng mỏi tốt
• Khớp vai – cổ tay – đầu gối không đau nhói

Nếu đau vào khớp → sai hướng, sai trục hoặc ép quá sâu.

👉 Mỏi cơ là bình thường. Đau khớp là sai.

⸻

3️⃣ Giữ được nhịp chậm – kiểm soát – không mất thăng bằng liên tục

Người tập đúng sẽ:
• Đi vào – đi ra tư thế chậm rãi
• Kiểm soát được đường đi của tay chân
• Không chao đảo quá nhiều

👉 Yoga không cần nhanh, chỉ cần kiểm soát.

⸻

💡 Tập đúng = Thở đều + Không đau khớp + Chuyển động có kiểm soát.

🌿 Tuyển sinh lớp Yoga & Pilates – Ca sáng 🌿

✨ Khỏe đẹp mỗi ngày – Bắt đầu từ hôm nay!

⏰ Lịch học buổi sáng:
👉 5:15 – 6:15
👉 8:00 – 9:00

🧘‍♀️ Yoga – Giải pháp cho sức khỏe tinh thần & thể chất

Phù hợp cho chị em muốn:
✔ Giảm tình trạng mất ngủ
✔ Giảm đau lưng, đau mỏi vai gáy
✔ Tăng sự dẻo dai, nhẹ nhàng thư thái mỗi ngày

👉 Đăng ký ngay lớp Yoga để cải thiện sức khỏe toàn diện!

Tuyển sinh lớp Yoga + Pilates 👇
Ca1: 8-9 am
Ca2: 8-9 pm
Ngoài ra, kèm riêng 1:1, 1:4 vào các khung giờ tự chọn khác ❤️

Đi tập... Khoẻ là chính
Vui là chủ yếu ❤️