Dưỡng sinh Khí Nội Dịch Nhất Nam

Nhịp tim tối thiểu của người tập Khí công Nhất Nam (47 - 52 nhịp/phút).

https://vietnam.vnanet.vn/vietnamese/long-form/hao-khi-nhat-nam-401402.html

Hào khí Nhất Nam Trong dòng chảy của lịch sử Việt Nam, giữa những thăng trầm của thời cuộc và những cuộc chiến vệ quốc trường kỳ, có một dòng võ cổ truyền đã âm thầm tồn tại, được tôi luyện qua bao thế hệ, mang trong mình bản sắc thuần khi.....

Con người không chỉ thở bằng phổi mà còn thở bằng toàn bộ làn da. Đông y có câu "Phế chủ bì mao" phải chăng muốn nói đến sự chủ trì của tạng Phế đối với chức năng thở của làn da?

Send a message to learn more

Võ thuật là một mảng tri thức ngoài văn tự. Nó được viết nên từ ngôn ngữ của chuyển động, chỉ có thể được hấp thụ thông qua hành trì.

Send a message to learn more

Chào sân
Môn quy của Nhất Nam có một nghi lễ “Chào sân” trước khi bắt đầu buổi tập, người võ sinh thực hiện nghi thức “chào đồng môn” với sân tập, thảm tập hay không gian tập của mình bởi trong văn hoá của Nhất Nam, vạn vật hữu linh, sân tập cũng là một người bạn tập cần được trân trọng và tôn trọng. Đây là một thực hành văn hoá đẹp, phần nào đó có yếu tố tâm lý, tâm linh… mà nhờ đó môn sinh thêm yêu, thêm trân trọng những điều gắn bó với đời sống thường nhật.
“Tận cùng của võ là văn”.

Khai xuân 2025

Khí công là toàn bộ nếp sống hướng đến năng lượng. Hơi thở, Tư thế (cơ thể) và tâm thế cần được coi trọng

Send a message to learn more

Vận động như là cơm với cơ thể, còn Vận động đúng là "Thuốc" - nhớ nhé.

Send a message to learn more

Trẻ em luôn có xu hướng chống lại sự áp đặt tư duy, nhưng lại sao chép y trang trường năng lượng của cha mẹ.

Bữa ăn trong sự chú tâm và tĩnh tại luôn cho cảm giác hấp thụ được nhiều năng lượng hơn từ đồ ăn.
Từ góc nhìn năng lượng, khoa học dinh dưỡng là nghiên cứu về phần xác của thức ăn.