Maitri Yoga - Yoga Hậu Giang

🌿 KHỎE – ĐẸP CÙNG NHƯ

Thương mời bạn cùng trải nghiệm khóa học “Khỏe - Đẹp cùng Như” - nơi đây, bạn sẽ được kết nối với chính mình, lắng nghe cơ thể, tìm thấy sự bình an nơi tâm trí, tự tin với khí chất thanh lịch và sự nữ tính riêng có nơi mình, tạo nên một phiên bản tuyệt vời nhất của chính bạn.

📌 THÔNG TIN LỚP HỌC
⏰ Khai giảng: 19 giờ ngày 2/6/2026 (Thứ Ba)
📅 Lịch học: 19h - 20h15, Thứ 3, 5, 7 hàng tuần
📚 Thời lượng: 36 buổi (online)
👥 Số lượng: tối đa 10 học viên
🧘‍♀️ HLV: Cô Liên Bảo Như

Chỉ cần 01 chiếc máy tính/điện thoại và 01 thảm tập, bạn đã có thể trải nghiệm trọn vẹn những giá trị tuyệt vời mà khóa học trao đến bạn:

- Kết nối, lắng nghe cơ thể, quan sát hơi thở, giúp bạn được thư giãn sâu và xua tan mệt mỏi, tái tạo nguồn năng lượng tích cực qua những bài tập thở, thiền và hát mantra.

- Trải nghiệm sự dẽo dai của cơ thể qua những bài tập yoga.

- Định hình dáng đứng thẳng, dáng đi tự tin, dáng ngồi khí chất.

- Khơi dậy sự nữ tính qua các bài tập biểu cảm của ánh mắt, nụ cười, đôi bàn tay mềm mại, thon dài.

- Trải nghiệm các bài tập phong thái hình thể giúp vóc dáng cân đối, săn chắc và tự tin (mở vai, vòng eo săn chắc, linh hoạt vùng hông, đôi chân khỏe, cánh tay thon chắc, …).

- Tạo dáng đẹp để có những bức hình xinh đẹp và thần thái.

💌 ĐĂNG KÝ
Inbox ngay để giữ chỗ.
Khi đủ người, lớp sẽ đóng đăng ký.

👉 Cách thức đăng ký: inbox page Maitri Yoga hoặc liên hệ hotline 0943 619 105 / 0932 290 190 (cô Tú)

Cám ơn các bạn đã quan tâm 💓

—————————————————
Maitri Yoga
☎️ 0943 619 105
🏡 Số 4 đường Phạm Văn Nhờ, Phường Vị Tân, thành phố Cần Thơ

➡️ Phòng tập sạch sẽ, thoáng mát.
➡️ Huấn luyện viên được đào tạo chuyên sâu về chăm sóc và phục hồi sức khỏe.
➡️ Đa dạng các lớp học từ cơ bản đến nâng cao, đặc biệt là yoga phụ hồi sức khỏe, yoga cho phụ nữ mang thai, yoga cá nhân,..

Lớp Yoga Beauty “36 NGÀY VẬN ĐỘNG PHỤC HỒI CƠ SÀN - CƠ LÕI”

🏮 Thông tin lớp: 17h30 - 18h45 thứ 3, 5, 6 (tập trực tiếp tại Maitri Yoga). Khai giảng: 16/9/2025. Lớp nhận tối đa 9 thảm.

🧘‍♂️ Giáo viên hướng dẫn: Huấn luyện viên yoga CẨM TÚ

Khóa học sẽ hữu ích và phù hợp cho mọi đối tượng muốn cải thiện hơi thở và tập để thon gọn bụng, đặc biệt là vùng bụng dưới, càng cần thiết cho phụ nữ phục hồi sau sinh.

Bên cạnh đó khóa học cũng hữu ích cho các bạn thường cảm thấy tâm trạng vui buồn không ổn định, cơ thể mệt mỏi, hay mất tập trung trong công việc, khó kết nối niềm vui, hay bị cảm vặt và lạnh lòng bàn tay bàn chân, với các bạn nữ thì kinh huyệt không đều, đau bụng trong kỳ kinh.

Các chủ đề luyện tập trong chuyên đề kỳ này giúp cảm nhận:

- Thế nào là hơi thở đúng và cách để cải thiện hơi thở.

- Hơi thở toàn phần và sự khác biệt của hơi thở toàn phần.

- Nhận sự kích hoạt cơ lõi, phục hồi tình trạng tách cơ bụng, nhỏ bụng dưới và đặc biệt là siết eo sau sinh.

- Nhận biết về cơ sàn chậu và cách chăm sóc cho cơ sàn chậu, cải thiện tình trạng xì hơi âm đạo hay són tiểu ở phụ nữ sau sinh, cải thiện tình trạng táo bón.

- Tìm lại trạng thái cân bằng cho cột sống.

- Cân bằng nội tiết, cải thiện tình trạng đau bụng và đau lưng trong kỳ kinh nguyệt.

💐 Khóa tập có 36 buổi, chia thành 3 giai đoạn với các mục tiêu khác nhau:

🌸 Giai đoạn 1 (gồm 12 buổi): Kết nối hơi thở và cơ thể vật lý chỉnh dáng, làm nhỏ bụng, hỗ trợ phục hồi các vấn đề gù lưng, đau vai cổ gáy.

- Thông qua các asana giúp cân bằng cơ thể, chỉnh dáng, gọt dáng, làm mạnh hệ thống cơ lõi.

- Thực hành phép thở toàn phần giúp phục hồi cơ lõi.

- Thông qua việc luyện tập thở - thiền giúp làm chủ cảm xúc, tăng khả năng tự chữa lành, biết cách yêu thương bản thân...

🏵️ Giai đoạn 2 (gồm 12 buổi): Ứng dụng hơi thở vào luyện tập hệ thống cơ, siết eo, tạo rãnh bụng, tăng sức mạnh nội lực.

- Kết hợp hơi thở vào asana để tác động sâu nhưng luyện tập nhẹ nhàng, hiệu quả cao.

- Cảm nhận sức khỏe hơi thở: hơi thở càng sâu, càng chậm, càng nhẹ.

- Thực hành trải nghiệm các phép thở trong yoga giúp thanh tẩy, cân bằng, đả thông, giải mỏi cho cơ thể, cải thiện các tình trạng đau mỏi cơ, đau nặng đầu, giúp ngủ ngon, cải thiện tình trạng táo bón.

- Cải thiện các cơn đau thắt lưng, đau mỏi cổ vai gáy

- Hơi thở khỏe: giúp tăng khả năng tập trung, tinh thần vững vàng, làm chủ bản thân.

🌹 Giai đoạn 3 (gồm 12 buổi): Thở cân bằng nội tiết.

- Kết hợp hơi thở vào các asana giúp khai phá năng lượng bên trong, cân bằng nội tiết tố.

- Hơi thở chạm bình an: Hơi thở ý thức, bình ổn cảm xúc, thở như không thở, hít như không hít.

👉 Cách thức đăng ký: inbox page Maitri Yoga hoặc liên hệ hotline 0942.134.675 / 0932.290.190 (cô Tú)

Cám ơn các bạn đã quan tâm 💓

—————————————————
Maitri Yoga
☎️ 0942.134.675
🏡 Số 4 đường Phạm Văn Nhờ, Phường Vị Tân, thành phố Cần Thơ

➡️ Phòng tập sạch sẽ, thoáng mát.
➡️ Huấn luyện viên được đào tạo chuyên sâu về chăm sóc và phục hồi sức khỏe.
➡️ Đa dạng các lớp học từ cơ bản đến nâng cao, đặc biệt là yoga phụ hồi sức khỏe, yoga cho phụ nữ mang thai, yoga cá nhân,..

THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9/2025 🇻🇳🇻🇳🇻🇳

Maitri Yoga trân trọng thông báo đến toàn thể Quý học viên lịch nghỉ lễ Quốc Khánh Việt Nam 2025 như sau:

🌟 Thời gian nghỉ lễ Quốc Khánh: từ ngày 1/9/2025 đến hết ngày 2/9/2025.

🌟 Thời gian hoạt động bình thường: ngày 3/9/2025.

🌸 Riêng các lớp cá nhân kèm xuyên lễ với huấn luyện viên thì nghỉ theo lịch sắp riêng.

Kính chúc Quý học viên cùng gia đình có một kỳ nghỉ lễ vui vẻ, hạnh phúc và ý nghĩa!

—————————————————
Maitri Yoga
☎️ 0942.134.675
🏡 Số 4 đường Phạm Văn Nhờ, Phường Vị Tân, thành phố Cần Thơ

➡️ Phòng tập sạch sẽ, thoáng mát.
➡️ Huấn luyện viên được đào tạo chuyên sâu về chăm sóc và phục hồi sức khỏe.
➡️ Đa dạng các lớp học từ cơ bản đến nâng cao, đặc biệt là yoga phụ hồi sức khỏe, yoga cho phụ nữ mang thai, yoga cá nhân,..

Khóa học “ƯƠM MẦM PHONG THÁI VIỆT”

Nhân dịp hè, với mong muốn được gieo duyên trao giá trị tốt đẹp về Phong thái cho phụ nữ Việt, Maitri Yoga thân dành tặng món quà đặc biệt đến những bạn gái có mong muốn rèn luyện sự tự tin, khí chất thanh lịch, khơi dậy sự nữ tính, biết yêu thương, chăm sóc bản thân.

🏮 Thông tin lớp:
- Lịch học: Từ ngày 8 - 9/8/2025 (02 ngày liên tục)
- Thời gian: 8h00 - 16h30 (có nghỉ trưa)
- Địa điểm: tại Maitri Yoga
- Đối tượng: nữ sinh từ 13 - 18 tuổi
- Số lượng: 10 học viên

🚩Lưu ý: Trang phục tham gia chất liệu co giãn và ôm dáng.

🧘‍♂️ Giáo viên hướng dẫn: Trainer LÂM THỊ HUỲNH NHƯ

🌿 Khóa học Ươm mầm Phong thái Việt sẽ mang đến cho bạn:
- Kỹ năng giao tiếp, giới thiệu bản thân
- Luyện tập dáng đứng thẳng, đi đẹp, ngồi chuẩn, tạo dáng chụp hình
- Khơi dậy sự nữ tính qua ánh mắt, nụ cười, biểu cảm, đôi tay mềm mại
- Cơ hội chia sẻ mong muốn và được khai vấn lựa chọn nghề phù hợp
- Nuôi dưỡng lòng biết ơn, yêu thương bản thân, gia đình.

👉 Cách thức đăng ký: inbox page Maitri Yoga hoặc liên hệ hotline 0942.134.675 / 0932.290.190 (cô Tú)

Cám ơn các bạn đã quan tâm 💓

—————————————————
Maitri Yoga
☎️ 0942.134.675
🏡 Số 4 đường Phạm Văn Nhờ, Phường Vị Tân, Cần Thơ
➡️ Phòng tập sạch sẽ, thoáng mát.
➡️ Huấn luyện viên được đào tạo chuyên sâu về chăm sóc và phục hồi sức khỏe.
➡️ Đa dạng các lớp học từ cơ bản đến nâng cao, đặc biệt là yoga phụ hồi sức khỏe, yoga cho phụ nữ mang thai, yoga cá nhân,..