Progym Nguyễn Văn Năng Trần Lãm

Chiều nay và ngày mai nhà em còn 1 xe 4 chỗ nhận bao xe từ Hà Nội đi các tỉnh, giá ưu đãi 20/10
Hotline: 084.6676.222 ( bạn Tùng 18+ )

cs Trần Lãm đã ngưng Hđộngchỉ còn 2 cơ sở
ProGym tầng 16 DamSan Quang Trung
Progym tầng 2 Điện Máy Xanh 456 Lý Bôn thôi các b nhé

Hình bên trái là suy dinh dưỡng 100% rồi. Nhưng các bạn có biết béo như hình bên phải cũng có thể mắc suy dinh dưỡng không?
-Để dễ hiểu suy dinh dưỡng là dinh dưỡng nạp vào cơ thể ít hơn mức tối thiểu (BMR) của cơ thể ở 1 thời gian dài và liên tục
Lúc đó hệ phó giao cảm của hệ thần kinh thực vật của cơ thể sẽ hiểu là cơ thể mình đang bị thiếu 1 số chất hoặc calo vào cơ thể. Và nó sẽ hạn chế 1 số chức năng. Vd như gan, phổi,tim thận, thần kinh...
Gây ra hội chứng mệt mỏi stress hoa mắt chóng mặt giảm huyết áp...
Nặng hơn gây suy đa tạng và nhiều bệnh lý khác. Vì thế các bạn muốn giảm cân khoa học hiệu quả thì k nên cắt giảm quá mức dinh dưỡng nạp vào. Mà hãy cố gắng tăng số thời gian vận động lên đừng lười nữa. Hậu quả của nhịn ăn nó k nhìn thấy ngay đc. Nhưng sẽ ảnh hưởng rất lâu dài.
Hãy tập luyện thông minh và khoa học nhé! Chúc mọi ng thành công 🥰🥰

Có bạn nào tập lưng mà mỏi đau vai ko? Khi tập sai kỹ thuật ko cố định đc vai sẽ k phát lực đc cơ lưng.
Học viên mình tập cơ nào về mỏi cơ đó. Bạn nào có nhu cầu hlv cá nhân ib đc đc tư vấn nhé