Yoga Thái Nguyên

Trung tâm tập luyện Yoga tại Thái Nguyên

10/01/2022

Luân xa là những trung tâm năng lượng trong cơ thể, chúng điều hòa sức khỏe tinh thần, cảm xúc và thể chất của chúng ta. Luân xa là những bánh xe năng lượng tinh tế, chúng quay tròn và thực hiện việc điều chỉnh dòng Năng Lượng Sống – Prana.

Mỗi Luân xa có một màu sắc riêng biệt, có chức năng riêng và được liên kết với các tuyến nội tiết, liên kết với các cơ quan trong cơ thể. Nếu một Luân xa trong số 7 Luân xa bị mất cân bằng hoặc bị tắc nghẽn, thì toàn bộ sự trao đổi Năng Lượng Sống – Prana sẽ bị mất cân bằng. Đây là nguyên nhân dẫn đến những biểu hiện của một hoặc nhiều căn bệnh và chứng đau nhức cơ thể.

Yoga là cách để bạn cân bằng, kích hoạt Luân xa.

🧐 Bạn muốn khám phá hành trình này chứ? Hãy tham khảo tại đây: https://shp.ee/qma4sf5

05/01/2022

VẬN ĐỘNG TÍCH CỰC LÀ GÌ?

Nhiều người nói rằng tôi chẳng cần phải tập thể dục làm gì cả, sáng dọn nhà, lau cầu thang, nấu cơm, rửa bát, cuốc đất trồng rau...đã mệt toát mồ hôi rồi. Đang thể dục chứ còn gì nữa!

Chúc mừng bạn đã ít nhất tạo cho mình thói quen vận động! Nhưng đó chưa phải là vận động tích cực bạn ạ.

Vận động tích cực là tạo ra một áp lực lên các hệ cơ quan. Tim của bạn đập nhanh hơn bình thường. Phổi của bạn được trao đổi khí và cảm nhận được thật sâu sự hít thở, thở hổn hển. Có khi phải dùng từ là thở hắt ra mang tai rồi cơ ý. Toàn bộ chân tay của bạn được vận động, cái cảm giác đau cơ toàn thân mà bạn vận động xong sáng hôm sau khi thức dậy, thở cũng thấy đau đau, tức tức. Não của bạn hoạt động tập trung vào động tác đến nỗi người bên cạnh có mắng yêu bạn còn chẳng nghe thấy gì cơ. Mọi căng thẳng của bạn xả hết vào các động tác. Thế mới là vận động tích cực. Hệ cơ bắp, hệ xương khớp, hệ tuần hoàn, hệ tim mạch, hệ hô hấp...phối hợp nhịp nhàng với nhau mỗi lần tập xong như kiểu cho bạn lên mây ý. Cái cảm giác đó nó mới sung sướng làm sao.

Hãy tạo cho mình thói quen vận động tích cực mỗi ngày như vậy nhé. Chỉ cần 30 phút hoặc 1 tiếng vận động tích cực mỗi ngày sẽ giúp bạn giảm 36%-39% nguy cơ tử vong. Tăng sức mạnh thể chất- tinh thần và ý chí bền bỉ dẻo dai, giúp bạn dễ dàng vượt qua những thử thách khó khăn trong cuộc sống bằng một thái độ lạc quan và yêu đời.

Nghe là thích phải không các bạn! Vậy hãy bắt đầu ngay đi nhé!

Và hãy nhớ nè. Bên cạnh việc tập luyện hãy quan tâm đến chế độ dinh dưỡng lành mạnh để bạn có một cơ thể hoàn toàn khỏe mạnh nha.

Đây là hình ảnh lớp tập theo nhóm của clb dinh dưỡng chùa Phủ Liễn đăng ký tại clb Quỳnh Anh. Chiều chiều cả mẹ cả con cùng nhau đến lớp. Rất tình cảm và khỏe mạnh nha.

Yêu thương rất nhiều!

05/01/2022

Mỗi tư thế Yoga đều ẩn chứa một bí ẩn
Nếu bạn thực hành mỗi ngày bạn sẽ dần dần được khám phá những bí ẩn bên trong cơ thể của mình !

05/01/2022

https://youtu.be/LrzSWX8Rnvw

Lớp Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu CLB Quỳnh Anh Yoga &Dance Thái Nguyên. LH:0963020866

06/10/2021

https://youtu.be/ZyRO3Wd3rl4

Bài tập Yoga cơ bản.0963020866

07/09/2021

Thái Nguyên quê mình đẹp lắm ai ơi🥰

03/09/2021

❣️ VÌ SAO NÊN GIẢM CÂN?

🔰 Các bác sĩ thường khuyên các bệnh nhân của họ : ‘“anh/chị nên giảm cân đi’”. Nhưng chưa ai giải thích cho họ hiểu vì sao họ cần giảm cân.
🆘🆘 Dưới đây là những hệ luỵ của ̛̀a_cân_béo_phì:

1️⃣Đau tim và cao huyết áp do mỡ bám quanh lòng mạch máu, làm hẹp lòng mạch
2️⃣Cholesterol cao, gan nhiễm mỡ, máu nhiễm mỡ
3️⃣Tác động tâm lý từ ngoại hình quá khổ
4️⃣Rối loạn nội tiết tố dẫn đến khó mang thai
5️⃣Các vấn đề về đường tiêu hoá
6️⃣Ung thư do tích tụ nhiều độc tố
7️⃣Bệnh lý về xương khớp do trọng lượng quá tải
8️⃣Giảm tuổi thọ

👉👉 Chúng ta BẮT ĐẦU thay đổi TƯ DUY ngay từ HÔM NAY.