Lê Thành Sơn - Tất Takumi Nhật Bản chính hãng

Lê Thành Sơn - Tất Takumi Nhật Bản chính hãng Chuyên tất chạy bộ, thể thao Takumi Nhật Bản chính hãng
Độc quyền các dòng Tất tròn, Tất xỏ 5 ngón kháng khuẩn

TẠI SAO MÌNH LẠI CHỌN TẤT TAKUMI?Trước đây mình thật sự nghĩ: “Tất thì đôi nào chẳng giống nhau.”Cho đến khi bắt đầu chạ...
17/08/2026

TẠI SAO MÌNH LẠI CHỌN TẤT TAKUMI?

Trước đây mình thật sự nghĩ: “Tất thì đôi nào chẳng giống nhau.”

Cho đến khi bắt đầu chạy nhiều hơn, mình mới nhận ra đôi tất ảnh hưởng khá nhiều đến cảm giác của bàn chân.

Có những đôi chạy một lúc là chân ẩm, trượt gót, ma sát nhiều. Chạy lâu thì bắt đầu khó chịu, thậm chí rộp chân.

Sau đó mình thử Takumi và thích nhất ở cảm giác ôm chân, khô thoáng và chắc chân hơn.

Mình không nói Takumi là đôi tất dành cho tất cả mọi người.

Nhưng nếu bạn chạy thường xuyên, hay ra mồ hôi chân hoặc từng bị rộp chân, thì đây là một đôi tất rất đáng để thử.

Khởi động hả? Là ngồi kéo giãn chân mấy cái chứ gì.'Sai và với runner, làm vậy đôi khi còn phản tác dụng.Nhiều người tới...
03/08/2026

Khởi động hả? Là ngồi kéo giãn chân mấy cái chứ gì.'

Sai và với runner, làm vậy đôi khi còn phản tác dụng.

Nhiều người tới nơi là ngồi bệt xuống kéo giãn, xong bật dậy chạy nhanh liền. Trông có vẻ 'đúng bài', nhưng cơ thể lúc đó vẫn đang nguội ngắt.

Sự thật:

→ Kéo giãn tĩnh lúc cơ còn nguội KHÔNG làm nóng người — cơ thể cần được làm nóng bằng vận động

→ Khởi động thật sự = chuyển động nhẹ tăng dần, cho tim và cơ vào guồng

→ Với dân sức bền, kéo giãn quá đà trước khi chạy có khi lợi bất cập hại

Nguyên tắc:

Làm nóng bằng CHUYỂN ĐỘNG, không phải bằng kéo giãn. Muốn giãn thì để dành lúc cơ đã ấm.

Bỏ thói quen ngồi kéo giãn rồi lao đi chạy đi. Cơ thể bạn sẽ cảm ơn.

Gõ 'ĐỔI RỒI' nếu bạn sẽ khởi động lại cho đúng từ buổi tới 🔥👇

Suốt ngày chạy chậm thì nhanh sao nổi.'Sai. Và đây là hiểu lầm khiến nhiều người bỏ ngang đúng lúc sắp bứt phá.Anh John ...
31/07/2026

Suốt ngày chạy chậm thì nhanh sao nổi.'

Sai. Và đây là hiểu lầm khiến nhiều người bỏ ngang đúng lúc sắp bứt phá.

Anh John trong sách MAF từng nghĩ y hệt vậy càu nhàu vì pace chậm. Bốn năm sau, cùng nhịp tim đó anh chạy nhanh hơn hẳn. Chẳng có phép màu nào, chỉ là cái nền đủ dày.

Sự thật:

→ Pace chậm lúc đầu là đang XÂY, không phải đang giậm chân tại chỗ

→ Cùng một nhịp tim mà tháng sau chạy nhanh hơn — đó mới là tiến bộ thật

→ Người bỏ cuộc thường bỏ ngay trước khi cái nền chịu 'trổ'

Nguyên tắc:

Đừng đánh giá buổi tập bằng việc nó nhanh hay chậm hôm nay. Đánh giá bằng việc tháng sau bạn khỏe hơn bao nhiêu.

Chậm mà đúng, còn hơn nhanh mà gãy.

Gõ 'TIN NỀN' nếu bạn chịu xây nền tới cùng 🔥👇

Suốt ngày chạy chậm thì nhanh sao nổi.'Sai. Và đây là hiểu lầm khiến nhiều người bỏ ngang đúng lúc sắp bứt phá.Anh John ...
29/07/2026

Suốt ngày chạy chậm thì nhanh sao nổi.'

Sai. Và đây là hiểu lầm khiến nhiều người bỏ ngang đúng lúc sắp bứt phá.

Anh John trong sách MAF từng nghĩ y hệt vậy càu nhàu vì pace chậm. Bốn năm sau, cùng nhịp tim đó anh chạy nhanh hơn hẳn. Chẳng có phép màu nào, chỉ là cái nền đủ dày.

Sự thật:

→ Pace chậm lúc đầu là đang XÂY, không phải đang giậm chân tại chỗ

→ Cùng một nhịp tim mà tháng sau chạy nhanh hơn — đó mới là tiến bộ thật

→ Người bỏ cuộc thường bỏ ngay trước khi cái nền chịu 'trổ'

Nguyên tắc:

Đừng đánh giá buổi tập bằng việc nó nhanh hay chậm hôm nay. Đánh giá bằng việc tháng sau bạn khỏe hơn bao nhiêu.

Chậm mà đúng, còn hơn nhanh mà gãy.

Gõ 'TIN NỀN' nếu bạn chịu xây nền tới cùng 🔥👇

25/07/2026

Tập đánh tay trong chạy bộ

24/07/2026

Quy trình 1 buổi chạy là như thế nào

23/07/2026

Nhịp tim tronng khi chạy là gì

Nghỉ chi cho phí, tập nhiều vô mới mau giỏi.'Sai. Và đây là kiểu suy nghĩ khiến bao nhiêu người tập chăm mà mãi giậm châ...
23/07/2026

Nghỉ chi cho phí, tập nhiều vô mới mau giỏi.'

Sai. Và đây là kiểu suy nghĩ khiến bao nhiêu người tập chăm mà mãi giậm chân thậm chí đi lùi.

Anh Bruce trong sách MAF cắt ngủ để tập thêm, uống cà phê để gồng. Kết quả: đuối rã, chậm hơn. Chỉ khi giảm tải và ngủ đủ, anh mới nhanh trở lại.

Sự thật khó nghe:

→ Cơ thể khỏe lên trong lúc NGHỈ, không phải lúc tập. Tập là kích, nghỉ mới là lúc nâng cấp
→Stress cộng dồn: tập nặng + thiếu ngủ + áp lực = công sức đổ sông
→ Tập 'bất chấp' không phải kỷ luật. Đó là thiếu chiến lược

Nguyên tắc:

Kỷ luật thật sự là biết khi nào nên đẩy, khi nào nên buông. Người khôn ngoan nghỉ đúng lúc, không phải nghỉ khi gục.

Nghỉ ngơi có chiến lược cũng là một kiểu mạnh mẽ.

Gõ 'NGHỈ CŨNG LÀ TẬP' nếu bạn đồng ý 🔥👇

22/07/2026

Khởi động dành cho người thừa cân

"Cứ bắt chước dáng chạy của người giỏi là sẽ chạy giỏi."Sai. Và có thể khiến bạn chấn thương.Vấn đề không phải cô lười. ...
22/07/2026

"Cứ bắt chước dáng chạy của người giỏi là sẽ chạy giỏi."

Sai. Và có thể khiến bạn chấn thương.

Vấn đề không phải cô lười. Vấn đề là cô ép cơ thể chạy theo kiểu nó chưa sẵn sàng.

Sự thật:

→ Não bạn điều khiển cơ theo cách riêng của cơ thể bạn

→ Nhồi kỹ thuật sai vào đầu còn hại hơn không tập

→ Dáng chạy "đẹp" của người khác chưa chắc hợp với bạn

Nguyên tắc:

Đừng diễn. Thả lỏng, để não dẫn cơ chạy tự nhiên. Sửa dáng phải từ nền tảng, không phải bắt chước bề ngoài.

Cơ thể bạn không phải bản sao của ai cả.

Comment 'TÔI LÀ RUNNER' nếu bạn tập theo cơ thể mình, không theo hình mẫu 🔥👇

Address

Lối Ra Cổng Sau GO, Ngõ 222, Tổ 2 Phường Tân Lập
Thái Nguyên

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Lê Thành Sơn - Tất Takumi Nhật Bản chính hãng posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category