25/08/2026
“Woww, tưởng đâu thay đổi gì mấy mà nhìn hình gọn hơn hẳn.”
Có những thay đổi mỗi ngày soi gương mình sẽ khó nhận ra. Nhưng khi đặt hai tấm hình cạnh nhau, sự khác biệt lại rõ hơn rất nhiều.
Khi bắt đầu tại ALL IN, mục tiêu của chị là đưa cân nặng trở về 47–48kg và cải thiện vùng bụng. Một mục tiêu tưởng đơn giản, nhưng không dễ với người làm việc tại nhà, ngồi nhiều và ít vận động. Và thực tế, 3–4 tháng vừa rồi cũng không phải một hành trình “chuẩn chỉnh 100%”.
Trong tuần chị cố gắng theo meal, nhưng cuối tuần vẫn có những buổi ăn ngoài, đi chơi, du lịch hoặc gặp gỡ bạn bè. Đến tháng 6, tình trạng vai khiến chương trình tập phải thay đổi. HLV hạn chế bài thân trên và các động tác cần dùng tay nắm, sau đó điều chỉnh bài tập theo khả năng tập luyện ở từng giai đoạn.
Kết quả khi gói tập đầu tiên còn 3 buổi:
- Cân nặng đã về 47–48kg như mục tiêu ban đầu
- Vòng eo còn 66cm
- Bụng dưới còn 70cm
- Hình thể nhìn gọn và cân đối hơn rõ rệt qua ảnh đối chiếu
Điều chị bất ngờ nhất là bản thân không nghĩ sau 3–4 tháng mình có thể đạt được kết quả hiện tại. Và đây cũng là điều ALL IN muốn khách hàng hiểu:
Bạn không cần đợi đến khi có thật nhiều thời gian, ăn uống hoàn hảo hay cuộc sống hết bận mới bắt đầu. Một lộ trình hiệu quả cần đủ sát với cuộc sống thực tế để bạn có thể theo được — và được điều chỉnh khi cơ thể hoặc lịch sinh hoạt thay đổi.
Nếu bạn cũng đang ngồi nhiều, ít vận động, vùng bụng khó cải thiện và chưa biết nên bắt đầu như thế nào, nhắn “ALL IN” qua Messenger.
HLV sẽ trao đổi tình trạng hiện tại và giúp bạn xác định hướng tập phù hợp trước khi quyết định bắt đầu.
⭐️ Hành trình này được Coach Thương trực tiếp đồng hành và theo sát tại ALL IN cơ sở 2 – Nam Long.
