Nisarga Yoga Viet Nam

Call Directions Website Contact the business

Nisarga Yoga Viet Nam 🌿 Nisarga Yoga – Retreat & Healing Space
Hành trình yoga & retreat sống chậm, chữa lành, tái tạo năng lượng & trở về với chính mình.

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE12–18 October 2026Một tuần mới để chuyển động nhẹ nhàng, chăm sóc cơ thể và tìm lại sự cân bằng...
11/10/2026

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE
12–18 October 2026

Một tuần mới để chuyển động nhẹ nhàng, chăm sóc cơ thể và tìm lại sự cân bằng.

Tuần này tại Nisarga Yoga – Saigon, các lớp học kết hợp Yoga trị liệu, kéo giãn với Yoga Wheel, Strap Yoga, Aerial Deep Stretch cùng Mudra & Pranayama, giúp cải thiện khả năng vận động, giảm căng cứng và hỗ trợ thư giãn.

MORNING ENERGY | 08:00–09:00

Monday: Hip Opening
Tuesday: Gentle Healing
Wednesday: Mudra & Pranayama
Thursday: Strap Yoga
Friday: Wheel Yoga

PREGNANCY YOGA | 17:00–17:45

Monday & Wednesday

EVENING RELEASE | 20:00–21:00

Monday: Gentle Healing
Tuesday: Aerial Deep Stretch
Wednesday: Wheel Yoga
Thursday: Back Pain Relief
Friday: Hip Opening

Các lớp nhóm nhỏ, phù hợp cho người mới bắt đầu, được hướng dẫn bởi đội ngũ giáo viên Việt Nam và Ấn Độ.

------

A new week to move gently, care for your body, and restore balance.

This week at Nisarga Yoga – Saigon, explore Therapeutic Yoga, Yoga Wheel, Strap Yoga, Aerial Deep Stretch, and Mudra & Pranayama — thoughtfully designed to support mobility, release tension, and encourage relaxation.

MORNING ENERGY | 08:00–09:00

Monday: Hip Opening
Tuesday: Gentle Healing
Wednesday: Mudra & Pranayama
Thursday: Strap Yoga
Friday: Wheel Yoga

PREGNANCY YOGA | 17:00–17:45

Monday & Wednesday

EVENING RELEASE | 20:00–21:00

Monday: Gentle Healing
Tuesday: Aerial Deep Stretch
Wednesday: Wheel Yoga
Thursday: Back Pain Relief
Friday: Hip Opening

Small-group classes • Beginner-friendly • Vietnamese & Indian yoga teachers • English-speaking instructors • International students welcome.

Nisarga Yoga – Saigon
Vinhomes Grand Park, Ho Chi Minh City

Let's make happiness happen.

09/10/2026

Friday evenings, a little time for yoga together.

After a busy week of work and school, Friday evenings are a special time for a mother and her two children to reconnect on the mat.
A little movement, mindful breathing, gentle stretches, and a few moments of relaxation.
No need to move the same way or be perfect. Everyone has their own pace, but they can still share the joy of taking care of their well-being together.
Yoga at home – a healthy habit for the whole family. 💛
——
Sau một tuần học tập và làm việc, tối thứ Sáu là khoảng thời gian ba mẹ con cùng trở về với tấm thảm.
Một chút chuyển động, một chút tập thở, những bài tập nhẹ nhàng và vài phút thư giãn cuối buổi.
Không cần tập giống nhau hay hoàn hảo. Mỗi người có nhịp độ riêng, nhưng cả nhà có thể cùng chia sẻ một khoảng thời gian chăm sóc sức khỏe.

Yoga at home – a healthy habit for the whole family. 💛

08/10/2026

[English below]
Một buổi sáng bình thường ở Nisarga.
Không cần bắt đầu ngày mới thật vội. Một chút chuyển động, một chút hơi thở, đủ để cơ thể thức dậy và tâm trí có thêm khoảng trống trước khi bước vào những việc của ngày mới.
Lớp nhỏ, nam và nữ cùng tập, mỗi người một cơ thể và một nhịp độ khác nhau. Không cần phải thật dẻo hay đã tập Yoga lâu — chỉ cần bắt đầu từ nơi mình đang có mặt.

Move. Breathe. Find your rhythm.
And make space for the day ahead.
—
Just another morning at Nisarga. ☀️
A little movement, a little breath, and some space before the day begins.
Different bodies, different levels, one shared practice — moving at a pace that feels right for you.
Morning Practice • Small Group
Nisarga Yoga – Saigon

07/10/2026

Mang thai không có nghĩa là ngừng chuyển động.
Chỉ là mình học một cách chuyển động khác.
Ở quý 3, khi cơ thể ngày một nặng hơn và mọi chuyển động đều cần thêm một chút chú ý, thực hành yoga cũng trở nên chậm hơn, mềm hơn và nhiều lắng nghe hơn.
Không cần cố gắng để đi sâu vào một tư thế.
Không cần tập giống như trước khi mang thai.
Chỉ cần một khoảng thời gian để mẹ được thở, được vận động phù hợp, cảm nhận cơ thể mình — và kết nối với em bé đang lớn lên từng ngày.

Less pushing. More listening.

Prenatal Yoga • Small Group & Private Sessions

Nisarga Yoga – Saigon
Các bài tập được điều chỉnh theo từng giai đoạn thai kỳ và tình trạng của mẹ.

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE | 28/09 – 04/10/2026[English below]Một tuần mới với nhiều cách khác nhau để chăm sóc cơ thể tạ...
03/10/2026

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE | 28/09 – 04/10/2026
[English below]

Một tuần mới với nhiều cách khác nhau để chăm sóc cơ thể tại Nisarga.
Từ Wheel Yoga, Core Stability, Asana & Pranayama đến Fly Yoga, Hip Opening và Strap Yoga, lịch tập tuần này được thiết kế cân bằng giữa vận động, sức mạnh, kéo giãn và thư giãn.

Đặc biệt, từ tuần này Nisarga bổ sung thêm các lớp cuối tuần, mang đến thêm lựa chọn và quyền lợi tập luyện cho học viên:
Saturday | 18:00–19:00
PRANAYAMA & MEDITATION
Sunday | 18:00–19:00
GENTLE YOGA
Các lớp nhóm nhỏ phù hợp với người mới bắt đầu. Hướng dẫn bằng tiếng Anh và tiếng Việt.
-----
A new week, with more ways to take care of your body at Nisarga.

From Wheel Yoga, Core Stability and Asana & Pranayama to Fly Yoga, Hip Opening and Strap Yoga, this week’s schedule brings together mobility, strength, stretching, breathwork and relaxation.

Starting this week, we’re also adding weekend classes to give our students more practice options and added benefits:
Saturday | 6:00–7:00 PM
PRANAYAMA & MEDITATION
Sunday | 6:00–7:00 PM
GENTLE YOGA
Small-group classes suitable for beginners. Classes are available in English and Vietnamese.

Nisarga Yoga – Saigon
Let’s make happiness happen.

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE28 September – 04 October 2026[English below]Một tuần mới, cũng là những ngày chuyển từ tháng 9...
26/09/2026

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE
28 September – 04 October 2026
[English below]
Một tuần mới, cũng là những ngày chuyển từ tháng 9 sang tháng 10.
Tuần này tại Nisarga Yoga – Saigon, chúng ta tiếp tục chăm sóc cơ thể theo nhiều cách khác nhau: kéo giãn với Yoga Wheel, cải thiện độ linh hoạt của hông, giải phóng căng cứng cổ vai và lưng, cân bằng hệ thần kinh, cùng những buổi Gentle Yoga và Pranayama & Meditation nhẹ nhàng hơn.
Morning Energy | 08:00–09:00
Monday: Wheel Yoga
Tuesday: Neck & Shoulder Relief
Wednesday: Hip Opening
Thursday: Ring Yoga
Friday: Back Relief
Pregnancy Yoga | 17:00–17:45
Monday & Wednesday
Evening Release | 20:00–21:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Nervous System Balance
Wednesday: Gentle Yoga
Thursday: Back Pain Relief
Friday: Pranayama & Meditation
Mỗi lớp được tổ chức theo nhóm nhỏ, phù hợp cho người mới bắt đầu và có thể hướng dẫn bằng tiếng Anh cho học viên quốc tế.
Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Small Group • Pregnancy Yoga • Private Yoga
English-speaking instructors • International students welcome
Let's make happiness happen.
-------
A new week, and a gentle transition from September into October.
This week at Nisarga Yoga – Saigon, we continue to care for the body in different ways — stretching with the Yoga Wheel, improving hip mobility, releasing neck, shoulder and back tension, supporting nervous system balance, and slowing down with Gentle Yoga and Pranayama & Meditation.
Morning Energy | 08:00–09:00
Monday: Wheel Yoga
Tuesday: Neck & Shoulder Relief
Wednesday: Hip Opening
Thursday: Ring Yoga
Friday: Back Relief
Pregnancy Yoga | 17:00–17:45
Monday & Wednesday
Evening Release | 20:00–21:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Nervous System Balance
Wednesday: Gentle Yoga
Thursday: Back Pain Relief
Friday: Pranayama & Meditation
Our classes are kept small and beginner-friendly, allowing our Vietnamese and Indian yoga teachers to provide more individual guidance and support.
Classes are available in English, and international students are always welcome.
Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Small Group • Pregnancy Yoga • Private Yoga
Let's make happiness happen.

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE21–27 September 2026[ENGLISH BELOW]Một tuần mới để chuyển động chậm hơn, lắng nghe cơ thể và dà...
19/09/2026

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE
21–27 September 2026
[ENGLISH BELOW]

Một tuần mới để chuyển động chậm hơn, lắng nghe cơ thể và dành thời gian phục hồi.

Tuần này tại Nisarga Yoga – Saigon, lịch tập kết hợp nhiều trải nghiệm khác nhau: Danda Yoga, Gentle Yoga, Shoulder Opening, Yoga Wheel, Aerial Therapeutic Stretch, các lớp chăm sóc cổ vai và lưng, cùng Pranayama & Meditation.

Và tối thứ Sáu, chúng ta khép lại tuần bằng Pranayama & Mantra Meditation — một khoảng thời gian dành cho hơi thở, sự tĩnh lặng và kết nối với chính mình.

Morning Energy | 08:00–09:00
Monday: Danda Yoga
Tuesday: Gentle Yoga
Wednesday: Shoulder Opening
Thursday: Pranayama & Meditation
Friday: Back Relief

Pregnancy Yoga | 17:00–17:45
Monday & Wednesday

Evening Release | 20:00–21:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Aerial Therapeutic Stretch
Wednesday: Danda Yoga
Thursday: Neck & Shoulder Relief
Friday: Pranayama & Mantra Meditation

Các lớp được tổ chức theo nhóm nhỏ, phù hợp cho người mới bắt đầu và có thể hướng dẫn bằng tiếng Anh cho học viên quốc tế.

Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Aerial Yoga • Pregnancy Yoga • Small Group • Private Yoga
English-speaking instructors • International students welcome

Let's make happiness happen.

-----

A new week to slow down, listen to your body, and make space for recovery.

This week at Nisarga Yoga – Saigon, our schedule brings together different experiences — Danda Yoga, Gentle Yoga, Shoulder Opening, Yoga Wheel, Aerial Therapeutic Stretch, therapeutic practices for the neck, shoulders, and back, along with Pranayama & Meditation.

And on Friday evening, we close the week with Pranayama & Mantra Meditation — a quiet space for breath, stillness, and reconnection.

Morning Energy | 08:00–09:00
Monday: Danda Yoga
Tuesday: Gentle Yoga
Wednesday: Shoulder Opening
Thursday: Pranayama & Meditation
Friday: Back Relief

Pregnancy Yoga | 17:00–17:45
Monday & Wednesday

Evening Release | 20:00–21:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Aerial Therapeutic Stretch
Wednesday: Danda Yoga
Thursday: Neck & Shoulder Relief
Friday: Pranayama & Mantra Meditation

Our classes are kept small and beginner-friendly, allowing our Vietnamese and Indian yoga teachers to provide more individual guidance and support.

Classes are available in English, and international students are always welcome.

Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Aerial Yoga • Pregnancy Yoga • Small Group • Private Yoga

Let's make happiness happen.

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE14–20 September 2026[English below]Một tuần mới để vận động, phục hồi và tìm lại sự cân bằng.Tu...
13/09/2026

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE
14–20 September 2026
[English below]

Một tuần mới để vận động, phục hồi và tìm lại sự cân bằng.

Tuần này tại Nisarga Yoga – Saigon, mỗi ngày mang đến một trải nghiệm khác nhau: kéo giãn sâu với Yoga Wheel, Strap Yoga, mở hông, Aerial Yoga, chăm sóc cổ vai và lưng, cùng những khoảng lặng với Pranayama, Water Meditation và Candle Meditation.

Đặc biệt, tối thứ Sáu khép lại tuần với Gentle Yoga — một buổi tập nhẹ nhàng để cơ thể chậm lại và thư giãn sau một tuần bận rộn.

Morning Energy | 08:00–09:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Strap Yoga
Wednesday: Hip Opening
Thursday: Pranayama & Water Meditation
Friday: Neck & Shoulder Relief

Pregnancy Yoga | 17:00–18:00
Monday & Wednesday

Evening Release | 20:00–21:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Aerial Therapeutic Stretch
Wednesday: Pranayama & Candle Meditation
Thursday: Back Relief
Friday: Gentle Yoga

Các lớp được tổ chức theo nhóm nhỏ, phù hợp cho người mới bắt đầu và có thể hướng dẫn bằng tiếng Anh cho học viên quốc tế.

Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Aerial Yoga • Pregnancy Yoga • Small Group • Private Yoga
English-speaking instructors • International students welcome

Let's make happiness happen.

------

A new week to move, restore, and find your balance.

This week at Nisarga Yoga – Saigon, each day offers a different experience — from deep stretching with the Yoga Wheel, Strap Yoga, Hip Opening, and Aerial Yoga to therapeutic practices for the neck, shoulders, and back, complemented by Pranayama, Water Meditation, and Candle Meditation.

On Friday evening, we slow things down with Gentle Yoga — a softer practice to release the week and ease into the weekend.

Morning Energy | 08:00–09:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Strap Yoga
Wednesday: Hip Opening
Thursday: Pranayama & Water Meditation
Friday: Neck & Shoulder Relief

Pregnancy Yoga | 17:00–18:00
Monday & Wednesday

Evening Release | 20:00–21:00
Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Aerial Therapeutic Stretch
Wednesday: Pranayama & Candle Meditation
Thursday: Back Relief
Friday: Gentle Yoga

Our classes are kept small and beginner-friendly, allowing our Vietnamese and Indian yoga teachers to provide more individual guidance and support.

Classes are available in English, and international students are always welcome.

Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Aerial Yoga • Pregnancy Yoga • Small Group • Private Yoga

Let's make happiness happen.

07/09/2026

What if you disappeared from the city for a little while?

Wake up somewhere quieter.

Practice yoga in the morning.
Eat slowly.
Drink tea.
Spend time in nature.
Breathe. Rest. Talk. Laugh.

Over the years, Nisarga Retreats have brought together people of different ages, backgrounds and nationalities — sometimes strangers at the beginning, and much closer by the time we go home.

Yoga, meditation, Yoga Nidra, good food, nature and plenty of simple moments in between.

And now, we're getting ready to go again.

Nisarga Wellness Retreat · October 2026

A new journey is coming.

More details soon.

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE07–13 September 2026[English Below]Một tuần mới để vận động, phục hồi và dành thời gian trở về ...
06/09/2026

NISARGA WEEKLY EXPERIENCE
07–13 September 2026
[English Below]

Một tuần mới để vận động, phục hồi và dành thời gian trở về với chính mình.

Tuần này tại Nisarga Yoga – Saigon, lịch tập mang đến nhiều trải nghiệm khác nhau: kéo giãn sâu với Yoga Wheel, giải phóng căng cứng cổ vai và lưng dưới, Aerial Yoga, Asana & Pranayama, Danda Yoga và khép lại tuần bằng Candle Meditation.

Morning Energy | 08:00–09:00

Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Neck & Shoulder Relief
Wednesday: Asana & Pranayama
Thursday: Aerial Therapeutic Stretch
Friday: Danda Yoga

Pregnancy Yoga | 17:00–17:45

Monday & Wednesday: Pregnancy Yoga

Evening Release | 20:00–21:00

Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Aerial Therapeutic Stretch
Wednesday: Lower Back Relief
Thursday: Aerial Deep Stretch
Friday: Candle Meditation

Các lớp được tổ chức theo nhóm nhỏ, phù hợp cho người mới bắt đầu và có thể hướng dẫn bằng tiếng Anh cho học viên quốc tế.

Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Aerial Yoga • Pregnancy Yoga • Small Group • Private Yoga
English-speaking instructors • International students welcome

Let's make happiness happen.

-----

A new week to move, restore, and reconnect with yourself.

This week at Nisarga Yoga – Saigon, explore different ways to care for your body and mind — from deep stretching with the Yoga Wheel and therapeutic practices for the neck, shoulders, and lower back to Aerial Yoga, Asana & Pranayama, Danda Yoga, and a peaceful Candle Meditation to close the week.

Morning Energy | 08:00–09:00

Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Neck & Shoulder Relief
Wednesday: Asana & Pranayama
Thursday: Aerial Therapeutic Stretch
Friday: Danda Yoga

Pregnancy Yoga | 17:00–17:45

Monday & Wednesday: Pregnancy Yoga

Evening Release | 20:00–21:00

Monday: Wheel Deep Stretch
Tuesday: Aerial Therapeutic Stretch
Wednesday: Lower Back Relief
Thursday: Aerial Deep Stretch
Friday: Candle Meditation

Our classes are kept small and beginner-friendly, allowing our Vietnamese and Indian yoga teachers to provide more individual guidance and support.

Classes are available in English, and international students are always welcome.

Nisarga Yoga – Saigon
Therapeutic Yoga • Aerial Yoga • Pregnancy Yoga • Small Group • Private Yoga

Let's make happiness happen.

Address

D2A-43 The Manhattan, Vinhomes Grand Park, Long Binh
Thủ Đức
07000

Opening Hours

Monday 05:00 - 21:00
Tuesday 05:00 - 21:00
Wednesday 05:00 - 21:00
Thursday 05:00 - 21:00
Friday 05:00 - 21:00
Saturday 05:00 - 21:00
Sunday 05:30 - 12:00

Telephone

+84909701975

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nisarga Yoga Viet Nam posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Business

Send a message to Nisarga Yoga Viet Nam:

Shortcuts

Share

Category