Bodhimi Yoga

Vì cuộc sống của chúng ta quá bận rộn và bị cuốn theo sự hối hả của công việc, gia đình, các mối quan hệ… nên ta càng cần dành thời gian cho chính mình để phục hồi cơ thể, tái tạo năng lượng và đặc biệt là thư giãn cả về thể chất lẫn tinh thần.

Yoga không chỉ có hàng loạt tư thế nâng cao, phức tạp, thử thách khả năng tập trung và độ tinh nhạy cơ thể cao mà Yoga còn có những tư thế cơ bản, đơn giản nhưng vẫn mang đến nhiều lợi ích thiết thực cho thân - tâm.

Tùy vào thể trạng và nguồn năng lượng của từng người mà cách tập luyện cũng sẽ có sự khác biệt. Có người dễ dàng theo đuổi Yoga mạnh mẽ, nhưng có người thích hợp hơn với Yoga thư giãn. Vì vậy, hãy lắng nghe cơ thể, quan sát bản thân thật kĩ trong lúc chuyển động để biết rõ những điểm mạnh, điểm yếu của chính mình, từ đó lựa chọn cách luyện tập phù hợp.

Namaste!

- TRUNG TÂM YOGA VÀ THIỀN BODHIMI -
🏠 Phố Xuân Lưu - tt. Rừng Thông - Đông Sơn - Thanh Hoá.
☎️0983.549.689

BODHIMI YOGA THÔNG BÁO: Tất cả các lớp nghỉ tập để phòng chống bão ngày 7/9. Chúc hội viên mạnh khoẻ và bình an đón bão.
Namaste!

🎉 BODHIMI YOGA THÔNG BÁO LỊCH NGHỈ LỄ 2/9

⏱𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒏𝒈𝒉𝒊̉: từ 31/08/2024 đến hết 02/09/2024
⏱𝑻𝒉𝒐̛̀𝒊 𝒈𝒊𝒂𝒏 𝒃𝒂̆́𝒕 đ𝒂̂̀𝒖 𝒍𝒂̀𝒎 𝒗𝒊𝒆̣̂𝒄 𝒕𝒓𝒐̛̉ 𝒍𝒂̣𝒊: ngày 03/09/2023

❤️Thương chúc quý hội viên có một kỳ nghỉ thật nhiều niềm vui và hạnh phúc!
Trân trọng,

Muốn khoẻ đẹp thì phải tập thể thao nha các cô chú. ☺️
Cháu dc tập yoga từ trong bụng mẹ ạ!
☘️🌱🕊️

Nếu bạn kiên trì được 3 ngày đó là sự nông nổi
Nếu bạn kiên trì được 3 tháng đó là sự bắt đầu
Nếu bạn kiên trì được 3 năm thì đó mới là con đường, là thói quen, là lối sống.
Con đường thành công không hề dễ dàng, nó là hành trình của cả cuộc đời bởi vì người kiên trì thường rất ít.

❌ Các rối loạn tư thế kéo dài làm suy giảm chức năng bình thường của hệ thống nội tạng.

☘️ Các rối loạn tư thế kéo dài có thể làm suy giảm chức năng bình thường của các hệ thống nội tạng ( và ngược lại, sự tương hỗ lẫn nhau)

☘️ Các rối loạn tư thế, mà triệu chứng chính thường được phát hiện ở hệ xương, sẽ dần gây ra những phản ứng tiêu cực theo chuỗi, ảnh hưởng đến chức năng của các hệ thống khác. Những hệ thống dễ bị tổn thương nhất do rối loạn tư thế là:

🌱 Hệ hô hấp (chủ yếu bị ảnh hưởng trong tình trạng gù lưng và vẹo cột sống do áp lực lên khoang ngực) • Hệ thần kinh (bị tác động chủ yếu bởi các bệnh lý liên quan đến chức năng của các đốt sống cổ, ngực hoặc thắt lưng)

🌱 Hệ tiêu hóa (trong các trường hợp xương chậu bị lệch vị trí và các cơ bụng, cơ sàn chậu dưới bị yếu)

🌱 Hệ tuần hoàn (bị ảnh hưởng trong các rối loạn làm cản trở dòng chảy bình thường của máu do sự sai lệch của các khớp khác nhau).

Lớp kèm nhóm yoga trị liệu dành cho những ai có vấn đề về cổ vai gáy, cột sống, x.ương khớp, rối loạn tiền đình, đau đầu…..

Đặc biệt, học viên dc hỗ trợ phục hồi sức khoẻ bằng Diện chẩn và vậy lý trị liệu miễn phí vào cuối tuần.

P/s: Inbox Bodhimi để dc tư vấn ngay nhé!

Lợi ích của Yoga wheel/ yoga với vòng:

☘️ Giúp thư giãn sâu vùng lưng và vai
☘️ Ngăn ngừa các bệnh lý về cột sống
☘️ Nâng cao sức khoẻ tinh thần

🌱 Tập yoga với vòng giúp mở rộng lồng ngực, kéo căng cột sống, bụng và vai giúp tăng nguồn oxi cấp cho cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu. Nhờ đó tăng cường sức mạnh và sự dẻo dai, hỗ trợ vào tư thế thuận tiện hơn.