Gym-Aerobic BMC Sầm Sơn

📢📢📢 Gym - aerobic BMC Sầm Sơn
Xin cảm ơn sự quan tâm và ủng hộ của quý khách trong thời gian qua!

💥💥💥 nhân kỹ niệm 01 sinh nhật Clb va đón năm mới 2017

CLB sẽ dành cho 200 khách hàng đầu tiên đăng ký hoặc ra hạn tập luyện tại CLB từ ngày 15/12/2016 chương trình giảm giá siêu hấp dẫn🎉🎉🎉

🎉🎉 CHỈ 160.000/THANG🎉🎉

--------/----/--/------//-----//--------/
Liên hệ: 0979.679.216
Số: 75 nguyễn du, tx sầm sơn

💐💐💐 Ngày Quốc tế phụ nữ 8/3 có lịch sử hàng thế kỷ đấu tranh giành quyền bình đẳng của phụ nữ trên thế giới. Ở nước ta, ngày 8/3 còn là ngày kỷ niệm cuộc khởi nghĩa của Hai Bà Trưng, 2 vị nữ anh hùng dân tộc đầu tiên đã đánh đuổi giặc ngoại xâm phương Bắc, giành lại chủ quyền cho dân tộc. Niềm tự hào và ý chí vươn lên của phụ nữ Việt Nam một phần cũng có cội nguồn từ truyền thống dân tộc độc đáo đó.
💐💐💐 Ngày nay, cứ đến ngày 8/3 cả thế giới đều hướng về những người phụ nữ, dành cho họ những tình cảm tôn vinh đặc biệt nhất trong ngày này. Hòa chung không khí của ngày lễ lớn trong năm Gym-Aerobic BMC dành tặng cho quý HV một chương trình "Ưu đãi cực lớn" dành cho các Gymer :
👉 Giá tập chỉ còn 180k/tháng khi đăng kí và gia hạn thêm
👉 Được tập thử gói PT HLV cá nhân trong 1h
👉 Giảm ngay 30% khi đăng kí gói PT HLV cá nhân
Chương trình áp dụng bắt đầu từ ngày 07/03 đến 09/03 nhé mọi người

BỤNG
Có lẽ những thớ mỡ ở bụng và ước mơ cơ bụng săn chắc luôn là câu chuyện muôn thuở của cả nam và nữ. Ad xin chia sẻ một chút thông tin cơ bản nhưng cần thiết nhất để chúng ta có thể có cái nhìn bụng hơn về nhóm cơ này.
- Tại sao bụng lại hay nhiều mỡ !?
Khi chúng ta ăn và tiêu hoá thực phẩm, sau khi năng lượng sinh ra tiêu hao cho các hoạt động trong ngày, năng lượng dư thừa sẽ chuyển hoá thành mỡ và bụng thường là nơi đầu tiên mỡ tích tụ. Thế nhưng khi cơ thể thiếu năng lượng và chuyển hoá năng lượng từ mỡ thì mỡ bụng lại là tài nguyên cuối cùng được sử dụng. Từ đây nếu chúng ta không tập luyện thì mỡ bụng sẽ cứ có thêm mà không có bớt.
- Dù bạn muốn một cơ bụng sáu múi hay chỉ đơn giản là săn chắc thì đều nên nhớ những điều sau:
1. Mỡ bụng sẽ không tan một mình thế nên việc gập bụng là để phát triển cơ, muốn tan mỡ, hãy kết hợp thêm nhiều nữa các bài tập cardio
2. Hãy bổ sung thêm protein từ những thực phẩm ít chất béo trong quá trình tập luyện và nhớ rau xanh củ quả là không thể thiếu.
3. Hãy ăn nhạt hơn và chua hơn.
4. Hãy ngủ đủ giấc và dừng ngay việc thức khuya.
5. Tập 3-4 lần 1 tuần là đã quá đủ cho cơ bụng.
6. Hãy duy trì kết quả tập luyện.

http://www.gymlord.com/2015/06/huong-dan-tap-gym-cho-nu-chi-tiet.html

Hướng dẫn tập gym cho nữ chi tiết để sở hữu body như mong muốn | GymLord | Thể hình, Giảm cân,...

https://www.facebook.com/profitthucphamthethao/photos/a.1451449101825568.1073741828.1433137820323363/1471261579844320/?type=3&fref=nf

Mẹo nhỏ dành cho các bạn khi tập bài xà ngang tránh bị chai tay :)

;) Hết tết rồi đó. nhanh nhanh đăng kí tập để lấy lại vóc dáng thôi mọi người. CLB Gym-Aerobic BMC Sầm Sơn chính thức hoạt động trở lại. Nhanh tay liên hệ 0979 679 216 để nhận ưu đãi nhé 😘
CLB Gym-Aerobic BMC Sầm Sơn xin gửi lời chúc tới toàn thể hội viên năm mới tràn đầy năng lượng và thành công..

;) Hết tết rồi đó. nhanh nhanh đăng kí tập để lấy lại vóc dáng thôi mọi người. CLB Gym-Aerobic BMC Sầm Sơn chính thức hoạt động trở lại. Nhanh tay liên hệ 0979 679 216 để nhận ưu đãi nhé 😘
CLB Gym-Aerobic BMC Sầm Sơn xin gửi lời chúc tới toàn thể hội viên năm mới tràn đầy năng lượng và thành công..

9x sở hữu thân hình hoàn hảo khiến bạn nhìn xong chỉ muốn đăng kí tập GYM ngay thôi

9X Việt sở hữu thân hình hoàn hảo khiến bạn chỉ muốn tập gym Sở hữu số đo hiện tại là 82-58-94, Trần Thùy Linh (nickname Tra Li, sinh năm 1990) hiện đang là cái tên khá nổi tại Hà Nội trong giới Aerobic.

Động lực để các bạn nữ chăm chỉ luyện tập đây
Đến GYM BCM để thực hiện ước mơ body hoàn hảo nhé!!