18/06/2016
Ai cũng biết là uống đủ nước mỗi ngày là vô cùng quan trọng để cơ thể khỏe mạnh nhỉ? Nhưng không chỉ cần uống đủ, mà uống đúng cũng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đó!
Spot Gym là phòng tập thể hình phẩm mỹ. Với các trang thiết bị hiện đại, không gian phòng tập rộng rãi, được bố trí gọn gàng, sạch sẽ, đầy đủ tiện nghi.
18/06/2016
Ai cũng biết là uống đủ nước mỗi ngày là vô cùng quan trọng để cơ thể khỏe mạnh nhỉ? Nhưng không chỉ cần uống đủ, mà uống đúng cũng sẽ mang lại hiệu quả bất ngờ đó!
Bạn đã sẵn sàng cho thử thách Squat chưa? 5 động tác Squat dưới đây giúp bạn sở hữu vòng 3 căng tròn và săn chắc. Thử ngay. :v
PLANK và những biến thể của tư thế này được xem là "hung thần" của ngấn mỡ thừa ôm ấp vòng 2. Những bài tập plank sau đây không chỉ giúp bụng phẳng eo thon, mà còn mang lại cho chúng ta cơ bụng săn chắc đầy gợi cảm. Bạn đã sẵn sàng vượt thử thách mang tên PLANK??
5 lợi ích của Lunge:
$ Thon gọn chân đùi
$ Củng cố cơ bụng
$ Giúp giữ thăng bằng tốt hơn
$ Giúp cơ hông linh hoạt
$ Đốt mỡ tút dáng
Thực hiện 5 lần/ bên nhé
| Monday | 07:00 - 20:00 |
| Tuesday | 07:00 - 20:00 |
| Wednesday | 07:00 - 20:00 |
| Thursday | 07:00 - 20:00 |
| Friday | 07:00 - 20:00 |
| Saturday | 07:00 - 20:00 |
| Sunday | 07:00 - 20:00 |