Shanti yoga and dance studio

Nhẹ nhàng buổi sáng☘️

Yoga có thể ở lại trong đời bạn theo cách rất đơn giản

Yoga không cần phải là một điều gì đó thật to.
Không cần mỗi buổi đều phải tập đủ lâu.
Cũng không cần hôm nào cũng thật giỏi.

Đôi khi, yoga chỉ là:
• 10 phút thở chậm lại 🌬️
• Một lần giãn lưng sau ngày dài 🫶
• Hay nằm yên một chút trước khi ngủ 🛏️

Yoga không nhất thiết phải xuất hiện hoàn hảo trên thảm.
Nó có thể len vào cuộc sống rất nhẹ:
• Trong lúc bạn nhớ nhắc mình thở
• Khi bạn dừng lại trước khi cố thêm
• Khi bạn chọn nghỉ thay vì gồng

Yoga ở lại được không phải vì nó làm bạn giỏi hơn ai.
👉 Mà vì nó dễ sống chung với cuộc đời bận rộn này.

Chỉ cần vậy thôi.
Yoga đã đủ rồi.

Không phải mọi hạt giống đều nở hoa ngay không phải ước mơ nào cũng vội vàng chạm tới.Trên thảm Yoga ko đo bằng độ sâu mà đo bằng sự kiên nhẫn ở lại.
Cơ thể run lên,hơi thở chậm lại.
Ta không bỏ cuộc mà chỉ tin rằng: ta đã chọn đúng chỗ💗

Cách bật và rút ra khỏi tường hỗ trợ 2 bàn tay🥰

Nhóm bổ trợ cho Tay,Vai,Lưng
Hành trình chinh phục tư thế Pincha👍

Chào Thứ 3 vui vẻ🥰