JEE Fitness & Pilates Center Thủ Dầu Một

💫 Có những ngày bận đến mức quên mất bản thân.
Và có những ngày, bạn chọn dừng lại — cho chính mình.
JEE Pilates — nơi bắt đầu của một thói quen tử tế với cơ thể.

---------------------
𝑱𝑬𝑬 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓
📍Studio 1: 17 Đường số 4, KDC Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, TP.HCM
📍Studio 2: 1330 Nguyễn Ái Quốc, Tân Triều, Đồng Nai
📍Studio 3: 134 Đường Đinh Thị Thi, KDT Vạn Phúc Hiệp Bình, TP.HCM
☎ Hotline: 0251 9997 68

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 2/9 🇻🇳
𝑁ℎ𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑙𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑐ℎ𝑎̀𝑜 𝑚𝑢̛̀𝑛𝑔 𝑘𝑦̉ 𝑛𝑖𝑒̣̂𝑚 81 𝑛𝑎̆𝑚 𝐶𝑎́𝑐ℎ 𝑚𝑎̣𝑛𝑔 𝑇ℎ𝑎́𝑛𝑔 𝑇𝑎́𝑚 𝑡ℎ𝑎̀𝑛ℎ 𝑐𝑜̂𝑛𝑔 𝑣𝑎̀ 𝑄𝑢𝑜̂́𝑐 𝑘ℎ𝑎́𝑛ℎ 𝑛𝑢̛𝑜̛́𝑐 𝐶𝑜̣̂𝑛𝑔 ℎ𝑜̀𝑎 𝑋𝑎̃ ℎ𝑜̣̂𝑖 𝐶ℎ𝑢̉ 𝑛𝑔ℎ𝑖̃𝑎 𝑉𝑖𝑒̣̂𝑡 𝑁𝑎𝑚 (𝐸𝑛𝑔𝑙𝑖𝑠ℎ 𝑏𝑒𝑙𝑜𝑤)

✨ Hòa trong không khí tưng bừng, JEE Pilates xin trân trọng thông báo đến Quý Hội viên lịch nghỉ lễ như sau:

📍THỜI GIAN NGHỈ LỄ: Từ ngày 𝟑𝟏/𝟎𝟖/𝟐𝟎𝟐𝟔 (Thứ Hai) đến hết ngày 𝟎𝟐/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔 (Thứ Tư)
📍HOẠT ĐỘNG TRỞ LẠI: Ngày 𝟎𝟑/𝟎𝟗/𝟐𝟎𝟐𝟔 (Thứ Năm)

JEE Pilates kính chúc Quý Hội viên một kỳ nghỉ lễ ý nghĩa, đong đầy niềm vui và tận hưởng trọn vẹn mọi khoảnh khắc bên gia đình ❤️
--
✨ JEE Pilates kindly informs our valued members of the National Day holiday schedule:

📍HOLIDAY PERIOD: From August 31, 2026 (Monday) through September 2, 2026 (Wednesday)
📍RESUMPTION OF OPERATIONS: September 3, 2026 (Thursday)

JEE Pilates wishes you a meaningful holiday filled with happiness and precious moments of togetherness with your loved ones ❤️

---------------------
𝑱𝑬𝑬 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓
📍Studio 1: 17 Đường số 4, KDC Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, TP.HCM
📍Studio 2: 1330 Nguyễn Ái Quốc, Tân Triều, Đồng Nai
📍Studio 3: 134 Đường Đinh Thị Thi, KDT Vạn Phúc Hiệp Bình, TP.HCM
☎ Hotline: 0251 9997 68

Gợi ý lịch tập Pilates trong ngày 🌿

Không biết nên tập Pilates vào thời gian nào? Thử tham khảo 3 khung giờ phù hợp với từng nhịp sinh hoạt:

☀️ 6:00 – 9:00 | Bắt đầu ngày mới
Đánh thức cơ thể, kích hoạt Core và tạo nguồn năng lượng tích cực cho cả ngày.

🌿 11:30 – 14:30 | Nạp lại năng lượng
Giải phóng cảm giác căng cứng sau nhiều giờ ngồi làm việc, giúp cơ thể thư giãn và lấy lại sự tập trung.

🌙 18:00 – 20:00 | Kết thúc ngày nhẹ nhàng
Thả lỏng cơ thể sau một ngày dài, giảm căng thẳng và tạo khoảng thời gian thư giãn trước khi nghỉ ngơi.

Không có một khung giờ hoàn hảo cho tất cả. Khung giờ tốt nhất chính là thời điểm bạn có thể duy trì việc tập luyện đều đặn. 🤍

Lưu lại lịch này và chọn cho mình một khung giờ phù hợp nhé!

---------------------
𝑱𝑬𝑬 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓
📍Studio 1: 17 Đường số 4, KDC Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, TP.HCM
📍Studio 2: 1330 Nguyễn Ái Quốc, Tân Triều, Đồng Nai
📍Studio 3: 134 Đường Đinh Thị Thi, KDT Vạn Phúc Hiệp Bình, TP.HCM
☎ Hotline: 0251 9997 6

✨ Mỗi cơ thể đều có một điểm bắt đầu khác nhau. Chính vì vậy, HLV tại JEE sẽ luôn theo sát bạn trong suốt quá trình tập luyện — từ việc quan sát khả năng vận động, điều chỉnh alignment đến hướng dẫn kiểm soát từng chuyển động.

💫 Không cần vội vàng chạy theo những bài tập khó. Khi hiểu cơ thể và tập đúng với khả năng của mình, mỗi buổi tập đều trở thành một bước tiến gần hơn đến mục tiêu bạn mong muốn. 🤍

Bắt đầu đúng, tập đúng và tiến bộ theo cách phù hợp với cơ thể của bạn cùng JEE Pilates.

📩 Inbox JEE để được tư vấn và đăng ký buổi tập phù hợp.

---------------------
𝑱𝑬𝑬 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓
📍Studio 1: 17 Đường số 4, KDC Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, TP.HCM
📍Studio 2: 1330 Nguyễn Ái Quốc, Tân Triều, Đồng Nai
📍Studio 3: 134 Đường Đinh Thị Thi, KDT Vạn Phúc Hiệp Bình, TP.HCM
☎ Hotline: 0251 9997 68

5 lý do để bắt đầu Pilates ngay hôm nay ✨

Không chỉ tập trung vào vóc dáng, Pilates hướng đến việc xây dựng một cơ thể khỏe mạnh từ bên trong thông qua sự kết hợp giữa kiểm soát chuyển động, hơi thở và khả năng kết nối cơ bắp.

✨ Cải thiện tư thế thông qua việc điều chỉnh alignment (sự thẳng hàng của cơ thể)
✨ Tăng cường sức mạnh nhóm cơ lõi (Core) – nền tảng cho mọi chuyển động
✨ Cải thiện khả năng kiểm soát cơ thể và sự ổn định khi vận động
✨ Tăng độ linh hoạt, hỗ trợ biên độ chuyển động tốt hơn
✨ Giúp cơ thể săn chắc hơn nhờ việc kích hoạt đúng các nhóm cơ

Điều đặc biệt của Pilates nằm ở việc mỗi chuyển động đều có mục đích. Khi bạn hiểu cơ thể, bạn sẽ biết cách tập luyện hiệu quả hơn và tạo ra những thay đổi bền vững hơn theo thời gian 💚

📩 Inbox JEE Pilates để bắt đầu hành trình khám phá cơ thể của bạn.

---------------------
𝑱𝑬𝑬 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝑷𝒊𝒍𝒂𝒕𝒆𝒔 𝑪𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓
📍Studio 1: 17 Đường số 4, KDC Chánh Nghĩa, Thủ Dầu Một, TP.HCM
📍Studio 2: 1330 Nguyễn Ái Quốc, Tân Triều, Đồng Nai
📍Studio 3: 134 Đường Đinh Thị Thi, KDT Vạn Phúc Hiệp Bình, TP.HCM
☎ Hotline: 0251 9997 68