Yoga Nội Kháng Lực — Cảm nhận khác biệt ngay từ buổi đầu tiên❤️
Di chuyển bả vai.
Di chuyển khung chậu trên xương đùi.
Di chuyển xương đùi trên khung chậu.
Bạn hãy thử cùng tớ và cảm nhận nhé.
Công việc của tui hàng ngày.
Ráng mua tờ vé số. Sau 5h chiều sẽ mua robot liền.
1 phần trong bài tập chỉnh võng lưng, đau dọc mặt sau của chân.
Bạn có thể sử dụng 1 phần của kĩ thuật thở nauli để làm nhỏ gọn vùng bụng dưới rốn vừa làm gọn bụng dưới và ấm tử cung nữa nhé.
Trước khi tập: 53,6kg. Eo 65cm.
Sau khi tập kĩ thuật rút bụng dưới: 53kg, eo 62.
Cân nặng và eo sẽ về như cũ khi bạn ăn uống lại.
Nhưng mỗi ngày bạn cứ kiên trì tập luyện, vùng bụng dưới sẽ luôn được sắp xếp gọn gàng và săn chắc hơn nhé
05/08/2026
Sau 10b tập, bạn ấy đã có sự khác biệt.
Cảm ơn mối nhân duyên này.
Cảm ơn sự nỗ lực của bạn nhỏ.
.
.
Sau khi say xe thì cảm giác tập lại: miệng rất đắng, càng tập miệng càng đắng nhưng lưng vai rất đã.
Không tệ.
26/07/2026
Mọi thứ đều bình thường cho đến con quạ thấp thì ..... Xem thêm
Mình rất thích các bài tập di chuyển giảm đau nhen.
Tui sắp đạt được cái eo mơ ước rầu á.
Mà tui ước gần chục năm rùi.
Sau này tui mà thất nghiệp yoga thì sẽ chuyển sang dọn dẹp nha nha.
Công việc cuối tuần của iêm đây.