Sayobotra Yoga Studio

Du hành về vùng đất cơ thể vật lý, chúng mình cùng nhau đi qua các chặng của động và tĩnh nơi mảnh đất cơ - xương - khớp được nuôi trồng.

🌿 Thông tin lớp tập:

💭 | Chạm Nhẹ Trưa | 12:00 - 13:00 | Thứ 3 - 5 - 7 | Hatha Vinyasa

Phí: 780.000đ / tháng ( 12 buổi )
560.000đ / tháng ( 8 buổi )

💭 | Lặng Yin | 18:30 - 19:30 | Thứ 5 | Yin Yoga

Phí: 280.000đ / tháng ( 4 buổi )

Gửi tin nhắn tụi mình nếu bạn cần thêm thông tin nhé.

cái cây tôi mọc bình thường
ba mươi mùa thay lá
thi thoảng nhành đơm hoa
ít thời, cây đậu quả
những con chim xa lạ, vẫn đến và hót vang

tôi đọc thơ mùa màng đều đặn
không có gì khác lạ may mắn
tổ tiên nhắc rễ sâu, gió lớn thì cúi đầu
và nếu tố lốc, đoán trước ngày bình thản

mọi bài thơ, mọi câu hát
chẳng có chi đáng được thuật lời
chẳng có chi đáng kể, mọi thời
song bầy chim vẫn thế, hót chuyên cần
những điệu nối đuôi nhau

và tuyệt thế, cứ mãi về sau
chim vẫn hót, thay vì cất gáy.

- Nhược Lạc -

LẶNG YIN

Mùa cuối năm, mình mang Yin Yoga về lại thảm. Nơi mình gặp bạn - xa nhưng cùng nhau. Bạn ở đó cuộn mình vào nép thảm với những chuyển động be bé yên yên trên thân đến từ cơ thể vật lý.

Mình ví yin như một nàng thơ mang vẻ đẹp của sự mộc mạc, chạm sâu, tưới mát để từ đó cơ thể bạn bắt đầu thả trôi mềm mại trong làn nước Lặng Yin cùng mình.

🌿

Thông tin lớp tập:
18:30 - 19:30 | Thứ 5
Không gian tập luyện: Google Meet

Phí:
280.000đ / tháng ( 4 buổi )

Chiếc link mình gặp nhau:
https://forms.gle/Yj2z1fWddxNZcNub7

Cảm ơn bạn đã ghé thăm.

Chúng ta không thể lựa chọn mình sẽ được sinh ra trong hoàn cảnh như thế nào hay sẽ gặp phải những điều gì trong tương lai.

Điều chúng ta có thể làm đó chính là chấp nhận và vượt qua chúng. Chấp nhận là một hiện tượng thuần túy bên trong. Nhưng điều đó không có nghĩa là, ở bên ngoài bạn không hành động gì cả để thay đổi tình trạng mà ngược lại bạn cảm nhận được rõ ràng hơn về hoàn cảnh của bản thân và sẵn sàng thay đổi để tốt hơn.

Trích: Sức Mạnh Của Hiện Tại - Eckhart Tolle

Hãy để hơi thở đi ra đưa mình về gần với mặt đất một cách tự nhiên và thả lỏng.

CHẠM NHẸ TRƯA.

Từ dòng chảy của những ngày lẻ - trưa tháng 11 sắp tới, mang âm hưởng Hatha Vinyasa mình cùng nhau chuyển động cơ thể nhẹ nhàng.

Chạm Nhẹ Trưa với khung giờ phù hợp dành cho người bận rộn hoặc người làm văn phòng. Không gian tập luyện nhỏ, kín với số lượng người tập vừa đủ, để người hướng dẫn dễ dàng quan sát.

🌿

Thông tin lớp tập:
12:00 - 13:00 | Thứ 3 - 5 - 7
Không gian tập luyện: Google Meet

Phí:
780.000đ / tháng ( 12 buổi )
560.000đ / tháng ( 8 buổi )

Link đầy đủ thông tin bên dưới ạ:
https://forms.gle/Rgk8zefpmhGJhDe66

Cảm ơn bạn đã ghé thăm.

DI CHUYỂN SỚM MAI

Những vòng lặp ngày mới cho tháng 10 sắp tới cùng Di Chuyển Sớm Mai, lớp tập mang hơi hướng chuyển động chậm rãi và quan sát cơ thể.

Nếu bạn thích việc tập luyện nhẹ nhàng, Hạnh mời bạn tham gia lớp Di Chuyển Sớm Mai cùng mình.

Thông tin lớp tập:
7:00 - 8:00 | Thứ 2 - 4 - 6 |

Phí:
780.000đ / tháng ( 12 buổi )
560.000đ / tháng ( 8 buổi ).

Link đăng ký: https://forms.gle/ue7dbjkkKburggUBA

Cảm ơn bạn đã ghé thăm.

BẠN CÓ ĐANG THẤY ĐỦ KHÔNG?

Mình nghĩ câu chuyện để tìm ra thứ mình thích, thứ mình giỏi, đôi khi lại cần dừng lại - để hài lòng trước. Hài lòng với bản thân mình, và đi tiếp cùng phiên bản bất toàn ấy.

Nếu bạn cũng như mình, bạn có thể thử bắt đầu làm một vài việc. Khi làm việc, chúng ta dần nhận ra thứ gì phù hợp với mình. Thử và sai, và sai, và sai, và sai, và nếu đúng thì bước tiếp. Cứ thế, khi mình giữ cho mình còn sáng, còn muốn sáng, thì dần dà con đường sẽ hiện ra - rõ ràng mạch lạc hơn.

Và nếu ta không thể leo lên một con đường rực rỡ cờ hoa, có thể ta cũng sẽ tìm thấy một con đường xanh mát cỏ, và dìu dịu những đóa cúc vàng. Một ngôi nhà không rộng lắm, một người bạn bình thường nhưng sẵn lòng đợi ta. Một buổi chiều mây đẹp. Một bữa cơm xào nấu giản đơn.

Còn nhiều lắm, những điều mà nếu không đi chắc gì ta đã biết là mình sẽ thích.

- Nhược Lạc -

Take a deep breath.
Inhale peace. Exhale happiness.

- A.D.Posey -