The Luc Vang Club Hương Mạc

HỌC VIÊN THÂN YÊU CỦA THE LUC VANG CLUB ĐÃ SẴN SÀNG TẬP LUYỆN TRỞ LẠI CHƯA Ạ?

THE LUC VANG CLUB HƯƠNG MẠC - YOGA

Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên.
Tuy nhiên với backbend, người tập rất dễ mắc lỗi kỹ thuật dẫn tới chấn thương và làm hại cột sống.
Thực hành backbend là tìm cách di chuyển cột sống theo hướng mở rộng theo hướng tự nhiên của nó.
Nếu để ý, trong khi thực hiện các động tác hỗ trợ đã phần nào để di chuyển cột sống.
Đó là một quá trình tự động, nơi thể chất của chúng ta bị thách thức.
Chúng ta thường cúi về phía trước nhưng chúng ta không đi ngược lại trọng lực.
Backbend là một trong động tác của bộ môn yoga có thể hoạt động như thuốc giảm đau tự nhiên.
Chúng có thể giúp loại bỏ căng thẳng được lưu trữ trong cơ bắp và giúp tạo ra sự kiên nhẫn trong chúng ta.
Họ cũng có thể giúp bạn tái tạo năng lượng cho bản thân và tăng cường năng lượng một cách tự nhiên.
Có một số lợi thế cho sức khỏe và cơ thể của bạn để thực hiện backbend thường xuyên.
Chống chỉ định chung cho người tập backbend: Có vấn đề về cột sống (thoái hóa đốt sống, thoát vị đĩa đệm, g*i đốt sống…)
Bệnh huyết áp, đặc biệt với người huyết áp thấp, táo bón nặng, tiêu chảy, đau đầu, đau đầu gối, đau nhức nửa đầu, tốt nhất bạn nên tập theo khả năng của bạn.

Backbend Class (Ngả Sau)_01_The Luc Vang Club_Tập Yoga Tại Nhà Backbend là các động tác ngả lưng giúp làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng ...

Hatha yoga là nền tảng của tất cả các môn yoga. Hatha có nghĩa là Mặt Trời (hat) và Mặt Trăng (ha), là cân bằng giữa căng và giãn, vận động và nghỉ ngơi.
Một yogi (người tập luyện yoga) muốn đi đến đỉnh cao phải qua ngưỡng cửa này. Ai muốn sống hoàn hảo trong cuộc đời với mọi chu toàn bổn phận thì đây là đường đi lý tưởng nhất.

5 lợi ích tuyệt vời của Hatha Yoga:
- Giúp thả lỏng và thư giãn tâm trí
- Giúp phát triển tâm linh
- Trị liệu rất nhiều vấn đề sức khỏe
- Giảm cân
- Xây dựng hệ miễn dịch

Hãy chuẩn bị thảm tập ngay tại nhà và cùng tập luyện Yoga với The Luc Vang Club nhé!

Hatha Yoga _02_The Luc Vang Club_Tập Yoga Tại Nhà Hatha yoga là nền tảng của tất cả các môn yoga. Hatha có nghĩa là Mặt Trời (hat) và Mặt Trăng (ha),...

HIP OPENING là một chuỗi các bài tập yoga giúp mở hông, tăng độ đàn hồi cho phần cơ hông kết hợp với các chuyển động và hít thở nhịp nhàng, giúp kéo căng vùng cơ xương chậu và hông giúp máu và khí huyết lưu thông tới khu vực này nhiều hơn, làm tăng sức mạnh của cơ và dây chằng ở khu vực này. Việc tập Hip Opening còn giúp chúng ta cân bằng và giải phóng những ách tắc cho cơ thể, giúp hạn chế viêm nhiễm và các bệnh có liên quan đến hệ sinh sản, hệ bài tiết, cân bằng hoocmon, điều hòa khí huyết. Ngoài ra khi thực hiện tốt các động tác mở hông còn hỗ trợ rất nhiều cho các tư thế yoga khác của bạn, giúp cho lưng bạn luôn được giữ thẳng, bảo vệ cột sống của bạn tốt hơn.

Hip Opening (Mở Hông) _02 The LUc Vàng Club - Tập Yoga tại nhà Hip Opening (Mở Hông)02 - The Luc Vang Club - Tập Yoga tại nhà

Hatha yoga là nền tảng của tất cả các môn yoga. Hatha có nghĩa là Mặt Trời (hat) và Mặt Trăng (ha), là cân bằng giữa căng và giãn, vận động và nghỉ ngơi.
Một yogi (người tập luyện yoga) muốn đi đến đỉnh cao phải qua ngưỡng cửa này. Ai muốn sống hoàn hảo trong cuộc đời với mọi chu toàn bổn phận thì đây là đường đi lý tưởng nhất.

5 lợi ích tuyệt vời của Hatha Yoga:
- Giúp thả lỏng và thư giãn tâm trí
- Giúp phát triển tâm linh
- Trị liệu rất nhiều vấn đề sức khỏe
- Giảm cân
- Xây dựng hệ miễn dịch

Hãy chuẩn bị thảm tập ngay tại nhà và cùng tập luyện Yoga với The Luc Vang Club nhé!

Hatha Yoga (Chuỗi Yoga Nhẹ Nhàng)_01_The Luc Vang Club_Tập Yoga Tại Nhà

Cùng tập Yoga Online tại nhà cùng The Luc Vang Club!
Master Rohit & Học viên của TLVC LIÊN HÀ - chị Tinh Ngo

Detox Yoga - (Yoga thải độc) - The Luc Vang Club - tập Yoga tại nhà Detox Yoga - (Yoga thải độc) - The Luc Vang Club - tập Yoga tại nhà

Xin gửi tặng các học viên của The Luc Vang Club bài tập với âm nhạc du dương được biên đạo bởi Master Mohit Benwal Yogi
và thực hiện bởi các học viên thân yêu của The Luc Vang Club Liên Hà.

YOGA DANCE _ THE LUC VANG CLUB Một bài tập Yoga nhẹ nhàng kết hợp với âm nhạc du dương với sự thể hiện của các học viên thân yêu của The Luc Vang ...