15/08/2026
THÂN HÌNH NHÌN KHÁ CÂN ĐỐI, NHƯNG KHI SOI KỸ TRỤC CƠ THỂ LẠI “CÓ VẤN ĐỀ” — VÌ SAO?
Có những cơ thể nhìn bằng mắt thường vẫn khá cân đối, thậm chí rất đẹp. Nhưng khi kiểm tra trục cơ thể và quan sát chuyển động, chúng ta mới nhận ra những bất cân bằng đang tồn tại bên trong.
Đặc biệt với cong vẹo cột sống, vấn đề không chỉ nằm ở một bên vai cao – thấp hay một vùng cơ bị yếu.
🔎 Cong vẹo là một biến đổi 3D của toàn bộ hệ thống cơ thể.
Vì vậy, nếu cơ thể đang có tình trạng cong vẹo, việc đầu tiên cần quan tâm là đánh giá và xử lý cấu trúc cong vẹo theo không gian 3 chiều, thay vì chỉ cố gắng “kéo bên này – mạnh bên kia” để đưa cơ thể về trạng thái cân bằng nhìn thấy bằng mắt.
Bởi khi chưa giải quyết được nguyên nhân gốc, việc tập trung quá nhiều vào cân bằng cơ có thể khiến cơ thể tiếp tục tạo ra những cơ chế bù trừ mới để duy trì tư thế.
✨ Khi trục cơ thể được cải thiện đúng hướng, cơ thể sẽ có điều kiện tốt hơn để tự tổ chức lại sự cân bằng thông qua hệ thống cơ – xương – khớp và khả năng kiểm soát vận động.
Đừng chỉ nhìn xem cơ thể đang lệch ở đâu.
Hãy tìm hiểu vì sao cơ thể lại lệch như vậy.
Tại Pilates Future, Posture Check là bước quan trọng giúp quan sát và đánh giá những bất cân bằng trong tư thế, từ đó định hướng phương pháp tập luyện phù hợp hơn với từng cơ thể.
📩 Nếu bạn muốn hiểu rõ hơn về tình trạng tư thế của mình, hãy inbox Pilates Future để được tư vấn.
03/08/2026
01/08/2026