H-Indian Yoga Trảng Bom - TP.Đồng Nai

24/09/2026

GHẾ - NGƯỜI BẠN THÂN CỦA YOGI 🧘‍♀️🪑

Ai nói tập với ghế là dễ?
Với H-Indian Yoga, chiếc ghế nhỏ lại là "trợ thủ" đắc lực để chúng ta đi sâu hơn vào cơ thể.

Trong tư thế vặn xoắn này:
✨ Mở sâu khớp háng và gân kheo
✨ Vặn xoắn cột sống - thải độc, massage nội tạng
✨ Siết chặt cơ bụng, cơ đùi
✨ Rèn luyện sự tập trung và thăng bằng tuyệt đối

Quan trọng nhất không phải là chân bạn cao đến đâu, mà là bạn cảm nhận được sự kết nối của cơ thể đến đó.
Nhìn chị em cùng 1 tư thế mà mỗi người một màu sắc, một nụ cười - đó chính là Yoga. Không so sánh, chỉ có tận hưởng.

Bạn đã thử thách bản thân với ghế chưa? Cmt cho Hiền biết nhé!

📍 H - INDIAN Yoga - Trang bom
- Trang bom


—-

H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM
📍 69 Nguyễn Huệ, Khu phố 1, P. Trảng Bom
📞 0945 402 838

23/09/2026

H - indian Yoga

Tư thế Bồ Câu Vua - Eka Pada Rajakapotasana, một trong những tư thế đẹp và thử thách nhất trong yoga .

Mở sâu khớp háng, cơ gập hông (psoas) - rất tốt cho người ngồi nhiều
• Kéo giãn cơ đùi trước, mở vai và lồng ngực
• Cải thiện độ linh hoạt cột sống, giúp lưng bớt gù !

🧘‍♀️✨
———-

❤️H-Indian Yoga Dầu Giây

📍LÔ 1-21, Đường D1, Phường Dầu Giây, TP. Đồng Nai (Đối diện bệnh viện Dầu Giây)

☎️Hotline: 0945 402 838 (Mrs. Hiền)
0339 457 201 (Vi)
#

—-

H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM
📍 69 Nguyễn Huệ, Khu phố 1, P. Trảng Bom
📞 0945 402 838

21/09/2026

Option 1 - Ngắn gọn, hút tương tác:
Uốn lưng không phải để khoe dẻo.
Là để mở tim, mở vai, và mở lại chính mình.
Bạn đã mở tim mình hôm nay chưa? 🕊️
Option 2 - Chuyên nghiệp:
KING PIGEON WITH WHEEL
Một tư thế - Ba giá trị: Giảm đau thắt lưng, mở khớp háng, giải tỏa căng thẳng. Thử thách sự dẻo dai của cột sống và sức mạnh của sự tập trung.
Bạn muốn mình viết theo tone nhẹ nhàng hay mạnh mẽ hơn cho lớp của bạn?

—-

H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM
📍 69 Nguyễn Huệ, Khu phố 1, P. Trảng Bom
📞 0945 402 838

08/09/2026

🌿Yêu thương bản thân không phải là mua sắm thật nhiều, mà là dành ra 60 phút mỗi ngày để lắng nghe từng nhịp đập và từng thớ cơ lên tiếng. 🧘‍♀️

——-

H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM

📍Số 69 Nguyễn Huệ, KP.1, Phường Trảng Bom, Đồng Nai

☎️Hotline: 0945 402 838 (Mrs. Hiền Phạm)/ 0339 457 201 (Ms. Tường Vi)

30/08/2026

Đôi tay giữ thăng bằng.
Core giữ cơ thể ổn định.
Đôi chân tạo nên đường nét.
Và sự kiên trì tạo nên tư thế. 🔥

Handstand & Arm Balance practice 🧘‍♀️

—-

H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM
📍 69 Nguyễn Huệ, Khu phố 1, P. Trảng Bom
📞 0945 402 838

29/08/2026

🇻🇳 THÔNG BÁO NGHỈ LỄ QUỐC KHÁNH 02/09 🇻🇳

H-INDIAN YOGA xin trân trọng thông báo đến Quý học viên lịch nghỉ Lễ Quốc Khánh 02/09 tại :

🧘‍♂️ H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM

📅 Thời gian nghỉ: 01/09 – 02/09/2026
🌿 Hoạt động trở lại: Thứ Năm, 03/09/2026

Trong thời gian nghỉ lễ, các lớp Yoga sẽ tạm ngưng để H-INDIAN YOGA cùng mọi người có những ngày nghỉ thật vui vẻ, bình an và trọn vẹn bên gia đình. 💚

✨ Chúc toàn thể Quý học viên một kỳ nghỉ lễ Quốc Khánh 02/09 thật nhiều niềm vui, sức khỏe và năng lượng tích cực!

Hẹn gặp lại mọi người trên thảm Yoga vào 03/09 nhé! 🧘‍♀️💚

🇻🇳 H-INDIAN YOGA – Cùng bạn sống khỏe, sống cân bằng mỗi ngày.

25/08/2026

08/08/2026

Một bài tập nhưng khá nhiều thứ phải phối hợp cùng lúc.
Tay tạo điểm tựa, vai giữ ổn định và core giúp thân người kiểm soát tốt hơn.
Trọng tâm cơ thể cũng phải được điều chỉnh liên tục để không bị mất thăng bằng.
Vì vậy động tác càng đẹp thì càng cho thấy khả năng kiểm soát cơ thể tốt.
Không cần ép mình làm ngay tư thế khó, cứ xây nền tảng trước đã.
Đến lúc đủ lực và đủ kiểm soát, tự nhiên động tác sẽ “vào form”. 🔥

👉 H-Indian Yoga – đến tập để khỏe hơn và làm được nhiều hơn mỗi ngày!
——-
H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM

📍Số 69 Nguyễn Huệ, KP.1, Phường Trảng Bom, Đồng Nai

☎️Hotline: 0945 402 838 (Mrs. Hiền Phạm)/ 0339 457 201 (Ms. Tường Vi)

30/07/2026

Có những ngày, điều quý giá nhất không phải là đi nhanh hơn người khác, mà là chậm lại để lắng nghe chính mình.

Cuộc sống không phải lúc nào cũng thuận ý, nhưng tâm an thì mọi con đường đều trở nên nhẹ nhàng hơn.

Hôm nay, hãy dành cho bản thân một chút bình yên. Rồi bạn sẽ nhận ra: hạnh phúc chưa từng ở đâu xa. 🌿

——

H-INDIAN YOGA TRẢNG BOM

📍Số 69 Nguyễn Huệ, KP.1, Phường Trảng Bom, Đồng Nai

☎️Hotline: 0945 402 838 (Mrs. Hiền Phạm)/ 0339 457 201 (Ms. Tường Vi)

29/07/2026

💪 Bắt đầu ngày mới dẻo dai, tại sao không?

💃Bạn có biết tư thế Natarajasana (Tư thế Vũ công) không chỉ đẹp mắt mà còn là một bài tập tuyệt vời cho sự cân bằng, giúp đôi chân khỏe mạnh hơn và mở rộng hông?

🕊️Còn tư thế Pigeon (Chim bồ câu) lại là "bài thuốc" hoàn hảo để giảm bớt căng thẳng vùng lưng dưới. Mỗi ngày một chút, bạn sẽ ngạc nhiên về sự thay đổi của cơ thể đấy! 😉

✨Muốn cải thiện vóc dáng và sức khỏe một cách bền vững? Hãy đến và trải nghiệm các lớp yoga chuyên sâu tại H-Indian Yoga. Các giáo viên của chúng tôi luôn sẵn sàng hỗ trợ bạn! 👇

𝑯-𝑰𝒏𝒅𝒊𝒂𝒏 𝒀𝒐𝒈𝒂

📍 Địa chỉ:

CN TRẢNG BOM
Số 69 Nguyễn Huệ, KP.1, Phường Trảng Bom, Đồng Nai

📞 Hotline: 0945 402 838 (Mrs. Hiền Phạm Yoga)