Tố Ngọc Hoàn - Thuốcc đặc trị nám, tàn nhang - DOVA GROUP

Màu sắc nước tiểu tiết lộ tình hình sức khỏe của bạn

Nếu nước tiểu có màu đỏ hoặc hồng một thời gian dài, bạn có thể đang bị u xơ tuyến tiền liệt, sỏi thận.

Các bác sĩ thường gọi màu sắc chuẩn của nước tiểu là urochrome. Những người khỏe mạnh thường có nước tiểu với màu từ vàng nhạt tới hổ phách. Khi bạn uống đủ nước, nước tiểu sẽ hơi vàng, gần như trong.

Nếu bạn khát, nước tiểu sẽ có màu hổ phách đậm, thậm chí nâu nhạt. Các thành phần khác nhau trong đồ ăn, thuốc của bạn đi qua đường tiêu hóa sẽ làm thay đổi màu nước tiểu.

Màu sắc nước tiểu tiết lộ tình hình sức khỏe của bạn

Nếu bạn uống đủ nước, sức khỏe tốt, nước tiểu sẽ có màu vàng nhạt

Đôi khi màu nước tiểu có thể là dấu hiệu cảnh báo tình trạng sức khỏe mà bạn cần lưu ý.

Trong

Nước tiểu trong cho thấy bạn đang uống nhiều hơn mức cần thiết. Uống quá nhiều có thể làm giảm lượng chất điện giải trong cơ thể bạn. Nếu hiện tượng này chỉ đôi khi xảy ra, bạn không có gì phải lo lắng. Nhưng nếu tình trạng kéo dài, bạn cần uống ít lại.

Hơi vàng tới hổ phách

Đây là màu sắc nước tiểu tiêu chuẩn của một người khỏe mạnh. Màu vàng này trở nên nhạt hơn khi bạn uống nước. Sắc tố trên được sản sinh khi cơ thể của bạn phân tách huyết sắc tố hemoglobin - một protein vận chuyển oxy và tạo sắc đỏ cho hồng cầu.

Nếu trong máu của bạn có quá nhiều vitamin B, nước tiểu sẽ có màu vàng neon.

Đỏ hoặc hồng

Nước tiểu sẽ có màu sắc như trên khi bạn vừa ăn các loại hoa quả có màu hồng đậm hoặc tím. Tuy nhiên, đó cũng là dấu hiệu cảnh báo u xơ tuyến tiền liệt, sỏi thận, có khối u ở thận.

Da cam

Đây là hiện tượng phổ biến của người uống chưa đủ nước. Nhưng nếu nước tiểu màu cam và phân màu nhạt, có thể bạn gặp vấn đề ở gan, mật. Chứng vàng da cũng có thể gây ra hiện tượng biến đổi này.

Xanh

Những màu sắc lạ này có thể do tác động của thực phẩm hoặc các xét nghiệm y học sử dụng chất có màu tác động lên thận hoặc bàng quang của bạn. Sự xuất hiện của trực khuẩn mủ xanh cũng có thể là yếu tố khiến nước tiểu có màu xanh.

Nâu đậm

Trong phần lớn trường hợp, nước tiểu có màu nâu đậm do bạn không uống đủ nước. Đây cũng có thể là tác dụng phụ của một số loại thuốc.

Căn bệnh rối loạn chuyển hóa porphyria có thể tạo ra một số biến đổi trong máu và gây ra nước tiểu màu nâu. Người bị bệnh gan cũng có thể bị hiện tượng này.

Đục

Đây là dấu hiệu của nhiễm khuẩn đường tiểu. Những người bị bệnh mạn tính và thận thường có triệu chứng trên. Tuy nhiên, ở một số trường hợp, nước tiểu đục trong thời gian ngắn chỉ là hiện tượng xuất hiện ở người lười uống nước.

Nếu nước tiểu vẩn đục và có b**g bóng, nổi bọt bạn hãy cẩn trọng bởi đó là biểu hiện của một số căn bệnh nguy hiểm như viêm đường ruột hoặc viêm túi thừa đại tràng.

Khi nào nên đi khám bác sĩ

Trong phần lớn trường hợp, màu sắc bất thường của nước tiểu chỉ do bạn không uống đủ nước, đồ ăn hoặc tác dụng phụ của thuốc. Nó sẽ lấy lại màu sắc bình thường sau 2-3 ngày bạn phát hiện ra tình trạng đó.

Tuy nhiên, bạn cần cẩn trọng trong một số trường hợp. Nếu nước tiểu bị đục, màu xanh và không trở lại màu vàng nhạt sau 2-3 ngày, hãy sắp xếp thời gian tới viện.

Ngoài ra, nếu trong nước tiểu có máu, hoặc hồng nhạt, đỏ đậm, bạn hãy đi gặp bác sĩ ngay lập tức. Đó là cảnh báo của tình trạng sức khỏe có vấn đề, cần chẩn đoán càng sớm càng tốt.

Nước tiểu màu cam cũng có thể là dấu hiệu của người bất ổn ở thận hoặc bàng quang

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì?
Nội tiết tố nữ đóng vai trò rất quan trọng đối với sức khỏe của phụ nữ. Đây là một trong những hormone quan trọng quyết định đến vóc dáng, vẻ đẹp, sự trẻ trung và nữ tính của phái nữ. Hàm lượng nội tiết tố dao động từ 50 – 400pg/ml, nếu nồng độ estrogen dưới 100pg/ml sẽ bị rối loạn nội tiết tố.

Rối loạn nội tiết tố nữ
Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Đây là vấn đề quan trọng chị em nên tìm hiểu

Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? Theo các chuyên gia rối loạn nội tiết tố hay còn gọi là rối loạn hormone, là hiện tượng nội tiết tố estrogen bị suy giảm trong một thời gian dài. Và gây ảnh hưởng không nhỏ đến chức năng hoạt động của buồng trứng, tử cung, tăng nguy cơ mắc bệnh phụ khoa và thậm chí là ảnh hưởng đến thiên chức làm mẹ của phụ nữ.

Hệ thống nội tiết tố có nhiệm vụ chính là tiết các hormone vào máu, để đưa máu nuôi dưỡng các tế bào khác, giúp kiểm soát, điều động và phân phối các chức năng sinh lý trong cơ thể. Nếu như nội tiết tố bị rối loạn sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng sinh lý và quá trình trao đổi chất.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố nữ
Sau khi hiểu rõ rối loạn nội tiết tố nữ là gì, chúng ta cần đi sâu tìm hiểu về nguyên nhân dẫn đến tình trạng này. Theo các chuyên gia phụ khoa, có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn nội tiết tố nữ, mà chủ yếu là những thói quen xấu mà ai cũng mắc phải. Cùng điểm qua một số nguyên nhân điển hình sau đây:

Sử dụng thuốc tránh thai thường xuyên: Thuốc tránh thai có chứa thành phần estrogen tổng hợp có thể làm mất cân bằng lượng hormone. Nếu các chị em lạm dụng thuốc tránh thai hàng ngày hoặc thuốc tránh thai khẩn cấp sẽ gây ra tình trạng rối loạn nội tiết tố nữ.
Ăn uống không khoa học: Sử dụng các loại thực phẩm công nghiệp sẽ làm gia tăng hàm lượng estrogen trong cơ thể, hoặc áp dụng chế độ giảm cân không khoa học cũng khiến cho cơ thể dẫn đến tình trạng thiếu chất và cũng là nguyên nhân làm mất cân bằng nội tiết tố.
Môi trường ô nhiễm: Sống trong môi trường bị ô nhiễm, thường xuyên tiếp xúc với hàng loạt chất độc hại như hóa mỹ phẩm, khói bụi, thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật sẽ khiến cho chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn và nội tiết tố nữ cũng vì thế mà bị ảnh hưởng.
Thói quen thức khuya: Thường xuyên thức khuya, ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến tình trạng hormone trong cơ thể bị mất cân bằng bao gồm estrogen và progesterone.
Bị căng thẳng, áp lực lâu ngày: Thường xuyên đối mặt với những áp lực từ công việc, cuộc sống và gia đình. Tình trạng căng thẳng kéo dài sẽ khiến cho cơ thể suy giảm hoạt động của tuyến thượng thận kéo theo hàm lượng estrogen cũng bị suy giảm theo.
Do tuổi tác: Đây là nguyên nhân chủ yếu gây ra rối loạn nội tiết tố, đặc biệt là đối với phụ nữ tiền mãn kinh. Vì ngay trong giai đoạn này, chức năng buồng trứng sẽ ngừng sản xuất và các chị em trong độ tuổi 35 cũng thiếu hụt trầm trọng.
Do cắt buồng trứng: Buồng trứng giữ chức năng quan trọng trong việc sản sinh ra hormone estrogen, những trường hợp được bác sĩ chỉ định cắt buồng trứng sẽ khiến cho lượng estrogen bị suy giảm và không thể sản xuất ra được nữa.
Dấu hiệu nhận biết rối loạn nội tiết tố nữ
Theo các bác sĩ chuyên khoa chia sẻ, nhận biết những biểu hiện sớm sẽ giúp rút ngắn thời gian điều trị và mức độ thành công sẽ cao hơn. Dưới đây là những dấu hiệu mà các chị em có thể dễ dàng nhận biết:

1. Rối loạn chu kỳ kinh nguyệt
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến rối loạn chu kỳ kinh nguyệt, trong đó rối loạn nội tiết tố cũng là nguyên nhân làm ảnh hưởng, bởi chu kỳ kinh nguyệt có liên hệ mật thiết với nội tiết tố nữ.

Nếu như chu kỳ kinh nguyệt đang từ chỗ rất đều đặn đột nhiên kéo dài ra hoặc rút ngắn lại, lượng máu ra quá nhiều hoặc quá ít, có màu đen hoặc bị vón cục,… Thì nguy cơ chị em mắc phải vấn đề rối loạn nội tiết tố nữ rất cao.

Khi chị em bị rối loạn nội tiết tố nữ sẽ khiến cho các chức năng của buồng trứng và tử cung cũng bị rối loạn theo, chính vì vậy mà chu kỳ kinh nguyệt cũng có sự thay đổi.

2. Rối loạn nội tiết tố nữ là gì? – Nguyên nhân là do thường xuyên mắc bệnh phụ khoa
Tình trạng rối loạn nội tiết tố sẽ khiến cho cơ chế sản sinh nội tiết tố nữ bị gián đoạn và gặp trục trặc. Vì vậy mà âm đạo không tiết đủ dịch nhầy để bôi trơn và giữ ẩm cho âm đạo, khiến cho môi trường axit của âm đạo bị ảnh hưởng.

Từ đó tạo điều kiện cho các loại vi khuẩn gây bệnh phụ khoa tấn công và phát triển. Dẫn đến tình trạng các chị em liên tục mắc các bệnh về viêm nhiễm phụ khoa như: Viêm vùng chậu, viêm phần phụ, viêm nội mạc tử cung.

3. Tâm lý không ổn định
Cơ thể luôn có trạng thái mệt mỏi, lo lắng, buồn chán, căng thẳng, áp lực kéo dài mà không rõ nguyên nhân thì rất có thể là nội tiết tố trong cơ thể bị mất cân bằng.

Bởi vì trong cơ thể có chứa hàm lượng estrogen quyết định quá trình sản sinh Serotonin, đây là một loại cảm xúc, trạng thái tâm lý và tinh thần của phái nữ. Nếu Serotonin bị giảm sẽ khiến cho phái nữ rơi vào trạng thái tiêu cực kéo dài.

4. Huyết áp tăng bất thường
Những trường hợp bị tăng huyết áp thất thường thì phải cần đặc biệt lưu ý. Vì đây có thể là dấu hiệu gây rối loạn nội tiết tố nữ.

Rối loạn nội tiết tố sẽ làm ảnh hưởng đến sự ổn định huyết áp trong cơ thể, vì lượng Natri trong cơ thể dư thừa sẽ làm tăng tình trạng trữ nước và dẫn đến tăng huyết áp.

Thông thường, tỷ lệ giữa natri và nước trong cơ thể được ổn định là do sự cân bằng của hormone aldosteron, khi cơ thể mất cân bằng hormone aldosteron thì cơ thể sẽ dễ bị tăng huyết áp.

5. Giảm ham muốn tình dục
Những khoái cảm, ham muốn tình dục ở phụ nữ đều là do hormone estrogen và progesterone tiết chế ra. Do đó, nếu hàm lượng hormone này bị thay đổi sẽ dẫn đến tình trạng giảm ham muốn tình dục.

Giảm ham muốn tình dục sẽ khiến cho phái nữ khó đạt khoái cảm. Và chưa kể đến là trạng thái tâm lý tiêu cực, sức khỏe bị suy giảm do rối loạn nội tiết tố nữ cũng ảnh hưởng đến ham muốn tình dục của các chị em phụ nữ.

Rối loạn nội tiết tố nữ
Rối loạn nội tiết tố nữ làm giảm ham muốn tình dục và khó đạt cực khoái
6. Nhan sắc bị ảnh hưởng
Nội tiết tố nữ sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến nhan sắc. Khi nội tiết tố nữ ổn định sẽ giúp duy trì độ ẩm và độ đàn hồi cho da, điều tiết các bã nhờn,…

Ngược lại, nếu nội tiết tố bị rối loạn sẽ khiến cho da bị sạm khô, các vết nám xuất hiện ngày càng đậm nét và gây ảnh hưởng không nhỏ đến tính thẩm mỹ, và vẻ đẹp quyến rũ của phái nữ.

7. Một số dấu hiệu khác
Rối loạn nội tiết tố cũng sẽ gây ra các tình trạng như: Vú sưng đau, tăng sản tuyến vú, tăng cân nhanh chóng, rậm lông,… xảy ra do nội tiết tố bị mất cân bằng.

Ngoài ra, tình trạng này còn làm cho cơ thể mất ổn định và không thể nào thực hiện tốt được chức năng thải độc qua da, khiến cho các tuyến bã nhờn, chất thải bị ứ đọng gây bí bách cho làn da và dễ dàng hình thành mụn

Bí quyết vệ sinh vùng kín đúng cách cho các chị em
Vệ sinh vùng kín đúng cách không chỉ giúp phòng ngừa viêm nhiễm phụ khoa mà còn có ý nghĩa quan trọng với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Viêm nhiễm vùng kín là một thực trạng rất phổ biến ở chị em phụ nữ. Trong năm 2015, một nghiên cứu trên 2300 phụ nữ thuộc 13 xã ở miền Trung đã thống kê được tỷ lệ mắc bệnh viêm nhiễm phụ khoa là 63,9%. Đây là một tỷ lệ đáng báo động đối với sức khỏe sinh sản của phụ nữ.

Nguyên nhân của viêm nhiễm phụ khoa là do bộ phận sinh dục ngoài của phụ nữ có vị trí gần cơ quan bài tiết phân và nước tiểu, khiến cho vùng kín (âm hộ) luôn ẩm ướt, kết hợp với cấu trúc mở hẳn ra ngoài nên vùng kín rất dễ bị nhiễm bẩn, nhiễm khuẩn nếu không được vệ sinh hằng ngày.

Bí quyết vệ sinh vùng kín đúng cách cho các chị em 1
Cấu tạo cơ quan sinh dục nữ.
Nếu không được điều trị kịp thời, viêm nhiễm phụ khoa sẽ gây ra các hậu quả nặng nề với sức khỏe, nhất là sức khỏe sinh sản, dẫn đến tình trạng vô sinh, thậm chí có nguy cơ phát triển thành ung thư như ung thư cổ tử cung, ung thư buồng trứng…

Do đó, phụ nữ cần nhận thức đúng đắn về việc vệ sinh vùng kín hằng ngày. Sau đây là những gợi ý chăm sóc vùng kín khỏe mạnh cho chị em.

Vệ sinh vùng kín đúng cách trong ngày “đèn đỏ”
Vệ sinh vùng kín đúng cách trong ngày “đèn đỏ” 1

Trung bình, ngày “đèn đỏ” ở phụ nữ xảy ra trong 3 – 5 ngày, với lượng máu từ 50 – 70ml. Thành phần của máu kinh gồm máu và các nội mạc được b**g ra, cùng các chất tiết từ các tuyến cổ tử cung và âm đạo, là môi trường rất tốt cho các vi khuẩn có hại trong âm đạo phát triển. Tỉ lệ viêm nhiễm trong ngày đèn đỏ tăng gấp 16 lần so với ngày thường.

Bởi vậy, chị em cần lưu ý chỉ sử dụng băng vệ sinh mềm, sạch, trong thời gian từ 4 – 6 tiếng, không để lâu hơn vì sẽ tạo điều kiện cho vi khuẩn gây bệnh. Cần tắm rửa và vệ sinh vùng kín thường xuyên mỗi khi thay băng.

Ngoài ra trong kì kinh, cổ tử cung hé mở nên dễ dàng có sự xâm nhập của vi khuẩn khi giao hợp. Do đó, nên tránh quan hệ nam nữ trong những ngày hành kinh.

>> Cẩm nang sức khoẻ: Bé gái lần đầu tiếp xúc với “ngày đèn đỏ” – mẹ có thể làm gì?

Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ
Vệ sinh vùng kín trước và sau khi quan hệ 1

Trong quá trình quan hệ tình dục, niêm mạc thành âm đạo và vùng tiền đình âm hộ, lỗ niệu đạo ngoài bị va đập, khiến vi khuẩn có cơ hội di chuyển từ ngoài vào sâu trong âm đạo và cổ tử cung, làm gia tăng nguy cơ viêm nhiễm.

Do đó, cần vệ sinh vùng kín của cả nam và nữ giới trước và sau khi quan hệ. Ngoài ra, chị em nên đi tiểu ngay sau khi quan hệ để đẩy bớt vi khuẩn có hại ra ngoài, tránh viêm nhiễm.

Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín hàng ngày
Hướng dẫn cách vệ sinh vùng kín hàng ngày 1

Chị em nên vệ sinh âm hộ, âm đạo hàng ngày và sau mỗi lần tiểu tiện, đại tiện. Cần lưu ý sử dụng nước sạch, không dùng nước bẩn có chứa nhiều vi sinh vật như nước ao hồ, kênh rạch… để tắm rửa.

Không nên rửa xối bằng vòi nước mạnh thẳng vào sâu vùng kín vì sẽ vô tình đẩy nước tiểu và các vi khuẩn bên ngoài đi vào trong niệu đạo, đồng thời khiến các vi khuẩn có lợi bị đánh bật ra khỏi môi trường âm đạo. Chỉ nên dùng vòi xịt hoặc vòi hoa sen có tia nước nhỏ để rửa nhẹ nhàng bên ngoài vùng kín.

Chị em cũng cần giữ cho bộ phận sinh dục ngoài luôn khô, sạch, không đưa vật lạ vào trong âm đạo. Tránh mặc quần chật, thay quần lót thường xuyên. Không ngâm vùng kín trong nước, không tự thụt rửa âm đạo nếu không có chỉ định của bác sỹ.

Các chuyên gia khuyến cáo: phụ nữ từ độ tuổi 18 trở lên nên đi khám phụ khoa ít nhất mỗi năm 2 lần để phát hiện sớm các dấu hiệu viêm nhiễm hay tiền ung thư, từ đó có biện pháp điều trị kịp thời.

Sử dụng sản phẩm vệ sinh an toàn, phù hợp
Chị em không nên dùng xà phòng hay các chất tẩy rửa mạnh để vệ sinh vùng kín vì sẽ làm mất cân bằng pH âm đạo, gây viêm nhiễm. Khi có các dấu hiệu viêm, ngứa, nên sử dụng dung dịch vệ sinh để diệt khuẩn, khử mùi hôi, hỗ trợ điều trị viêm nhiễm phụ khoa.

Ba chìa khóa của cuộc đời để giúp bạn tự tin bước tiếp
Anh chị thân mến! Mỗi sớm mai thức dậy, anh/chị có cảm thấy cuộc đời này thật đẹp? Nếu trong tâm chỉ toàn những u buồn khúc mắc thì đây là ba chìa khóa cuộc đời dành cho anh chị, hãy mỉm cười và tự tin bước tiếp.
1. Tiếp nhận
Không thể tiếp nhận thì cải biến, không thể cải biến thì buông bỏ.

Người lạc quan chỉ ngoảnh đầu lại cười và quên hết những oán giận; người bi quan chỉ ngoảnh đầu lại trách cứ, mà quên mất đi nụ cười.

Vẻ đẹp thật sự và vĩnh cửu là nằm sâu thẳm trong tâm hồn chứ không phải là ở dung mạo bên ngoài. Khi gặp vấn đề nào đấy, đừng hỏi người khác tại sao, hãy tự hỏi bản thân mình.

Khoảng cách thật sự rất đáng sợ, bởi vì căn bản là không thể biết được đối phương còn nhớ hay đã quên bạn.

2. Thay đổi
Cho dù tình yêu hay tình bạn, mục đích cuối cùng cũng quy về một chốn, chính là thấu hiểu, là tìm người cùng đồng hành, chia sẻ những niềm vui, những nỗi buồn.

Người khác nghĩ sao về bạn thực ra không quan trọng, điều quan trọng là bạn được làm chính mình.

Đừng hy vọng tất cả mọi người đều có thể thấu hiểu bạn. Người khác nghĩ sao về bạn thực ra không quan trọng, điều quan trọng là bạn được làm chính mình và sống với tâm trạng hiện tại của mình.

Rất nhiều người đều nói rằng: “Tôi không biết mình muốn gì”. Kỳ thực câu nói này muốn ám chỉ rằng: “Tôi không đủ khả năng và cũng không dám đối mặt với thử thách để làm những gì mình muốn”. Vì thế điều quan trọng là chiến thắng chính mình.

3. Tách ly
Mỗi ngày khi thức dậy phải mạnh mẽ hơn ngày hôm trước, nhìn thẳng vào nỗi sợ hãi của mình, lau khô dòng nước mắt của mình.

Cuộc đời giống như quân cờ, mỗi nước đi trên bàn cờ tương đương với một lựa chọn của chúng ta, cũng chính là thử thách cần phải vượt qua.

Rất nhiều người vì để hoàn thành ước mơ của mình nên ngày ngày bận rộn, rồi dần dần lại quên luôn cả ước mơ của mình. Vì thế hãy kiên trì là chính mình, đừng để người khác khiến mình thay đổi.

Cách thoa kem chống nắng “chuẩn” phái đẹp Hàn

Để sở hữu một làn da đẹp và khỏe, phái đẹp xứ kim chi chăm chút da rất kỹ lưỡng và bảo vệ da tuyệt đối khỏi ánh mặt trời.

Phái đẹp Hàn Quốc rất quan tâm đến sức khỏe và dưỡng da ngay từ khi còn bé. Ngoài một chế độ sinh hoạt lành mạnh thì việc bảo vệ da khỏi ánh nắng là điều được xem trọng hàng đầu. Đó là lý do tại sao kem chống nắng luôn là sản phẩm đa dạng trong “thiên đường” mỹ phẩm tại đất nước này. Không chỉ bảo vệ làn da khỏi tia UVA/UVB, kem chống nắng còn ngăn ngừa lão hóa sớm và giảm rủi ro ung thư da. Trong bài viết này, ELLE mời bạn đọc cùng tìm hiểu cách thoa kem chống nắng “chuẩn” Hàn, giúp bạn sở hữu làn da đẹp và sáng trong như những cô gái xứ kim chi.

Song Hye Kyo luôn thoa kem chống nắng
Ở Hàn, các cô gái được dạy cách sử dụng sản phẩm chống nắng từ khi 10 tuổi để có làn da không tì vết.

CHỌN KEM CHỐNG NẮNG PHÙ HỢP
Mỗi loại da đều sở hữu những đặc thù riêng. Vì thế, phụ nữ Hàn sẽ chỉ lựa chọn kem chống nắng phù hợp với làn da. Những cô nàng da khô sẽ phù hợp với kem chống nắng có độ dưỡng ẩm cao. Đối với làn da dầu, kem chống nắng kiềm dầu hoặc không chứa dầu sẽ là lựa chọn lý tưởng. Tương tự, những loại dạng xịt hoặc dạng gel không gốc dầu sẽ phù hợp với da hỗn hợp.

Vì vậy, bạn hãy tìm hiểu kỹ làn da trước khi lựa chọn kem chống nắng cho bản thân. Ngoài ra, không phải sản phẩm chống nắng nào cũng có thành phần an toàn tuyệt đối. Làn da bạn có thể không phù hợp với một số chất trong kem, gây kích ứng. Nhằm đảm bảo an toàn, bạn nên học hỏi tuyệt chiêu của các cô gái Hàn. Các cô nàng xứ kim chi sẽ thử ít kem vào vùng da dưới cánh tay, để trong 24 giờ để kiểm tra độ kích ứng của da. Chỉ thoa lên mặt khi cảm thấy da bạn an toàn và thoải mái khi sử dụng sản phẩm. Bên cạnh đó, hãy tìm chỉ số SPF từ 30 trở lên. Loại kem này sẽ bảo vệ bạn khỏi 97% tia UVB có hại từ mặt trời.

LÀM SẠCH DA TRƯỚC VÀ SAU KHI THOA KEM CHỐNG NẮNG
Phái đẹp Hàn thường có thói quen làm sạch da trước và sau khi sử dụng kem chống nắng. Da được làm sạch sẽ bớt bụi bẩn, giúp kem thẩm thấu, không sinh mụn. Sau khi sử dụng kem da cũng cần được làm sạch sâu. Phụ nữ Hàn tin rằng phải tẩy trang dù bạn chỉ sử dụng sản phẩm chống nắng cho da. Điều này sẽ giúp loại bỏ những lớp bụi bẩn trên da, giúp da thông thoáng, khỏe mạnh.

Bạn hãy rửa mặt thật sạch bằng sữa rửa mặt, sau đó lau khô trước khi thoa kem lên mặt. Lưu ý, bạn không nên rửa mặt bằng nước nóng trước khi thoa kem chống nắng. Bên cạnh đó, đừng quên tẩy trang thật kỹ sau khi sử dụng.

Hãy luôn đảm bảo da bạn được làm sạch sâu trước và sau khi sử dụng kem..
Hãy luôn đảm bảo da bạn được làm sạch sâu trước và sau khi sử dụng kem chống nắng..

SỬ DỤNG LƯỢNG KEM HỢP LÝ
Các chỉ số chống nắng sẽ chỉ đạt được đúng cam kết bảo vệ da khi bạn thoa một liều lượng đủ. Giống như những mỹ phẩm dưỡng da, kem chống nắng không cần thoa dày, nhưng phải đảm bảo ở lượng vừa đủ. 2 miligram sản phẩm cho mỗi một centimet vuông da là con số tiêu chuẩn của phụ nữ Hàn. Con số này tương đương với 1/3 – 1/4 thìa cà phê kem/sữa cho mặt, và khoảng một chén rượu vodka cho toàn thân.

Nếu kem quá ít sẽ không bảo vệ da, nhưng nếu quá dày, lỗ chân lông sẽ bị bít kín, rất dễ gây ra mụn. Từ đó sẽ làm tăng kích thước lỗ chân lông và gây tình trạng lão hóa sớm.

cô gái dưỡng da kem chống nắng
Hãy đảm bảo sử dụng lượng kem vừa đủ để da luôn được trắng sáng, mịn màng chuẩn Hàn..

THOA SẢN PHẨM CHỐNG NẮNG ĐÚNG CÁCH
Phụ nữ xứ kim chi có cách bôi kem chống nắng khá cầu kỳ. Họ thường dùng một cây cọ không quá chặt để tán đều kem. Cách làm này giúp lớp chống nắng dù dày đến đâu cũng được dàn thành lớp mỏng. Kết quả, dù trước đó bạn có bôi bao nhiêu lớp dưỡng và sau đó bạn có đè lên bao nhiêu lớp trang điểm, thì nền da trông vẫn mỏng tang và trong trẻo.

Nếu không quen cầm cọ, bạn có thể kết hợp cách tán và vỗ nhẹ. Đầu tiên, tán dàn kem lên mặt, sau đó dùng các ngón tay vỗ nhẹ cho tới khi kem thấm hết. Nếu kem quá dày, bạn có thể chia thành 2 hoặc 3 lượt bôi.

tán kem chống nắng
Các cô nàng Hàn Quốc thường sử dụng cọ để tán kem.
KHÔNG BỎ SÓT VỊ TRÍ QUAN TRỌNG NÀO
Các chuyên gia làm đẹp Hàn cho rằng bạn nên dùng sản phẩm chống nắng ở tất cả vị trí trên cơ thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Nhiều người đặc biệt chú trọng những vùng như mặt, tay, đùi… Tuy nhiên da đầu, tai, môi, ngón chân cũng là những khu vực nên được bảo vệ khỏi tia cực tím

Đặc biệt, bạn không nên dùng chung kem cho cả mặt và thân. Da vùng mặt thường mỏng hơn bề mặt da trên cơ thể. Nếu thoa kem toàn thân lên da mặt sẽ dễ gây kích ứng cho da. Ngược lại, kem dành riêng cho mặt sẽ không hiệu quả đối với toàn thân.

kem chống nắng toàn thân
Hãy đảm bảo mọi vùng da đều được chống nắng để có làn da trắng mịn.
DÙNG KEM ĐÚNG THỜI ĐIỂM
Thời điểm sử dụng kem chống nắng ảnh hưởng rất lớn đến hiệu quả bảo vệ da. Bạn cần bôi kem trước 15 – 20 phút trước khi đi ra ngoài. Đó là thời gian các chất có trong sản phẩm chống nắng thẩm thấu hết vào da. Từ đó, giúp phát huy công dụng tối ưu nhất của kem.

Ngoài ra, dù trời có mưa hoặc trời không có nắng, bạn cũng đừng quên thoa kem chống nắng. Thậm chí, phụ nữ Hàn cho rằng bạn vẫn phải dùng sản phẩm chống nắng ngày khi bạn không ra ngoài trời. Mặc dù không có ánh nắng trực tiếp, trong ánh sáng đã có sẵn những tia UVA, UVB gây ảnh hưởng đến da. Vì vậy, hãy sử dụng kem chống nắng như một mỹ phẩm dưỡng da hằng ngày.

cô gái kem chống nắng ánh nắng
Thời điểm lý tưởng để dùng sản phẩm chống nắng là từ 20-30 phút trước khi ra ngoài.

ĐỪNG QUÊN THOA LẠI KEM CHỐNG NẮNG
Phụ nữ Hàn cho rằng bạn nên thoa kem chống nắng ít nhất 2 lần/ ngày. Tốt nhất là vào buổi sáng trước khi ra đường và buổi trưa. Mặc dù bạn đã thoa sản phẩm chống nắng, nhưng kem cũng có thể bị trôi đi khi ra nắng, vận động nhiều hoặc. Vì vậy, tác dụng bảo vệ da cũng giảm sút.

Hầu hết lớp kem chống nắng sẽ chỉ có tác dụng tối ưu trong 4 giờ đầu. Vì vậy, sau 4-5 giờ, bạn hãy thoa lại kem lần nữa cho da. Hãy làm sạch da và thoa lại chống nắng để bảo vệ tốt nhất cho làn da của mình.

CÁCH THOA LẠI KEM SAU KHI TRANG ĐIỂM
Đối với các cô nàng trang điểm cả ngày, việc thoa lại kem chống nắng cũng không quá khó khăn. Đầu tiên, bạn dùng giấy thấm dầu để làm sạch da. Sau đó bôi kem trước khi tán kem nền. Cuối cùng, sử dụng phấn phủ bột khóa lớp nền, ngăn hiện tượng đổ dầu.

Để củng cố lớp nền chống nắng, bạn nên dùng các sản phẩm có chỉ số SPF trong thành phần. Những dòng mỹ phẩm trang điểm có chứa chỉ số chống nắng hiện đang rất phổ biến với phái đẹp.

Đi tìm loại kem chống nắng dành riêng cho bạn
Đi tìm loại kem chống nắng dành riêng cho bạn
Dù ở nhà tránh dịch thì làn da vẫn cần được bảo vệ liên tục bằng loại kem chống nắng phù hợp. Bạn đã có sự lựa chọn tối ưu cho mình chưa?

10 mẹo giúp bạn ăn ít đi một nửa mà không đói
Thay gạo trắng bằng gạo lứt, thêm gia vị cay vào món ăn sẽ giúp bạn ăn ít đi, hạn chế cảm giác đói.
10 mẹo giúp bạn ăn ít đi một nửa mà không đói
Thêm gia vị

Thêm một chút ớt hay rau thơm vào món ăn để tăng hương vị, giúp bạn giảm cơn đói nhanh chóng. Nhiều nghiên cứu đã khẳng định ớt giúp kiểm soát sự thèm ăn và đốt cháy nhiều calo hơn.

Uống nước bằng cốc dài

Các chuyên gia dinh dưỡng đều khuyên bạn nên hạn chế các thức uống có đường khi ăn kiêng. Tuy nhiên, nếu không thể 'cầm lòng', bạn có thể sử dụng cốc dài, nhỏ, để tạo cảm giác uống được nhiều nước hơn nhưng thực tế là có dung tích ít hơn cốc ngắn và to. Ngoài ra, bạn cũng nên thêm nhiều đá để cảm giác ly nước đầy đặn hơn.

Uống trà bạc hà

Hương bạc hà đã được chứng minh là giảm cảm giác thèm ăn. Khi muốn ăn vặt, bạn hãy uống một tách trà bạc hà thay vì tìm đến các loại đồ ăn nhanh.

Ăn bằng tay không thuận

Ăn bằng tay không thuận sẽ khiến bạn ăn chậm hơn. Ăn chậm giúp bạn từ từ thưởng thức hương vị món ăn, đồng thời, cho dạ dày thời gian để gửi tín hiệu đến não bộ báo rằng mình đã no.

Dùng bát đĩa màu đỏ

Nghiên cứu cho thấy sự tương phản màu sắc giữa món ăn và chén đĩa là chìa khóa giúp bạn khống chế khẩu phần ăn và giảm cân hiệu quả hơn. Ngoài ra, một nghiên cứu khác cũng cho rằng nếu bạn sử dụng các loại bát đĩa màu đỏ thì lượng thức ăn bạn tiêu thụ sẽ ít hơn thông thường.

Dùng bát đĩa nhỏ

Nếu bạn đựng thức ăn trong một chiếc tô hoặc đĩa lớn, thì khả năng cao là bạn sẽ ăn nhiều hơn. Theo nghiên cứu, ngay cả các chuyên gia dinh dưỡng cũng ăn nhiều hơn tới 31% lượng thức ăn hàng ngày mà không nhận thức được, do thói quen đựng thức ăn trong các đĩa lớn. Rõ ràng, kích thước của dụng cụ đựng đồ ăn cũng ảnh hưởng rất nhiều tới việc kiểm soát cân nặng của bạn. Vì vậy, hãy thay những chiếc đĩa và bát lớn bằng những chiếc nhỏ hơn.

Thay đổi món tráng miệng

Hầu như mọi người sau khi dùng bữa chính đều muốn ăn một món tráng miệng thật ngọt và mát như bánh ngọt, kem, caramen… Tuy nhiên, những món ăn này sẽ không tốt cho việc kiểm soát cân nặng . Thay vì chọn các món bánh chứa nhiều đường, hãy ăn một chiếc kem hoa quả nhà làm không chứa đường hay một tách trà xanh.

Uống nước trước khi ăn

Uống một ly nước trước khi bắt đầu bữa ăn sẽ giúp giảm cảm giác đói, nhờ vậy, bạn sẽ ăn ít hơn. Uống nước trước khi ăn cũng tốt cho hệ tiêu hóa, giảm tích tụ mỡ thừa.

Tăng cường rau xanh

Tăng cường rau xanh, hạn chế tinh bột sẽ giúp bạn đủ no bụng mà không làm tăng cân.

i
Ăn nhiều ngũ cốc

Các loại ngũ cốc, yến mạch giúp no lâu mà không gây tăng cân. Bạn có thể ăn yến mạch vào bữa sáng, cơm gạo lứt vào bữa trưa và tối để no bụng mà không ảnh hưởng đến cân nặng.

Phụ nữ đẹp nhất ở tuổi nào, đó là câu hỏi có khá nhiều đáp án. Tuổi 16 trăng náu, tuổi “gái một con trông mòn con mắt”, tuổi trung niên chín chắn của sự trưởng thành… Ở bài viết này, chúng tôi đề cập đến chị em phụ nữ tuổi 30.
Theo chuyên gia, diễn giả Phạm Ngọc Anh, phụ nữ nếu biết tự tin ở tuổi 30 bạn sẽ tỏa sáng hơn bao giờ hết. Bởi ở lứa tuổi này, thời gian cho chị em được rất nhiều thứ: Trải nghiệm trong tình yêu, dạn dĩ trong cuộc sống, kỹ năng tuyệt vời trong công việc, nhan sắc chín muồi.

Từng đấy thứ những cô nàng tuổi 20 đỏng đảnh chưa thể có được còn bạn đang sở hữu chúng. Những điều đó gom lại chính là "combo ma thuật", là cây đũa thần, nếu biết cách điều tiết, phụ nữ có thể "bỏ bùa" bất kỳ gã đàn ông nào!

Đàn ông thành đạt và có chí tiến thủ đều luôn tìm cho mình mẫu người phụ nữ như bạn. Điều quan trọng là gì? Chỉ cần bạn mạnh dạn "show" tất cả những ưu điểm đó ra, dám chắc sẽ có rất nhiều vệ tinh xuất hiện xung quanh.

Người ta nói chẳng ai đem đèn mà giấu dưới gầm gương, cũng chẳng ai lấy ngọc mà cất dưới lòng đất, bạn chính là một viên ngọc đó, cô gái tuổi 30 của tôi ạ, mạnh dạn cho mọi người thấy bạn đẹp dường nào, cả về ngoại hình lẫn tâm tính. Một khi bạn dám cho phép mình được tỏa sáng điều gì tốt đẹp nhất bạn cũng xứng đáng có được.

"Nếu tôi có em trai đang tuổi tìm vợ, tôi sẽ khuyên nó nên tìm đến những cô nàng như bạn. Tuy nhiên với những cô nàng "tuổi băm" rồi mà còn sống nhạt nhẽo, không biết mình muốn gì và cần gì thì chẳng ai dám rước bạn về nhà. Một người phụ nữ sống không mục đích, không chính kiến có lấy về cũng chỉ dìm sự nghiệp của đàn ông đi xuống mà thôi" - diễn giả Phạm Ngọc Anh nói.

Tuổi 30 của bạn đẹp lắm, chính là "tháng năm rực rỡ" đấy, tuyệt đối không được để năm tháng này "nhạt như nước ốc", hãy vẽ cho tuổi 30 một bức tranh nhiều màu sắc và sức sống. Đây là cơ hội duy nhất, bạn chỉ có thể làm một lần trong đời.

Vì sao phụ nữ đẹp nhất ở tuổi 30 - 1Nhấn để phóng to ảnh
Ảnh minh họa


Theo các chuyên gia, phụ nữ đẹp nhất ở tuổi 30 bởi những lý do sau:

1. Độc lập

Ở độ tuổi này phụ nữ thường rất độc lập. Cũng chẳng giận dỗi vì đàn ông không gọi điện mỗi ngày hay quên rủ mình đến cuộc gặp gỡ bạn bè nào đó. Tuy nhiên có những trường hợp ngoại lệ : hơn 40 rồi vẫn giận dỗi như một đứa trẻ.

30 tuổi phụ nữ đã kịp sở hữu đủ các mối quan hệ thừa hiểu đàn ông cần tự do như khí trời, hiểu bóng hồng chàng muốn sánh đôi không phải là một em nhũng nhiễu, chẳng chịu rời chàng nửa bước, mà chính là một phụ nữ tự do, độc lập.

2. Tự tin

Phụ nữ đến tuổi này thường hiểu rõ mình muốn gì và sẵn sàng hành động để đạt được điều mình muốn hoặc chí ít cũng thẳng thắn với người đàn ông của mình rằng mình muốn gì chứ không còn nhõng nhẽo như tuổi 20 để đàn ông phải đoán mò: Cô ấy muốn gì?

3. Biết trò chuyện

Ở độ tuổi này phụ nữ đủ trải nghiệm và kiến thức để biết cách trò chuyện.

Sự hấp dẫn của vẻ ngoài tươi trẻ rồi cũng nhàm dần, nhưng những câu chuyện thú vị của đàn bà 30 thì sẽ đọng lại khiến đàn ông muốn duy trì mãi mối thâm tình với nàng.

4. Tự chủ về tài chính

Đàn ông đánh giá cao những phụ nữ tự chủ về tài chính. Không phải vì chàng ki bo hay lăm le… đào mỏ.

Tất nhiên tiền tài không phải là yếu tố đầu tiên khiến đàn ông quý trọng đàn bà, nhưng nó vẫn đóng vai trò nhất định.

5. Không quá đa cảm

Phụ nữ độ tuổi này thường đủ tinh tế để nhận ra cái gì là vừa đủ, những giận dỗi vô cớ, những lời lẽ nặng nề chỉ khiến đàn ông mệt mỏi. Khi gặp vấn đề thay vì la toáng lên khóc lóc cô ấy sẽ có xu hướng tự xoay sở, không hẳn vì cô ấy mạnh mẽ độc lập mà vì cô ấy muốn giảm bớt gánh nặng cho người đàn ông của mình.

6. Tỉnh táo trong quan hệ

Vì nhiều kinh nghiệm hơn trong các quan hệ xã hội nên phụ nữ tuổi này không nuôi ảo giác, không tin vào chuyện cổ tích với chàng bạch mã hoàng tử mà chấp nhận chung sống với vô vàn nhược điểm của "một nửa thế giới". Vì thế, với cô ấy đàn ông dễ tạo được mối quan hệ bền vững hơn

18 điều nên nhớ để cuộc sống luôn tốt đẹp

Hãy sống một cuộc sống có ý nghĩa để bạn không phải hối hận khi rời xa cuộc sống này với 18 điều dưới đây:
1. Cuộc sống không nhất thiết chuyện gì cũng phải phân rõ trắng đen
2. Có câu “nước quá trong thì không có cá, người xét nét quá thì không có bạn.”
3. Tranh chấp với người nhà, giành được rồi thì tình thân cũng mất đi

4. Tính toán với người yêu, rõ ràng rồi thì tình cảm cũng phai nhạt
5. Hơn thua với bạn bè, chiến thắng rồi thì tình nghĩa cũng không còn.
6. Khi tranh luận, người ta chỉ hướng đến lý lẽ mà quên rằng cái mất đi là tình cảm, còn lại sự tổn thương là chính mình.
7. Cái gì đã đen thì sẽ đen, trắng là trắng, tốt nhất hãy để thời gian chứng minh.
8. Rủ bỏ sự cố chấp của bản thân, dùng lòng khoan dung để nhìn người xét việc; thêm một chút nhiệt tình, một chút điềm tĩnh và ấm áp thì cuộc sống sẽ luôn có ánh mặt trời và suốt đời mình sẽ là người thắng cuộc.
9. Ở đời, sống là để bản thân mình xem, đừng tham vọng mọi người đều hiểu bạn; cũng đừng mong cầu mọi việc đều theo ý mình.

10. Khi đau buồn hay mỏi mệt, nên biết tự an ủi lấy bản thân
11. Không có người lo lắng thì càng phải mạnh mẽ
12. Không có ai cổ vũ cũng phải biết tự bay lên
13. Không có người chiêm ngưỡng cũng cần thơm tho và tươm tất.
14. Cuộc sống, không có khuôn mẫu cố định, chỉ cần một trái tim trong sáng và nhiệt huyết
15. Gặp phiền não thì tự tìm lấy niềm vui riêng, đừng quên đi hạnh phúc

16. Dù bận rộn cũng nhớ giữ lại chút thanh nhàn, đừng để mất sức khỏe
17. Mệt mỏi rồi thì tạm dừng lại nghĩ ngơi, đừng đánh mất niềm vui cuộc sống.
18. Chỉ cần trong lòng luôn nhớ đích đến và biết hiện giờ mình đang làm gì ở đâu thì yên tâm, sẽ không bị lạc đường!