YOGA HOUSE UÔNG BÍ

Yoga không phải lúc nào cũng là những chuyển động nhẹ nhàng và thư giãn.
Có những tư thế đòi hỏi bạn phải mạnh hơn, chắc hơn và kiểm soát cơ thể tốt hơn mỗi ngày.

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔

Không cần nhanh, chỉ cần mỗi ngày tiến thêm một chút.
✨ Mỗi cơ thể có một hành trình riêng, cứ kiên nhẫn rồi sẽ đến lúc chạm được điều mình mong muốn. 🌿

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔

Chinstand với gạch

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔

Vặn xoắn nâng cao

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔

Mở hông chân đạp nách

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔

HAPPY INTERNATIONAL YOGA DAY!

Không cần điều gì quá đặc biệt, chỉ cần một tấm thảm, bầu trời rộng mở và những con người yêu Yoga là đã đủ để tạo nên một buổi sáng thật tuyệt vời. 💚

Cảm ơn tất cả các thành viên của Yoga House đã cùng nhau thức dậy thật sớm, cùng tập luyện, cùng cười, cùng lưu giữ những khoảnh khắc đẹp trong buổi tập ngoài trời hôm nay❤️

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔

Thả lỏng tâm trí trong vũ điệu của hơi thở và sự dẻo dai. Không có áp lực, chỉ có sự kết nối tuyệt vời giữa thân và tâm qua từng nhịp thở.

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔

Uốn lưng không chỉ là độ cong của cơ thể, mà là sự rộng mở của trái tim.
Mỗi lần nâng ngực lên, mỗi lần hít thở sâu hơn, chúng ta đang học cách tin tưởng vào sức mạnh của chính mình.

𝐘𝐎𝐆𝐀 𝐇𝐎𝐔𝐒𝐄 𝐔𝐎̂𝐍𝐆 𝐁𝐈́

🏡 𝐓𝐚̂̀𝐧𝐠 𝟓 -𝐒𝐍 𝟐𝟐-𝟐𝟒 𝐍𝐠𝐨̃ 𝟑𝟔𝟎 𝐐𝐮𝐚𝐧𝐠 𝐓𝐫𝐮𝐧𝐠 - 𝐏𝐡𝐮̛𝐨̛̀𝐧𝐠 𝐔𝐨̂𝐧𝐠 𝐁𝐢́
📞: 𝟎𝟗𝟔𝟐𝟐𝟗𝟕𝟗𝟕𝟗 - 𝟎𝟗𝟒𝟐𝟔𝟓𝟖𝟔𝟔𝟔