02/12/2024
3 MỐI BẬN TÂM LỚN CỦA PHỤ NỮ THÀNH ĐẠT LÀ GÌ?
Trở thành một người thành công cũng giống như leo núi, càng lên cao thì tầm nhìn càng rộng, nhưng những mối lo và thử thách cũng sẽ lớn lên tương ứng. Vậy 3 mối bận tâm của phụ nữ thành đạt là gì, và làm sao để vượt qua chúng? Đó cũng là chủ đề mà Linh và các chị em phụ nữ thành đạt đã rất hào hứng thảo luận cùng nhau tại sự kiện khai trương Diamond Lounge chi nhánh VPBank Flagship của VPBank vào cuối tuần trước.
Các bạn có đoán được 3 mối bận tâm đó là gì không? Đó là: (1) Không có nhiều thời gian, (2) Có nhiều kế hoạch muốn thực hiện, và (3) Không đủ sức khoẻ. Nghe khá hiển nhiên, nhưng không dễ để giải quyết những mối lo này nếu bạn chưa nghĩ sâu về chúng 😀
Tại sự kiện, Linh và các khách mời cũng đã uống thử 3 thức uống của Linh là trà gừng, nước ép cần tây, và dầu oliu 🫒 (đúng rồi, là dầu oliu, các bạn không nhìn nhầm đâu!) Thật sự thì chúng không dễ uống, nhưng cũng không quá khó. Nếu biết đó là thức uống tốt cho sức khỏe, cơ thể bạn sẽ thích nghi được.
Sự kiện khép lại với buổi diễn thời trang cá nhân với bộ sưu tập giới hạn đến từ thương hiệu SIXDO. Linh tin rằng các khách mời và bản thân Linh cũng đã học được nhiều điều hữu ích, và có một buổi chiều thứ 7 với nhiều trải nghiệm đáng nhớ tại sự kiện này!
02/12/2024
Một vài người mong muốn trưởng thành, nhưng lại chùn bước khi cuộc sống đặt trước mặt mình quá nhiều thử thách. Linh muốn nhắc rằng, khi bạn cầu mong sự phát triển, trước mặt mình quá nhiều thử thách. Linh muốn nhắc rằng, khi bạn cầu mong sự phát triển, cuộcuộc sống sẽ không ngại trao cho bạn những khó khăn. Đó là cách vũ trụ thử thách lòng kiên trì và quyết tâm của chúng ta.
Như một mầm cây nhỏ muốn vươn lên phải học cách đối mặt với mưa gió, ánh nắng gắt gao, và đôi khi là đất đá khô cằn. Nhưng chính những thử thách ấy sẽ giúp mầm cây trở nên mạnh mẽ và bền bỉ hơn. Cũng như vậy, khó khăn không phải là để làm bạn nản lòng, mà là để thúc đẩy bạn vượt lên chính mình.
Hãy nhớ, nếu bạn muốn trưởng thành, hãy chấp nhận những thử thách. Chính chúng sẽ là nền tảng cho sự kiên cường và thành công trong tương lai 🌻
02/12/2024
Có bao giờ bạn đứng trước một cánh cửa mới và chợt thấy lòng ngập ngừng, vì không chắc mình đủ giỏi hay đủ can đảm để bước qua chưa? Linh cũng từng như vậy. Đó là thời điểm Linh quyết định trở về Việt Nam phát triển sự nghiệp 15 năm trước, và cả khi nhận lời tham gia một chương trình truyền hình mà mình phải nghe và nói rất nhiều, trong khi tiếng Việt còn chưa rành 🥹
Linh nghĩ lý do Linh đi đến được ngày hôm nay là vì Linh là một người luôn thích đón nhận những điều mới. Linh nhớ là mình từng đọc một câu của Richard Branson, đại ý là: Nếu ai đó mang đến cho bạn một cơ hội tuyệt vời, dù bạn không chắc mình có làm được hay không, hãy cứ nhận lời – rồi từ từ học cách để thực hiện! Linh thích tinh thần của câu nói này. Đôi khi, những điều tốt đẹp không đến khi bạn đã chuẩn bị đầy đủ, mà là khi bạn dám đón nhận. Hãy cứ nói “Đồng ý,” dù trái tim có run lên một chút. Bởi vì đó là khoảnh khắc một chú sâu vừa phá kén và vươn mình hoá bướm 🦋
02/12/2024
Hãy tưởng tượng bạn đang làm việc trong một dự án dài hạn. Nếu chỉ chăm chăm vào kết quả cuối cùng, bạn sẽ bỏ lỡ những cơ hội học hỏi từ các nhiệm vụ nhỏ, những cảm giác hứng khởi khi giải quyết từng khó khăn. Đạt được mục tiêu chỉ là một phần của hành trình sự nghiệp. Nếu không tận hưởng quá trình, bạn sẽ luôn muốn thêm, không bao giờ thấy đủ.
Hãy tìm niềm vui trong từng công việc, trong mỗi lần vượt qua thử thách. Khi bạn biết tận hưởng hành trình, sự nghiệp sẽ trở nên phong công việc, trong mỗi lần vượt qua thử thách. Khi bạn biết tận hưởng hành trình, sự nghiệp sẽ trở nên phophú và ý nghĩa hơn nhiều. Những bài học và trải nghiệm tích lũy sẽ giúp bạn trưởng thành và vững vàng hơn trong con đường mình đã chọn 💪
02/12/2024
Có một sự thật mà Linh nghĩ ít ai nhận ra: Không phải mọi lời xin lỗi đều giúp bạn được tôn trọng hơn. Thậm chí, đôi khi việc xin lỗi còn gây hại cho chính bạn trong công việc.
Trong văn hóa công sở, việc biết khi nào nên xin lỗi không chỉ giúp bạn giữ được hình ảnh cá nhân mà còn bảo vệ được uy tín nghề nghiệp. Có những tình huống mà lời xin lỗi là sự công nhận lỗi lầm và giúp cải thiện quan hệ đồng nghiệp; nhưng cũng có lúc, nó lại là một cách thể hiện sự thiếu tự tin. Bài công sở, việc biết khi nào nên xin lỗi không chỉ giúp bạn giữ được hình ảnh cá nhân mà còn bảo vệ được uy tín nghề nghiệp. Có những tình huống mà lời xin lỗi là sự công nhận lỗi lầm và giúp cải thiện quan hệ đồng nghiệp; nhưng cũng có lúc, nó lại là một cách thể hiện sự thiếu tự tin. Bàiviết này sẽ chỉ ra rõ ràng những ranh giới ấy để bạn có thể điều chỉnh cách ứng xử của mình một cách khéo léo và hiệu quả hơn. ️🎯
1️⃣ NHỮNG TÌNH HUỐNG KHÔNG CẦN THIẾT PHẢI NÓI XIN LỖI
👉Bạn phản hồi chậm về một vấn đề không khẩn cấp: Vì bạn cần ưu tiên việc quản lý thời gian và các công việc quan trọng hơn của mình. Thay vì nói “Xin lỗi, tôi có thể trả lời muộn”, hãy đưa ra một thời hạn cụ thể, ví dụ như “Tôi đã nhận thông tin và sẽ phản hồi bạn vào thứ 6 tuần này.”
👉Khi bạn cần làm rõ vấn đề: Khi cần thêm thông tin, bạn không cần cảm thấy có lỗi khi đặt ra nhiều câu hỏi, đặc biệt là nếu nó giúp cải thiện hiệu quả công việc. Tuy nhiên, hãy đảm bảo bạn đã xem xét kỹ mọi thông tin và đã chủ động tìm hiểu trước khi đặt ra các câu hỏi. Điều này sẽ giúp bạn được đánh giá cao và tránh mất thời gian của cấp trên hoặc đồng nghiệp.
👉Khi bạn có ý kiến khác biệt: Bạn không cần phải nói “Xin lỗi, nhưng tôi không đồng ý với điều A, theo tôi điều B mới có tính khả thi.” Bởi vì đa dạng ý kiến sẽ giúp cho các quyết định của đội nhóm toàn diện hơn. Bạn có cách lập luận riêng và chỉ đang trình bày quan điểm của mình. Hãy mạnh dạn và thẳng thắng!
Đó là 3 trường hợp phổ biến tại nơi làm việc. Một cách tổng quan hơn, bạn cũng hãy cân nhắc việc không sử dụng lời xin lỗi trong các tình huống khi: (1) Đó là chính con người bạn, bao gồm sở thích, tính cách hay phong cách làm việc. (2) Một sự cố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn. Thay vào đó, hãy đề xuất giải pháp khắc phục dưới góc nhìn của bạn.
2️⃣ KHI NÀO BẠN NÊN NÓI LỜI XIN LỖI?
👉Khi bạn làm trái nguyên tắc: Bởi vì bạn đã đồng ý với những quy định của công ty hay những nguyên tắc công việc được trao đổi ngay từ đầu. Lời xin lỗi trong tình huống này không chỉ giúp bạn lấy lại sự tin cậy từ đồng nghiệp và đối tác mà còn thể hiện cam kết của bạn đối với những giá trị mà bạn đề cao trong công việc.
02/12/2024
Sau khi sinh bé đầu tiên, Linh thực sự cảm thấy sự nghiệp của mình bị lùi lại. Linh đang khởi nghiệp và thấy các công ty khởi nghiệp khác phát triển rất mạnh mẽ. Nhưng lúc đó mình vẫn phải cho con bú hay phải đi bơm sữa. Khi đi sự kiện cũng không còn quần áo nào vừa. Linh đã cố gắng giảm cân, nhưng phải mất ít nhất 2 năm sau mới trở lại trong các sự kiện xã hội.
Lúc đó vì có quá nhiều hormone đang thay đổi, Linh không suy nghĩ lạc quan được. Linh cứ nhìn những người khác và nghĩ “Tại sao mình là người duy nhất không thể giảm cân?"
Nhưng nhiều năm sau, khi suy nghĩ lại, Linh mới biết đó là chuyện bình thường. Đó là một nỗi đau lòng mà có thể các bà mẹ đều trải qua. Dù là người đẹp sẵn hay là người biết cách chuẩn bị cho bản thân để đẹp, thì cũng sẽ gặp những vấn đề đó. Tất cả mọi người mẹ đều sẽ gặp phải, và chúng ta chỉ cần dần dần trở lại. Đây không phải là "bình thường mới," mà là trở lại “bình thường cũ” 💛
Bài viết này trích từ chương trình Bố Mẹ Đi Làm, phát sóng vào 20h tối thứ 3 hằng tuần trên kênh youtube Thái Vân Linh Skills Bridge. Các bạn xem thêm ở phần bình luận nhé!
02/12/2024
Khi còn nhỏ Linh từng nghĩ “giá mà mình có thể nhảy lớp". Linh nghĩ rằng việc nhảy lớp sẽ chứng tỏ mình thông minh hơn 😎
Dù Linh chưa bao giờ nhảy lớp, nhưng Linh từng nghĩ rằng điều đó sẽ rất tuyệt vời.
Bây giờ khi làm mẹ, Linh đã dần suy nghĩ khác đi. Bé của Linh sinh vào tháng 11. Về mặt lý thuyết, bé có thể được đẩy lên học sớm 1 lớp hoặc giữ lại trễ 1 năm. Vợ chồng Linh đã quyết định giữ bé lại 1 năm để bé có thêm thời gian trưởng thành và thực sự tận hưởng thời gian đi học. Như vậy, bé sẽ luôn là một trong những bạn nhỏ lớn tuổi nhất lớp. Linh tin đây là một quyết định đúng đắn. Một số bố mẹ muốn con mình tiến nhanh hơn, nhưng trong một vài thời điểm, chậm lại có lẽ sẽ tốt hơn 💜
😊Bài viết này trích từ chương trình Bố Mẹ Đi Làm, phát sóng vào 20h tối thứ 3 hằng tuần trên kênh youtube Thái Vân Linh Skills Bridge. Các bạn xem thêm ở phần bình luận nhé!
02/12/2024
Theo số liệu thống kê từ National Council on Aging của Mỹ, 30% người lớn có triệu chứng mất ngủ, trong đó 10% trường hợp mất ngủ bị ảnh hưởng đến các hoạt động hàng ngày.
Thông tin này cũng không quá bất ngờ đúng không? Mỗi người trong chúng ta có thể đã cảm thấy khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không sâu giấc vào một lúc nào đó. Tuy nhiên phần lớn mọi người đều nghĩ rằng chất lượng giấc ngủ chỉ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thể chất. Trong khi trên thực tế, việc ngủ không đủ giấc chúng ta có thể đã cảm thấy khó đi vào giấc ngủ hay ngủ không sâu giấc vào một lúc nào đó. Tuy nhiên phần lớn mọi người đều nghĩ rằng chất lượng giấc ngủ chỉ ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe thể chất. Trong khi trên thực tế, việc ngủ không đủ giấsẽ để lại nhiều ảnh hưởng trong công việc và sinh hoạt hàng ngày của bạn.
Nếu bạn cũng đang mất vài giờ mỗi tối để đi vào giấc ngủ, hãy thử nghiệm 2 phương pháp dưới đây.
1️⃣ MỐI QUAN HỆ GIỮA GIẤC NGỦ VÀ HIỆU SUẤT CÔNG VIỆC
Chúng ta đều biết rằng việc thiếu ngủ có thể gây ảnh hưởng đến hiệu suất công việc. Chắc nhiều bạn cũng đã trải nghiệm những tác động này khi đến văn phòng sau một đêm thiếu ngủ. Hãy cùng xem một vài số liệu từ báo cáo của GITNUX 2024 để xem mức độ ảnh hưởng của giấc ngủ đến công việc như thế nào:
👉 93% quản lý đồng ý rằng giấc ngủ có tác động đến hiệu suất làm việc của nhân viên
👉 Người lao động thiếu ngủ có khả năng mắc lỗi trong công việc cao hơn 60%
👉 Nhân viên có thói quen ngủ kém có khả năng gặp tình trạng căng thẳng cao khi làm việc cao hơn 80%
👉 Những người thiếu ngủ có thời gian phản ứng chậm hơn 50% so với những người được nghỉ ngơi đầy đủ
👉 Những nhân viên có chất lượng giấc ngủ kém có khả năng cảm thấy kém năng suất trong công việc cao hơn 11 lần.
Những số liệu này khá ấn tượng đúng không. Sau một đêm mất ngủ bạn chỉ thấy hơi mệt mỏi và nghĩ rằng mua một ly cà phê, ăn một vài món đồ ăn yêu thích là có thể tỉnh táo làm việc. Nhưng khi xem xét cụ thể trong lâu dài, việc thiếu ngủ sẽ thật sự tác động lớn đến hiệu suất làm việc của bạn. Bạn có thể hạn chế điều này theo 2 cách sau:
2️⃣ PHƯƠNG PHÁP NGỦ CỦA QUÂN ĐỘI
Điểm nổi bật của phương pháp này là bạn có thể ngủ trong vòng 2 phút. Đây là phương pháp được phát triển bởi Bud Winter, nhà nghiên cứu tâm lý thể thao/ huấn luyện viên chạy nước rút Olympic. Sau đó, ông được cho là đã mô tả kỹ thuật này cho Trường đào tạo phi công tiền bay của Hải quân Hoa Kỳ, để giúp phi công ngủ ngay lập tức khi họ cần nghỉ ngơi, bất chấp hoàn cảnh ồn ào, căng thẳng hoặc nguy hiểm. Đây là các bước để thực hiện:
02/12/2024
Khi nghĩ về việc mất đi Linh của ngày trẻ, Linh đã rất buồn. Linh năm hai mươi mấy tuổi chỉ biết sự nghiệp, chỉ có phát triển, cứ đi làm và đi làm. Với Linh lúc đó, những người mà không tập trung vào làm việc là những người làm biếng, không đủ chăm chỉ, hay không có chủ động.
Đó là là góc nhìn của Linh lúc hai mươi mấy tuổi. Nhưng Linh ở tuổi bây giờ sẽ đánh giá ngược lại. Linh đang có nhiều hơn, tham vọng lớn hơn. Linh không chỉ muốn sự nghiệp mà còn muốn hai đứa con yêu thương mình, muốn ông chồng có mối quan hệ tốt với mình, muốn làm mẹ tốt, và có một gia đình hạnh phúc.
Nếu mà chấm điểm, Linh nghĩ Linh của lúc này sẽ thắng 😀 Bởi vì mình đang có những "món quà" mà Linh ngày trẻ không có. Và Linh cũng không muốn trở lại là Linh của ngày xưa nữa.
😊 Bài viết này trích từ chương trình Bố Mẹ Đi Làm, phát sóng vào 20h tối thứ 3 hằng tuần trên kênh youtube Thái Vân Linh Skills Bridge. Các bạn xem thêm ở phần bình luận nhé!
02/12/2024
Linh nhớ một bộ phim cũng hơi hài hước, có cảnh là người ba đi làm cả ngày rồi. Khi về nhà, anh ấy rất hồi hộp và đứng ở ngoài cửa hít thở để mình phấn khởi lên. Rồi mỗi ngày anh phải suy nghĩ ra một cái gì đó mới cho các bé vui khi gặp được anh ấy. Ngày thì anh đem pizza, ngày thì anh đem đồ chơi về.
Có một đêm, anh làm cả ngày mệt quá, về đến nhà và quên mất không mang theo gì cả. Nhưng khi anh bước vào, các bé cũng chào hỏi anh với sự phấn khởi như là những đêm trước. Anh ấy nói: “Chỉ vậy thôi hả? Chỉ cần bước vào nhà là mọi người phấn khởi rồi hả?” Lúc đó hỏi lại thì các bé chỉ nói là con không muốn ba làm gì cả. Con chỉ muốn ba ngồi đây với tụi con.
Linh thấy điều đó rất hay. Thật sự là những người làm bố mẹ như chúng ta không nhất thiết phải có nhiều tiền, hay phải mua nhiều đồ chơi cho các bé. Các bé chỉ muốn mình ở đó với bé. Thật sự thì món quà quý nhất mà chúng ta trao tặng cho một người, chỉ đơn giản là sự có mặt trọn vẹn của mình thôi.
😊 Bài viết này trích từ chương trình Bố Mẹ Đi Làm, phát sóng vào 20h tối thứ 3 hằng tuần trên kênh youtube Thái Vân Linh Skills Bridge. Các bạn xem thêm ở phần bình luận nhé!