Yoga An Bình

chiếc Review của HV tập được 1 tháng.
Còn nhiều lợi ích mà yoga đem đến nữa đó nhé bạn già.
🙏🏾 Hãy đầu từ cho sức khoẻ ngay hôm nay vì đó là khoản đầu tư sinh lời nhất.
💰💰Nó cứ lên chóng mặt chứ sk chúng ta càng ngày càng giảm theo năm tháng.

Giữa những hối hả, bộn bề, đôi khi tất cả những gì ta cần là một phút dừng lại để lắng lòng mình. Ta vươn vai, kéo dài cột sống, cảm nhận từng đốt sống tách ra, gánh nặng mệt mỏi tích tụ bấy lâu như đang được gỡ ....

Chị e hãy yêu bản thân , khoẻ đẹp, năng lượng đó là bí quyết để giữ hạnh phúc trọn vẹn.

Đừng tập Yoga chỉ để tập Yoga ngày càng tốt hơn. Hãy tập YOGA để có cuộc sống tốt hơn.

🌻 Thay vì nằm thêm 1h ⏰ thì ta bắt đầu dậy từ 5h sáng tập Yoga, tạo cho mình một thói quen mỗi ngày, để nạp năng lượng yêu đời hơn, xinh đẹp và hp hơn💖

🌿 Yoga không cần bạn phải "giỏi"… chỉ cần bạn chịu "ở lại".
(cho những ai vừa bắt đầu tập yoga)
Nếu bạn là người mới, và từng nghĩ rằng:
"Yoga không dành cho mình đâu, mình không đủ dẻo, không đủ kiên nhẫn..."
thì mình hiểu lắm. Vì mình cũng từng như thế.
Nhưng rồi mình nhận ra:
✨ Yoga không phải là những tư thế đẹp.
Không phải là ép chạm mũi vào đầu gối hay giữ thăng bằng một phút không ngã.
Mà là học cách lắng nghe chính mình, ngay cả khi cơ thể chưa sẵn sàng.
Là học cách ở lại với một hơi thở dài, thay vì bỏ đi vì thấy “không làm được”.
Yoga dạy ta quay về, thay vì cố vươn ra ngoài.
Dạy ta kiên nhẫn với chính mình, trong một thế giới quen vội.
Và dần dần, ta thấy cơ thể mềm hơn. Nhưng quan trọng hơn, là trái tim ta cũng mềm hơn.
🌸 Nếu bạn mới bắt đầu, đừng lo. Cứ thở.
Cứ đến thảm tập với một trái tim cởi mở.
Không ai sinh ra là “giỏi yoga”. Chỉ là có những người đủ yêu thương mình để tiếp tục.
Và bạn cũng có thể.
P/s:CA CHIỀU 17:15-18:15 vẫn còn trống thảm nhé cả nhà. (Lớp mới khai giảng)