Innovations Fitness & YOGA center

💥💥CHECK IN NGAY NHẬN QUÀ LIỀN TAY 💥
⭐ Chỉ cần bạn đến tập và chụp ảnh Check in tại nhận ngay quà khủng “ 1 THÁNG MiỄN PHÍ”
⭐ Đừng bỏ lỡ cơ hội trải nghiệm MIỄN PHÍ phòng tập HIỆN ĐẠI tại - nơi mang đến cho bạn một không gian tập luyện chuyên nghiệp cùng ƯU ĐÃI HOTT giúp bạn:
✅ Cân chỉnh Form dáng tuyệt vời với Gym
✅ An yên, thư giãn tinh thần với Yoga
✅ Xả stress, mang lại năng lượng tích cực với Zumba - GroupX
✅ Khỏe khoắn - năng động với KickBoxing
▪️ Khung giờ tập linh hoạt từ 5h00 - 21h00
▪️ Đo InBody và tư vấn tình trạng sức khỏe
▪️ 02 buổi tập cùng HLV tận tình, giàu kinh nghiệm
▪️ Dịch vụ Phòng tắm, Xông hơi tiện ích

📩 Nhanh tay hoặc (.) ngay hôm nay để không bỏ lỡ cơ hội có 1-0-2 đầu tư cho Sức Khỏe & Vóc Dáng với gói tập "Siêu Ưu đãi" tại Innovation Fitness & Yoga. Mọi thứ đang chờ đón bạn đến và trải nghiệm!
--------------------------------------
INNOVATION 𝐅𝐈𝐓𝐍𝐄𝐒𝐒 & 𝐘𝐎𝐆𝐀 CENTER
📍Địa chỉ: Chung Cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Khai Quang, Tp Vĩnh Yên
▪️ Hotline: ‎0211.6262.888
&Yogacenter

👍👍 Dưới đây là những lợi ích đạt được khi tập gym kết hợp yoga:
𝟙. Thư giãn toàn bộ nhóm cơ, khớp
Tập Gym, Cardio thường được ưu tiên lựa chọn vì hiệu quả nhanh chóng mà nó mang lại. Tuy nhiên, vận động cường độ cao sẽ khiến cơ bắp bị căng, mỏi và có thể đau.
Việc thực hành yoga sau các bài tập cường độ cao hoặc các bài tập tạ nặng, cơ bắp sẽ được thả lỏng và thư giãn hoàn toàn.
Suốt lớp yoga, các búi cơ được duỗi ra, massage từ bên trong làm cơ thể cảm thấy dễ chịu. Thêm nữa, các động tác yoga giúp mở các khớp hông, ngực, vai, cổ làm toàn thân dẻo dai và linh hoạt hơn.
𝟚. Cải thiện vóc dáng𝕘
Nếu chỉ tập gym, với các tạ lớn, vóc dáng phụ nữ có thể sẽ thô, to và trở nên vạm vỡ do tác dụng từ các bài tập nặng. Trong khi đó, yoga chủ yếu tăng cường sự dẻo dai, các động tác gập duỗi, vặn xoắn từ yoga sẽ giúp massage bên trong cơ thể.
Kết hợp cả Yoga và Gym fitness đều đặn giúp dung hòa 2 yếu tố này, để đạt được số đo hình thể đẹp như mong muốn.
Và ngược lại, tập gym, tạ và cardio sẽ giúp bạn thực hiện các tư thế yoga mạnh mẽ hơn nhiều.
𝟛. Phòng tránh các chấn thương khi tập luyện
Các bài yoga trước khi tập gym sẽ là bước đệm khởi động hoàn hảo để chuẩn bị cho các bài Gym nặng. Bài khởi động này giúp tim có thể tự điều chỉnh và thích nghi dần từ trạng thái nghỉ ngơi đến trạng thái hoạt động.
Từ đó giúp bạn tăng cường sức bền, xây dựng cơ bắp cũng như sức khỏe tổng thể của bản thân. Thêm nữa, nó còn giúp bạn đạt mục tiêu giảm cân nhanh chóng hơn.
Dần dần, cơ thể sẽ tăng khả năng chịu đựng đối với những hoạt động cường độ cao hơn.
𝟜. Rèn luyện sức khoẻ
Sau các bài tập cường độ cao khiến tim đập nhanh và mạnh, thì các bài hít thở trong yoga sẽ giúp bạn cân bằng sinh khí, hạ chỉ số huyết áp xuống phạm vi bình thường
Một giờ tập yoga với các động tác nhẹ nhàng, yên bình giúp kết nối giữa tâm trí và cơ thể, tác động tích cực đến sức khỏe tinh thần, trí óc minh mẫn.
🌷 Cuối cùng là, với mong muốn cải thiện sức khỏe, có thân hình hoàn hảo, thì các bạn nên tập Yoga kết hợp cùng các bài tập Gym fitness, Cardio, Dance, Aerobic…
😍 Bắt đầu từ dễ đến khó và duy trì thói quen tập luyện đều đặng hằng ngày, hàng tuần.
---------------------------------------
SỐNG KHỎE CÙNG IFIT
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.

TẬP YOGA KẾT HỢP GYM FITNESS ĐỂ CÓ THÂN HÌNH HOÀN HẢO
🥰 Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, nhiều chị em phụ nữ tìm đến phòng tập thể dục thể thao như một cứu cánh đối với cân nặng, sức khỏe của mình.
🧚‍ Đặc biệt đối với phụ nữ sau 25 tuổi, cân nặng có xu hướng tăng nhanh khó kiểm soát, cùng với stress, ô nhiễm môi trường, chế độ dinh dưỡng chưa đúng,… khiến cho bạn tự ti hơn khi thử các loại đầm váy trang phục yêu thích.
🧚‍ Và khi đến phòng tập, chị em thường phân vân nên tập yoga hay gym để mau chóng đạt được thân hình hoàn hảo mong ước.
---------------------------------------
SỐNG KHỎE CÙNG IFIT
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.

Nếu như bạn mới "nhập môn" Yoga và cảm thấy choáng ngợp vì những động tác trông có vẻ phức tạp thì đừng lo lắng. Innovations Fitness & YOGA center sẽ bật mí cho bạn 6 động tác cực kỳ dễ thực hiện dưới đây để bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng nha!
---------------------------------------
SỐNG KHỎE CÙNG IFIT
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.

THÔNG BÁO TUYỂN SINH LỚP YOGA CƠ BẢN
* INNOVATION FITNESS & YOGA CENTER
🔈🔈🔈 THÔNG BÁO TUYỂN SINH LỚP YOGA CƠ BẢN
DÀNH CHO NGƯỜI MỚI
🖋️🖋️🖋️ Yoga là gì ?
- Yoga là một phương pháp luyện tập lâu đời có nguồn gốc từ Ấn Độ khoảng 7.000 năm trước. Người ta thường cho rằng tập yoga là tập những động tác, tư thế uốn éo kỳ lạ. Nhưng thật ra, yoga bao gồm các bài tập giúp cải thiện thể chất, tinh thần, tình cảm và cả tâm linh của người tập. Đây là một lựa chọn thú vị cho những người mới bắt đầu cũng như những ai luyện tập thể dục thường xuyên.
🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️ Những lợi ích của Yoga mang lại cho người tập.
1. Về cơ thể vật lý.
- Phát triển cơ bắp. Cơ bắp của bạn sẽ khỏe đẹp khiến con người trông "phong độ" hơn. Cơ bắp còn bảo vệ chúng ta khỏi bệnh viêm khớp và đau lưng - những căn bệnh thường gặp ở tuổi già. Khác với tập gym, cơ bắp trong yoga được xây dựng dựa trên sự cân bằng giữa sức mạnh và linh hoạt.
- Cải thiện, hộ trợ và phục hồi cơ thể, cùng bệnh lý. Các tư thế các ASANA của yoga sẽ giúp bạn ngăn ngừa và chữa trị các bệnh như + Thoái hóa và thoát vị địa đệm cột sống + Đau lưng và đau vai gáy + Các bệnh về tiểu đường, bệnh gout + Các bệnh về đường tiêu hóa và huyết áp…
2. Về Tinh Thần. + Sự điềm tĩnh. Bài tập asana của Yoga ảnh hưởng mạnh tới tinh thần. Tập trung một cách chăm chú vào việc cơ thể bạn đang làm gì sẽ có tác dụng mang tới sự điều hòa và điềm tĩnh cho trí óc chúng ta. Yoga cũng giới thiệu cho bạn những kỹ thuật thiền định như xem cách bạn có thể thoát khỏi ý nghĩ của bạn để làm dịu tâm trí.
Với những công việc ở cơ quan và gia đình sẽ làm bạn luôn trong tình trạng stress. Việc tập luyện Yoga hàng ngày giúp cơ thể bạn được nghỉ ngơi, ngoài ra đặc điểm riêng của các bài tập Yoga là trong khi tập bạn chỉ được tập trung vào những gì đang diễn ra và phải quên đi mọi điều trong quá khứ hay không được suy nghĩ tới tương lai. Chính vì thế nó giúp bạn trút được gánh nặng và muộn phiền trong cuộc sống.
* INNOVATION FITNESS & YOGA CENTER TUYỂN SINH CÁC LỚP CƠ BẢN SAU.
.
⏰⏰⏰Các Khung Giờ tập : Ca 1. 5h- 6h
Ca 2. 17h30- 18h30
Ca 3. 19h- 20h
INNOVATION FITNESS & YOGA CENTER
🏛️🏛️🏛️ Đ/c: Chung cư An Phú, Phan Chu Trinh, Khai Quang, Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc.
☎️☎️☎️Mọi chi tiết xin liên hệ:
Hotline: 0211 6262888

💥 Shock với các Ưu đãi cực lớn của 𝑰𝒏𝒏𝒐𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓
😲 MIỄN PHÍ 7 NGÀY TRẢI NGHIỆM TẤT CẢ CÁC DỊCH VỤ
☘️ Chỉ từ ~10K mỗi buổi tập GYM, ZUMBA, YOGA, BOXING, XÔNG HƠI...; cùng đội ngũ PT chuyên nghiệp
☘️ 333k/tháng ( số lượng có hạn) Cơ Hội có 1-0-2 dành cho khách hàng đăng ký trải nghiệm các dịch vụ đẳng cấp.
- Tại 𝑰𝒏𝒏𝒐𝒗𝒂𝒕𝒊𝒐𝒏 𝑭𝒊𝒕𝒏𝒆𝒔𝒔 & 𝒀𝒐𝒈𝒂 𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆𝒓 có bao gồm đầy đủ các khu tập GYM , các lớp nhóm YOGA, zumba, boxing, phòng xông hơi... vô cùng đa dạng và đặc biệt.
- Đầu tư full 100% máy móc nhập khẩu đạt chuẩn quốc tế, giúp hội viên tập luyện một cách hiệu quả nhất mà không nơi nào tại Vĩnh Phúc có được.
Đăng Ký Nhanh Tay Kẻo Lỡ Ngay
---------------------------------------
SỐNG KHỎE CÙNG IFIT
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.

📣📣THÔNG BÁO LỊCH TẬP TUẦN từ 25/07/2022 - 31/07/2022
LH để được tư vấn miễn phí: 0869.632.236
-----------------------------------
Innovation fitness & yoga center
CHUỖI TỔ HỢP THỂ THAO HÀNG ĐẦU VĨNH PHÚC
Chung cư An Phú, đường Phan Chu Trinh, P. Khai Quang, T.P Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Hotline: 0211.626.2888
IFIT Gym: Tập luyện với HLV cá nhân
IFIT Yoga: Học Yoga với giáo viên Ấn Độ
IFIT Dance: Zumba, nhảy hiện đại

---------------------------------------
SỐNG KHỎE CÙNG IFIT
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.

📣📣THÔNG BÁO LỊCH TẬP TUẦN từ 18/07/2022 - 24/07/2022
LH để được tư vấn miễn phí: 0869.632.236
-----------------------------------
Innovation fitness & yoga center
CHUỖI TỔ HỢP THỂ THAO HÀNG ĐẦU VĨNH PHÚC
Chung cư An Phú, đường Phan Chu Trinh, P. Khai Quang, T.P Vĩnh Yên, Vĩnh Phúc
Hotline: 0211.626.2888
IFIT Gym: Tập luyện với HLV cá nhân
IFIT Yoga: Học Yoga với giáo viên Ấn Độ
IFIT Dance: Zumba, nhảy hiện đại

---------------------------------------
SỐNG KHỎE CÙNG IFIT
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.

📣📣📣 SIÊU SALE CHÀO HÈ TỚI 📣📣📣
💥 C͙H͙Ỉ͙ ͙T͙Ừ͙ /1 tháng tại Innovation Fitness & Yoga center , bạn nhận được gì?
✅ Một body chuẩn “vạn người mê”
✅ Một sức khoẻ dẻo dai kiên cố.
✅ Một tinh thần phấn chấn cực độ.
👉 Bởi bạn sẽ được trải nghiệm DỊCH VỤ ĐẲNG CẤP từ Innovation Fitness & Yoga center với:
♦️ Không gian rộng thoáng và sang trọng cùng hệ thống máy tập hiện đại, dụng cụ hỗ trợ tập luyện nhập khẩu nguyên chiếc chính hãng.
♦️ Phòng tập Gym, Kickfit chuẩn quốc tế với thang thiết bị hiện đại bậc nhất Vĩnh Yên rộng ~600M2.
♦️ Tặng ngay 3 buổi tập định hướng cùng với Huấn Luyện Viên cá nhân trên 5 năm kinh nghiệm.
♦️ Yoga 2 lớp/ngày (nghỉ Chủ Nhật) dưới sự huấn luyện của Master Ấn Độ chuyên môn cao.
♦️ Inbody đánh giá thể trạng miễn phí và tư vấn chế độ tập luyện.
♦️ Đội ngũ PT, HLV, GIÁO VIÊN chuyên môn cao, kinh nghiệm.
♦️ Zumba – Xả stress cực xung và đánh bay ngấn bụng thừa bởi giáo trình đặc biệt được xây dựng theo tiêu chuẩn của các HLV có chứng chỉ quốc tế, dễ dàng lấy lại vóc dáng và hoàn thiện sự tự tin.
♦️ Dịch vụ miễn phí đi kèm đẳng cấp: tủ đồ locker, tắm nóng lạnh, xông hơi,thảm tập, bãi đỗ xe rộng rãi…
🎁 Cơ hội duy nhất dành cho khách hàng trong tháng 7
❌ Không giới hạn thời gian tập luyện từ 5h – 21h hằng ngày
❌ Không giới hạn dịch vụ tập luyện – Thoả sức tham gia TOÀN BỘ các bộ môn GYM – YOGA - DANCE
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN NGAY! #
----------------------
🎯 Áp dụng cho mọi khách hàng.
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.

👉 ĐÃ ĐẾN LÚC TẬP YOGA, NẾU CƠ THỂ BẠN GẶP NHỮNG TRIỆU CHỨNG NÀY !!!
📌 Nếu bạn có một trong dấu hiệu sau đây, có lẽ đã đến lúc bạn nên bắt đầu tìm hiểu về Yoga và duy trì tập luyện đều đặn mỗi ngày rồi đấy
❌ Bạn bị đau lưng
➡️ Đau lưng được gây ra do chấn thương hoặc tai nạn nhưng phần nhiều là do lối sống sai lệch. Bài tập Yoga giảm bớt những cơn đau lưng bằng các tư thế gập lưng về phía trước hoặc ngã lưng có kiểm soát về phía sau. Những di chuyển nhẹ nhàng này sẽ làm mạnh vùng cơ bắp trong và bên ngoài vùng lưng, hạn chế đau lưng cho các bạn.
❌ Hơi thở của bạn không đều
➡️ Nếu hơi thở không đều hoặc hơi thở ngắn, gấp bạn nên quan tâm và bắt đầu tập luyện những bài tập Yoga cơ bản, chú ý vào hơi thở. Bởi vì, lợi ích của Yoga là giúp bạn điều chỉnh nhịp thở một cách hiệu quả.
❌ Bạn bị chứng suy giảm trí nhớ
➡️ Với những người tuổi trung niên, hoặc những người thường xuyên phải đối mặt với những căng thẳng thì chứng hay quên và giảm trí nhờ là vô cùng phổ biến, bởi vì đây là một cơ chế của não bộ giúp bảo vệ bộ não trước sự căng thẳng, mệt mỏi. Những kỹ thuật tập Yoga như giữ thằng bằng kết hợp với hơi thở đều đặn sẽ giúp bạn tập trung cao độ hơn, giảm được chứng hay quên của mình rất nhiều đấy.
❌ Hệ tim mạch bạn đang gặp vấn đề
➡️ Các bài tập Yoga từ cơ bản đến nâng cao đều có khả năng điều chỉnh nhịp tim và huyết áp, tăng cường lưu lượng tuần hoàn vành, cải thiện sức co bóp cơ tim, nâng cao sức chịu đựng của cơ tim trong điều kiện thiếu ôxy. Theo một nghiên cứu, tập luyện đều đặn Yoga sẽ làm nhịp tim giảm khoảng 10%, huyết áp giảm từ 15 - 25%, tích cực phòng ngừa các bệnh tăng huyết áp.
❌ Bạn bị khó ngủ
➡️ Mất ngủ là một trong những căn bệnh ngày một gia tăng khi cuộc sống con người ngày càng trở nên hiện đại. Nếu bạn thường xuyên mất ngủ, mệt mỏi, căng thẳng thì một vài động tác Yoga sẽ giúp đỉnh đầu được xoa bóp, xoa dịu hệ thần kinh và làm bạn ngủ ngon hơn. Điển hình là tư thế Con Cá, tư thế Em Bé.
✅ Bạn muốn cải thiện hình thể của mình
➡️ Yoga không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, thư giãn, giải tỏa căng thẳng… mà còn mang lại rất nhiều lợi ích tuyệt vời cho vóc dáng của bạn. Đối với một thân hình không thon gọn, kém săn chắc do tuổi tác và tác động của cuộc sống, tập Yoga đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu một cơ thể khỏe khoắn, quyến rũ.
✅ Bạn muốn tập tốt các môn thể thao khác
➡️ Yoga cung cấp cho bạn nền tảng cơ thể vững chắc để bạn phát triển tốt hơn các môn thể thao khác như đá banh, chạy bộ, trượt tuyết…Thông qua việc tập luyện Yoga, bạn sẽ làm mạnh cơ bắp của mình, đặc biệt phần bụng. Ngoài ra, Yoga còn đem đến sự dẻo dai, cân bằng và khả năng tập trung. Đây đều là những yếu tố cần thiết cho các bộ môn thể thao khác.
❌ Bạn không thể kiểm soát trọng lượng cơ thể
➡️ Tập luyện Yoga đều đặn hàng tuần sẽ giúp cơ thể bạn đốt cháy được nhiều calo tích tụ lại thành chất béo. Những động tác đứng, xoay, vặn kèm hít thở sâu sẽ giúp kiểm soát trọng lượng cơ thể, tiêu hao năng lượng, đồng thời làm vùng cơ cánh tay, bắp chân, mông và bụng trở nên săn chắc.
-----------------------------------------------------
🔥 [ INBOX ] ngay để được tư vấn miễn phí.
🏆 INVOVATION FITNESS & YOGA CENTER🏆
☎️ Hotline: 0211.626.2888
🏢 Địa chỉ: Chung cư An Phú, Đường Phan Chu Trinh, Phường Khai Quang, Thành Phố Vĩnh Yên, Tỉnh Vĩnh Phúc.