365 Yoga & Pilates Studio

Pilates không chỉ là sức mạnh, kiểm soát và sự tập trung…
đôi khi cũng là những khoảnh khắc khiến chúng ta bật cười 😂

Bạn là kiểu nào khi tập Pilates? 👀
1, 2, 3, 4 hay 5?

CƠ THỂ KHỎE HƠN. KIỂM SOÁT TỐT HƠN. ✨

Pilates không chỉ là những động tác đẹp mắt.

Đó là hành trình giúp bạn hiểu cơ thể hơn, kiểm soát chuyển động tốt hơn, cải thiện sự cân bằng và xây dựng sức mạnh từ bên trong.

Mỗi chuyển động đều có mục đích.
Mỗi hơi thở đều có sự kết nối.
Mỗi buổi tập là một bước tiến gần hơn đến một cơ thể khỏe mạnh và cân bằng. 🤍

Hãy cùng 365 Yoga & Pilates chuyển động theo cách tốt hơn mỗi ngày.

📍 365 Yoga & Pilates Studio
📩 Nhắn tin cho chúng tôi để tìm lớp học phù hợp với bạn.

Một buổi sáng thật đẹp tại 365 Yoga & Pilates 🌿✨

Không chỉ là một buổi tập Yoga, mà còn là khoảng thời gian để chúng ta chậm lại, lắng nghe cơ thể và tìm về sự bình yên bên trong. 🧘‍♀️🤍

Từng hơi thở, từng chuyển động và từng âm thanh đều giúp chúng ta tạm gác lại những bộn bề của cuộc sống — để được hiện diện trọn vẹn với chính mình.

Cảm ơn tất cả mọi người đã dành buổi sáng cùng 365 và tạo nên những khoảnh khắc thật đặc biệt. 🌸

Chuyển động • Hơi thở • Thư giãn • Kết nối

Hẹn gặp lại bạn trong những trải nghiệm tiếp theo tại 365 Yoga & Pilates. ✨

Một tâm trí đầy suy nghĩ.
Một cơ thể mệt mỏi.
Một ngày dài.

Rồi bạn bước lên thảm…

Và mọi thứ bỗng trở nên yên tĩnh hơn một chút. 🧘‍♀️🤍

Yoga không chỉ là những tư thế hay sự dẻo dai.

Đó là khoảng thời gian để bạn:
✨ Thả lỏng cơ thể
✨ Làm dịu tâm trí
✨ Kết nối với hơi thở
✨ Dành thời gian cho chính mình

Không cần phải hoàn hảo.
Không cần phải là người đã tập lâu.

Chỉ cần bạn bước lên thảm và bắt đầu.

Cơ thể bạn xứng đáng được nghỉ ngơi. Tâm trí bạn xứng đáng có một khoảnh khắc bình yên.

📍 365 Yoga & Pilates Studio – Vinh
Come as you are. Move at your own pace. 🤍

🌿 Không chỉ là một studio.
Đây là nơi để bạn chậm lại, hít thở và kết nối với chính mình.

Một không gian yên bình.
Những chuyển động đầy tỉnh thức.
Và một khoảng thời gian dành riêng cho bạn. 🧘‍♀️✨

Tại 365 Yoga & Pilates, mỗi chuyển động không chỉ giúp cơ thể khỏe hơn, mà còn mang đến sự cân bằng và bình yên trong tâm trí.

🌱 Hãy đến để vận động.
🤍 Hãy đến để thư giãn.
✨ Hãy đến để cảm nhận chính mình.

365 Yoga & Pilates Studio
Nơi bạn tìm lại sự cân bằng mỗi ngày.

🔥 Bạn đã sẵn sàng nâng Side Plank của mình lên một tầm cao mới trên Reformer chưa?

Thử thách cơ core, sức mạnh, thăng bằng & khả năng kiểm soát của bạn trong từng chuyển động. 💪✨

Không chỉ là giữ tư thế — mà là di chuyển với độ chính xác và kiểm soát tuyệt đối.

🔥 Bạn nghĩ mình có thể chinh phục thử thách Side Plank trên Reformer này không—hãy đến và chứng minh ngay hôm nay! 🔥

* 🦵 Tăng cường sức mạnh cho chân & cơ mông
* 💪 Cải thiện sự ổn định của cơ core
* 🧍 Cải thiện tư thế & sự cân bằng cơ thể
* ⚖️ Phát triển khả năng thăng bằng & phối hợp
* 🔥 Tăng sức bền cơ bắp
* 🦶 Tăng cường sức mạnh bàn chân & cổ chân
* 🌀 Cải thiện độ linh hoạt & kiểm soát cột sống
* 🎯 Nâng cao độ chính xác & nhận thức cơ thể
* 💨 Thử thách cơ thể với lực cản có kiểm soát

🔔 SÓNG ÂM CHUÔNG XOAY – KHI TÂM TRÍ TÌM VỀ SỰ TĨNH LẶNG

Có những ngày, cơ thể vẫn tiếp tục hoạt động, nhưng tâm trí lại không ngừng chạy.

Công việc, những kế hoạch chưa hoàn thành, những cuộc trò chuyện còn dang dở, những điều khiến chúng ta lo lắng…

Và đôi khi, điều chúng ta cần không phải là cố gắng thêm, mà chỉ đơn giản là dừng lại.

🎶 Sound Bath – Tắm âm thanh là một trải nghiệm nơi bạn nằm xuống, nhắm mắt và để những âm thanh ngân vang của Chuông xoay Nepal bao quanh mình.

Những lớp âm thanh và bội âm tạo nên một không gian nhẹ nhàng, giúp bạn tập trung vào việc lắng nghe, hơi thở và cảm nhận cơ thể.

Bạn không cần phải biết thiền.
Bạn không cần phải dẻo.
Bạn cũng không cần phải làm điều gì hoàn hảo.

Chỉ cần nằm xuống.
Hít vào.
Thở ra.
Lắng nghe.
Và cho phép bản thân được nghỉ ngơi. 🌿

✨ TĨNH LẶNG TỪ BÊN TRONG
Yoga cổ điển và trị liệu bằng âm thanh

Một buổi sáng được thiết kế để bạn trải nghiệm sự kết nối giữa chuyển động – hơi thở – âm thanh – tĩnh lặng.

Chúng ta sẽ bắt đầu bằng thực hành Yoga, đi sâu vào hơi thở và thư giãn, sau đó thả mình vào trải nghiệm Sound Bath.

Cuối buổi, cùng thưởng thức một bữa sáng Sattvic nhẹ nhàng và dành thêm một chút thời gian kết nối với cộng đồng.

📅 Chủ Nhật | 23/08
⏰ 6:30 AM – 8:30 AM
👥 Chỉ 12 học viên

🎟️ Early Bird: Ưu đãi dành cho nhóm từ 2 người đăng ký.

Nếu bạn cảm thấy tâm trí mình đã quá ồn ào…

Hãy cho bản thân một buổi sáng thật chậm.

Đến để chuyển động.
Đến để lắng nghe.
Đến để tìm lại Inner Stillness. 🕊️

📩 Nhắn tin cho chúng tôi để giữ chỗ.

Om Shanti, Shanti, Shanti. 🙏