Lô 18 Fitness Studio

Mang bầu không làm mình yếu đi, mà là mạnh mẽ theo một cách khác.

Là mạnh mẽ để nâng niu một sinh linh đang lớn lên mỗi ngày.

Là kiên cường vượt qua những thay đổi về cơ thể, cảm xúc, và cả cuộc sống.

Và là yêu – yêu bản thân, yêu em bé, và yêu hành trình tuyệt vời này.

Gửi đến tất cả các mẹ bầu ngoài kia – bạn không đơn độc. Bạn đang làm thật tốt.

Tìm nữ đồng đội- 1 Personal trainer

▪️Nếu bạn đang cảm thấy chán với môi trường gò bó hiện tại, muốn tìm một môi trường mới khác biệt với trước đây.

▪️Bạn chán cảnh ngồi không 8 tiếng một ngày và không thể chủ động sắp xếp thời gian để phát triển bản thân

▪️Bạn đang muốn học hỏi thêm những kĩ năng khác, làm việc trong một môi trường độc lập không có văn hoá team mà tập trung vào sự tự giác của bản thân, chỉ cần làm tốt việc của mình.

▪️Bạn muốn làm việc ở một nơi không đông đúc ồn ào, chỉ có bạn và học viên tập trung cho từng buổi tập

✔️thì Lô 18 đang tìm bạn

Lô 18 tìm ai?

☑️Ưu tiên có kinh nghiệm coaching và tập luyện
☑️Có chứng chỉ PT hoặc sẵn sàng để học
☑️Có khả năng tự học
☑️Kỹ năng giao tiếp tốt, có tiếng anh là một lợi thế

Lô 18 có gì?

🔺Môi trường không năng động lắm, hơi già, chủ yếu là tự chơi tự học tự phát triển bản thân có sự dẫn dắt
🔺Đào tạo nâng cao kỹ năng chuyên môn và cả những kỹ năng cần thiết giúp bạn phát triển dựa trên khả năng của bạn
🔺Khách hàng có Lô 18 lo, PT chỉ cần làm tốt việc của mình
🔺Thu nhập tương xứng với năng lực

Ứng tuyển bằng cách:

➰Giới thiệu bản thân bằng một đoạn gửi qua fanpage của Lô 18, nếu cảm thấy phù hợp, Lô 18 sẽ chủ động trao đổi thời gian phỏng vấn trực tiếp.

🎶Rất cảm ơn bạn đã quan tâm, hi vọng sớm được gặp bạn!

Thông báo lịch nghỉ tết. Chúc quý học viên có một cái tết thật vui 🌺🌺

Lại một năm trôi qua!

Tầm này không khí Vũng Tàu quá ư là dễ chịu, chẳng khác gì Đà Lạt.

Anh chị em lo chạy deadline "ún beer", tổng kết. Có người thì chuẩn bị cúng quảy, tất niên. Có người thì rộn ràng chuẩn bị áo quần, quà cáp để về quê sau một năm đầu tắt mặt tối...

Ngoài đường, không khí tết tràn ngập, lác đác vài sạp hoa đã dựng lên bên đường, nào cúc, nào mai, nào quất, loại gì cũng có.

Lại một năm trôi qua, một cái tết nữa lại đến, thành công là khi còn bình an còn sức khoẻ, enjoy cái moment này thui cả nhà uii 🙆🏼‍♀️❤️

Dạo này thời tiết làm mình lười chảy thây, vẫn dạy đều đều rồi nhìn mớ đồ ăn của học ziên gửi đều đều. Nay mới đầu tháng, pé học ziên gửi quả hình ăn pizza bị PT chửi, liền edit thành một quả hình legaxy đi vào lòng đất như này, cứu tui trời quơi :)))))

Ngày này ngày kia

Hôm nay thời tiết đẹp, gió và có chút se lạnh, lạnh hơn xíu nữa thì đẹp hơn :)) Thôi thì nắng mưa là chuyện của giời, hôm nào đẹp thì cảm thán, hôm nào xấu thì không...than!

Thời tiết cũng giống tâm trạng của con người vậy, nhất là chị em phụ nữ, lên xuống như tàu lượn siêu tốc mà đôi khi có những biến số không lường trước được, nhưng có một thứ mà chúng ta luôn kiểm soát được đó là làm những thứ cần phải làm, mà muốn làm được thì cần có thói quen.

Bốn trụ cột giúp chị em phụ nữ đỡ nhọc nhằn bất chấp cả chu kì, đó là tập luyện, dinh dưỡng, giấc ngủ và kiểm soát tinh thần. Cuộc sống luôn nhiều biến động, để mà tâm bất biến giữa dòng đời vạn biến thì cũng còn hơi...lâu, cho nên cố gắng kiểm soát những gì mình có thể kiểm soát để đỡ nhọc nhằn nhất là những ngày bị hoocmon hành hạ.

Mình hay trêu học viên là phụ nữ mỗi tháng chỉ có hai tuần là người thôi, hai tuần kia là hoá thú, nên cố gắng yêu bản thân nhá chị em ơi, còn hỏi lại yêu thế nào thì phải học, hoặc tới Lô 18 cho nhanh :))

Hôm nay trời đẹp nên chắc tâm trạng mọi người cũng dễ chịu hơn, chúc cả nhà tuần mới bình ổn năng lượng nhe, mãi iu 😆😆

Thời điểm hoàn hảo

Thực ra không bao giờ có một thời điểm nào là hoàn hảo để bắt đầu làm bất kì một điều gì, chỉ là chúng ta thực sự ưu tiên cho việc gì mà thôi!

Mình đã từng đâu đó có rất nhiều lúc, khi muốn bắt đầu một thứ gì đó, luôn đợi tới thời điểm gọi là hoàn hảo. Ví dụ như muốn đi tập thì đợi tới lúc thực sự sắp xếp được thời gian, thực sự ăn uống cho thật "lean", thực sự có tiền để mua whey, vân vân và mây mây. Nhưng cuộc đời không vận hành như vậy!

Chúng ta, bất kì ai, cho dù nhiều tiền hay ít tiền, nhiều thời gian hay ít thời gian, khoẻ mạnh hay ít khoẻ mạnh, mỗi người đều luôn có vấn đề của riêng bản thân, chỉ là ở mỗi thời điểm trong cuộc sống, chúng ta thực sự muốn làm gì, muốn cải thiện thứ gì, muốn ưu tiên việc gì. Âu cuối cùng cũng là sự lựa chọn của mỗi người. Thời điểm hoàn hảo đôi khi chỉ là cái cớ để mỗi chúng ta cứ trì hoãn những việc mình muốn làm từ ngày này qua ngày khác.

Nay cũng là điểm khởi đầu nhỏ, trăng non, đầu tháng, không biết mọi người có đang ấp ủ điều gì bấy lâu mà chưa làm không, lại sắp hết một năm rồi đấy, hi vọng chúng ta có thể nhanh chóng bắt đầu, càng sớm càng tốt!

-Lô 18 (bí danh thích văn vẻ)

Nhớ hôm nọ, mình có đọc được đâu đó về một bạn nữ dư khá nhiều cân đi tập với PT, sau đó lại vô tình nghe được PT body shaming bạn đó.

Nghe cũng đáng buồn, đôi khi khách hàng tìm đến chỉ là để thấu hiểu, chia sẻ, đồng cảm và đưa ra giải pháp.

Có lẽ đối với những chị em không tự tin về cơ thể của bản thân, đôi khi còn hướng nội (hoặc cả hai), thì môi trường riêng tư và an toàn về cả cơ thể và cảm xúc là điều tối quan trọng.

Ở Lô 18 bạn có thể yên tâm về mọi thông tin cá nhân, vấn đề cá nhân cũng như hình ảnh cá nhân, không gosship, không shaming, chỉ có sự tôn trọng và tập trung vào hành trình của chính bạn, vì đơn giản vì tụi mình mở ra là cho bạn và vì bạn ❤️