HS GYM Fitness And Yoga

HS GYM cần tuyển 1 bạn lễ tân nam, nữ đều được
Yêu cầu: có thể xoay ca linh hoạt, làm việc nghiêm túc có trách nhiệm, có kinh nghiệm càng tốt không có sẽ được training.
Thời gian làm việc và lương, các bạn hãy đến phỏng vấn trực tiếp hoặc liên hệ để rõ hơn nhé.
Địa chỉ: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, phường Thắng Tam, TP.VT
Sdt: 0933373785 (q.lí).

KHAI THẬT ĐI !
Đây là hình ảnh của hội chị em sau Tết phải không ạ ?😆😆😆
Mau nhấc mông lên đi thẳng tới HS Gym đọ lại body thôi nào !!!
🏋️‍♀️🏋️‍♀️🏋️‍♀️
📍 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, Phường Thắng Tam, TP.Vũng Tàu
☎️ 0706666573 LIÊN HỆ NGAY để tìm hiểu và đăng ký gói tập phù hợp cho mình nhé các trai xinh gái đẹp ơi

Nhân dịp 20/10 HS GYM xin chúc phái đẹp Việt Nam có một ngày rạng rỡ, hạnh phúc bên gia đình và những người thân yêu! Hãy luôn tỏa sáng như cách mà bạn vẫn luôn muốn làm nhé 😘😊
HS GYM cũng xin cảm ơn những vị khách hàng nữ thân thương vì đã luôn đồng hành cùng clb trong suốt thời gian vừa qua. Nhân ngày đặc biệt này, HS GYM chúc các bạn càng ngày càng xinh, tươi trẻ và khỏe mạnh. 🌸🥰💕✨💪🥊🏋🏻‍♀️🤸🏻‍♀️
Happy Vietnamese Women’s day 20/10 🌸💕

𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂̃𝐍 𝐌𝐀̃𝐈 dành cho PHÁI ĐẸP vẫn đang diễn ra đến hết hôm nay thôi 𝟐𝟎/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟑
Nhanh tay đăng kí đi tập độ dáng thuiii nào 😚 😚
🔻 Gói tập 01 tháng
🔻 Combo gói 03 tháng
🔻 Combo gói 06 tháng
🔻 Combo gói 12 tháng
________________________________________
📍 Add: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P. Thắng Tam, TP. Vũng Tàu
☎ Hotline: 070 6666 573
💌 Zalo: 070 6666 573 (HS Gym Vung Tau)
🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/phonggymvungtau
Để biết thêm thông tin chi tiết về CTKM, Quý Khách vui lòng để lại cmt hoặc liên hệ với HS GYM để được hỗ trợ 💓

🔥 𝑺𝑨𝑳𝑬𝑬.... 𝑮𝑰𝑨́ 𝑪𝑼̛̣𝑪 𝑺𝑶̂́𝑪 𝒄𝒉𝒊̉ 𝒕𝒖̛̀ 333 𝒉𝒊𝒆̣̂𝒏 𝒌𝒊𝒎 🔥
Mọi người uiiiiii HS GYM vẫn đang có giá siêu ưu đãi trong tháng này đó ạ
𝐂𝐇𝐔̛𝐎̛𝐍𝐆 𝐓𝐑𝐈̀𝐍𝐇 𝐊𝐇𝐔𝐘𝐄̂̃𝐍 𝐌𝐀̃𝐈 vẫn đang diễn ra đến 𝟐𝟎/𝟏𝟎/𝟐𝟎𝟐𝟑
Nhanh tay đăng kí đi tập độ dáng thuiii nào 😚 😚
🔻 Gói tập 01 tháng
🔻 Combo gói 03 tháng
🔻 Combo gói 06 tháng
🔻 Combo gói 12 tháng
________________________________________
📍 Add: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P. Thắng Tam, TP. Vũng Tàu
☎ Hotline: 070 6666 573
💌 Zalo: 070 6666 573 (HS Gym Vung Tau)
🌐 Fanpage: https://www.facebook.com/phonggymvungtau
Để biết thêm thông tin chi tiết về CTKM, Quý Khách vui lòng để lại cmt hoặc liên hệ với HS GYM để được hỗ trợ 💓

6 LỢI ÍCH TUYỆT VỜI KHIẾN BẠN MUỐN TẬP GYM NGAY : 👇👇👇
1. Tập gym cho bạn thân hình đẹp, săn chắc :
☘Luyện tập thể hình thường xuyên, đúng cách và kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp bạn có vóc dáng cân đối, săn chắc.
☘Người béo tập gym có tác dụng giảm mỡ thừa, khiến cơ bắp sắn chắc và thân hình thon gọn. Tập gym giúp người gầy tăng cân, cơ thể săn chắc, khỏe khoắn
☘ Người có thể trạng cân đối, tập gym có tác dụng giúp cơ thể phát triển đều đặn và đẹp hơn.
❤Tập gym giúp nam giới sở hữu thân hình 6 múi săn chắc, thân hình rắn chắc, cơ bắp nở nang, cường tráng, khỏe mạnh.
❤Phái nữ sẽ có số đo 3 vòng chuẩn hơn, vòng 1 đầy đặn, săn chắc; vòng eo thon nhỏ và vòng 3 săn chắc, nở nang.
Bạn sẽ thấy tự tin hơn về vẻ bề ngoài của mình và thu hút người khác giới, giúp bạn tự tin và thành công hơn trong công việc, cuộc sống.
2. Tập gym tăng cường sức mạnh cơ bắp :
☘Việc tập gym đặc biệt phát huy tác dụng với cánh mày râu, giúp nam giới tăng cường sức mạnh cơ bắp, thực hiện các công việc đòi hỏi thể lực cao thật dễ dàng.
☘Bên cạnh đó, kết hợp với chế độ dinh dưỡng giàu protein, chất xơ, chất bột đường, vitamin và khoáng chất sẽ giúp phát triển các mô cơ mới, tạo thân hình lực lưỡng.
☘Thêm nữa, tập gym đúng cách (có huấn luyện viên nhiều kinh nghiệm hướng dẫn) và nhất là khi tập các động tác chân vừa giúp cơ chắc khỏe vừa giúp phát triển chiều cao rất tốt.
3. Tập gym giúp xương chắc khỏe :
☘Theo tuổi tác, các mô xương bị thoái hóa dần, thậm chí nhiều người còn bị tình trạng loãng xương ngay khi còn trẻ.
☘Luyện tập thể hình tạo điều kiện cho việc kích thích quá trình tạo xương mới, giúp xương khớp khỏe mạnh, ngăn ngừa chấn thương, làm giảm tình trạng thoái hóa xương và phòng ngừa loãng xương hiệu quả.
4. Tập gym có tác dụng phòng ngừa bệnh tật :
☘Rất nhiều nghiên cứu của các nhà khoa học chỉ ra rằng tập gym thường xuyên giúp cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol, phòng bệnh tai biến mạch máu não, nhồi máu cơ tim, cao huyết áp, xơ vữa động mạch…
☘Bên cạnh đó, bạn còn phòng tránh được các bệnh như loãng xương, tiểu đường, béo phì, ung thư. Luyện tập thường xuyên khiến cơ thể khỏe mạnh hơn, tăng cường sức đề kháng để chống lại bệnh tật.
☘Bạn sẽ có cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dồi dào cho công việc, học tập, hưởng thụ cuộc sống và sống thọ hơn.
5. Tập gym khiến tinh thần sảng khoái :
☘Tập luyện làm giải phóng các chất hóa học trong não như dopamine, epinephrine, khiến bạn thấy tích cực, sảng khoái, hưng phấn hơn.
☘Với nhiều người, việc tập gym giúp họ xóa tan sự căng thẳng, mệt mỏi sau những giờ làm việc, học tập vất vả.
☘Ngoài ra, đến các phòng tập tạo điều kiện để bạn được gặp gỡ, giao lưu với mọi người, mở rộng các mối quan hệ, sống tích cực và lạc quan hơn.
6. Tập gym giúp tăng cường sinh lực :
☘Tập gym còn có tác dụng khác đó là tăng cường khả năng sinh lý cho cả phụ nữ và nam giới.
☘Việc tập gym đều đặn, thúc đẩy cơ thể tăng cường trao đổi chất, tăng dung tích phổi, tăng nhịp tim mạch sẽ làm cho sức bền của bạn tăng lên.
☘Các bài tập gym có tác dụng tăng mức Testosterone và ngăn chặn sự suy giảm của Testosterone ở nam giới; tăng cường Estrogen cho nữ giới, từ đó cải thiện khả năng tình dục.
❤Còn chần chờ gì mà k nhanh tay đăng kí lịch tập cùng chúng tôi.
: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P. Thắng Tam, TP. Vũng Tàu
: 070. 6666. 573

💪💪Đ𝐎̂́𝐓 𝐂𝐇𝐀́𝐘 𝐍𝐀̆𝐍𝐆 𝐋𝐔̛𝐎̛̣𝐍𝐆 - Đ𝐎̣̂ 𝐃𝐀́𝐍𝐆 THÁNG 10 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐇𝐒 𝐆𝐘𝐌 🔥
🌸❤️🌟Chào mừng ngày Phụ nữ Việt Nam 20/10 – Một ngày để tôn vinh và trao gửi tình yêu đến những người phụ nữ bạn yêu quý💕🌸, HS GYM xin tri ân bạn các gói ưu đãi cựcc hấp dẫn bắt đầu ⏱từ 09/10/2023 đến hết 20/10/2023⏱
🌸GIÁ ƯU ĐÃI NHƯ SAU:
✨GIÁ TRẢI NGHIỆM 1 THÁNG: 500.000
✨COMBO 3 THÁNG: 1.000.000
✨COMBO 6 THÁNG: 2.000.000
✨COMBO 12 THÁNG: 3.500.000
👀👀 ÁP DỤNG TỪ 09/10/2023 ĐẾN 20/10/2023
😍Nhanh tay đăng ký gói tập dài hạn để nhận được nhiều ưu đãi cả nhà ơi !
__________________________________
🌸 Thành viên của HS GYM sẽ được trải nghiệm những gì ?
- Không gian tập luyện thoáng mát với các thiết bị máy móc hiện đại
- HLV chuyên nghiệp, nhiệt tình
- Các tiện ích đi kèm: tủ đồ cá nhân, phòng tắm nóng lạnh, phòng xông hơi, boxing, wifi...
⏱ Giờ mở cửa:
🔻 Thứ 2 - Thứ 6: 5h30 - 21h
🔻 Thứ 7: 6h - 20h
🔻 Chủ Nhật: đóng cửa
__________________________________
📍 Địa chỉ: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P. Thắng Tam, Tp Vũng Tàu.
📞 Hotline: 070.6666.573

🔥 Bạn đang muốn giảm cân nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu ? 🔥
Đến với HS GYM chúng tôi sẽ lấy lại vóc dáng cho bạn
Tạm biệt mỡ thừa, dáng chuẩn đón Tết, giảm từ 3-5KG chỉ với gói tập 20 buổi cùng HLV kinh nghiệm trên 10 năm 😍

💪CAM KẾT LẤY LẠI VÓC DÁNG CHUẨN:
✔️ Cam kết giảm từ 3 – 5kg chỉ trong 20 buổi .
✔️ Đo chỉ số in-body trước khi bắt đầu để có chế độ tập luyện khoa học & giúp bạn theo dõi chuyển biến sau quá trình tập.
✔️ Nhiều gói tập luyện đa dạng, hấp dẫn, đáp ứng đúng nhu cầu cho từng cơ thể.
✔️ PT nhiệt tình và kiên nhẫn, giúp bạn thực hiện chính xác các bài tập để đạt hiệu quả cao nhất TRONG THỜI GIAN NGẮN NHẤT.
✔️ Hoàn toàn không chấn thương khi luyện tập dưới sự chỉ bảo của PT
✔️ Tư vấn chế độ dinh dưỡng phối hợp với giáo trình luyện tập phù hợp, để đạt mục tiêu giảm cân nhanh nhất.
_______________________________________
✨ Nhanh tay đăng kí luyện tập để lấy lại vóc dáng thôi nào ^^
HS GYM FITNESS & BOXING
📍 Địa chỉ: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P. Thắng Tam
☎ Hotline: 070 6666 573
Để biết thêm thông tin chi tiết Quý Khách có thể để lại bình luận hoặc nhắn tin trực tiếp qua page HS GYM FITNESS để được hỗ trợ tư vấn.

🔥 Đ𝐎̂́𝐓 𝐂𝐇𝐀́𝐘 𝐍𝐀̆𝐍𝐆 𝐋𝐔̛𝐎̛̣𝐍𝐆 - Đ𝐎̣̂ 𝐃𝐀́𝐍𝐆 𝐂𝐔̀𝐍𝐆 𝐕𝐎̛́𝐈 𝐇𝐒 𝐆𝐘𝐌 🔥

🌸 BẢNG GIÁ DỊCH VỤ:
✨COMBO 3 THÁNG: 1.500.000
✨COMBO 6 THÁNG: 2.500.000
✨COMBO 12 THÁNG: 4.000.000
🔥 ĐẶC BIỆT: Đối với HSSV được ưu đãi chỉ với 5OOK/ tháng.
😍Nhanh tay đăng ký gói tập dài hạn để nhận được nhiều ưu đãi cả nhà ơi !
__________________________________
🌸 Thành viên của HS GYM sẽ được trải nghiệm những gì ?
- Không gian tập luyện thoáng mát với các thiết bị máy móc hiện đại
- HLV chuyên nghiệp, nhiệt tình
- Các tiện ích đi kèm: tủ đồ cá nhân, phòng tắm nóng lạnh, phòng xông hơi, boxing, wifi...

⏱ Giờ mở cửa:
🔻 Thứ 2 - Thứ 6: 5h30 - 21h
🔻 Thứ 7: 6h - 20h
🔻 Chủ Nhật: đóng cửa
__________________________________
📍 Địa chỉ: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P. Thắng Tam, Tp Vũng Tàu.
📞 Hotline: 070.6666.573

👉HS Gym Fitness And Yoga cần tuyển👈 🤗
☘ PT CTV 💪 (ưu tiên người Việt vì đa phần khách là người Việt/ Priority is given to Vietnamese PTs because most of them are Vietnamese customer)
🌤️Quyền lợi:
👉🏻 Được sử dụng các dịch vụ tại phòng miễn phí
👉🏻 Nhận lương show
💎Thời gian & mức lương sẽ trao đổi khi phỏng vấn💎
Liên hệ: 070 6666 573 🙌
Nộp hồ sơ tại: 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, TP Vũng Tàu.

Tập gym có tác dụng gì đối với sức khỏe và sắc đẹp

Tập gym có tác dụng gì? Thực tế, tập gym mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể người, dưới đây là 10 tác dụng tiêu biểu nhất của việc tập gym:

1. Tập gym tạo nên cảm giác hạnh phúc

Theo nghiên cứu cho thấy, việc hoạt động tập luyện thường xuyên sẽ giúp con người tiết ra loại hormone hạnh phúc, điều chỉnh được tâm trạng, trạng thái lo lắng giúp tránh được các chứng bệnh trầm cảm.

bên cạnh đó, việc tập gym còn sản sinh ra được endorphin mang lại cảm giác tích cực, vui vẻ, thoải mái hơn trong cuộc sống. Cũng là bài thuốc giảm cảm giác đau hữu hiệu.

2. Giảm cân nhờ vào việc tập gym đều đặn

Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, ngồi thụ động 1 chỗ lâu ngày sẽ khiến cơ thể tích tụ mỡ và trở nên béo phì. Do đó, cần phải tập luyện đều đặn mỗi ngày với nhiều bài tập khác nhau để đào thải được lượng calo dư thừa góp phần giảm cân hữu

3. Tập gym tốt cho xương và cơ bắp.

Với bài tập nâng tạ kết hợp với bổ sung protein sẽ giúp kích thích thúc đẩy sự giãn nở của cơ bắp và duy trì được độ săn chắc của nó nhờ khả năng hấp thụ các axit amin trong quá trình tập luyện.

Bên cạnh đó, việc luyện tập thường xuyên sẽ giúp các mô xương khỏe mạnh và dẻo dai hơn, hạn chế được các bệnh thoái hóa xương khớp, bệnh loãng xương và hỗ trợ quá trình tăng trưởng chiều cao ở tuổi dậy thì.

4. Tập gym giúp tăng năng lượng

Một nghiên cứu cho thấy tập gym giúp sản sinh ra các năng lượng tốt cho sức khỏe, giảm mệt mỏi, đẩy lùi bệnh tật.

5. Tập gym có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính

Bệnh mạn tính được hình thành bởi những người lười vận động. Thực tế đã chứng minh được việc tập gym đều đặn giúp giảm được lượng mỡ trong máu, bệnh tiểu đường, bệnh tim mạch,...

6. Tác dụng của tập gym có thể giúp cải thiện sức khỏe làn da

Việc luyện tập thể dục thể thao thường xuyên với cường độ thấp có khả năng tăng các chất chống oxy hóa góp phần chống lão hóa, bảo vệ tế bào cho da.

Da của bạn có thể bị ảnh hưởng bởi lượng stress oxy hóa trong cơ thể.

7. Giúp cải thiện trí nhớ

Tập gym cũng góp phần cải thiện trí nhớ, vì sao ư? Vì việc tập luyện sẽ giúp tuần hoàn máu lên não, kích thích tạo nên loại hormone làm phát triển tế bào não giúp cải thiện trí nhớ, giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer và tai biến mạch máu não.

8. Cải thiện giấc ngủ

Chất lượng giấc ngủ của người tập gym thường xuyên cao hơn người ít vận động lên tới 65%.

9. Cải thiện đời sống tình dục

Một nghiên cứu khác cho thấy, người chăm chỉ tập luyện sẽ giảm được hơn 70% các triệu chứng cương dương ở nam giới và tăng ham muốn tình dục ở nữ giới.

10. Hỗ trợ giảm cảm giác đau

Một số đánh giá cho rằng, người lười vận động sẽ có khả năng chịu đau thấp hơn so với người tập luyện thường xuyên. Ngoài ra, việc tập gym còn có thể ngăn chặn được các cơn đau như: Đau lưng, đau cơ, đau mãn tính,...

Tóm lại, sau khi tham khảo bài viết về tập gym có tác dụng gì đã giúp các bạn tìm ra câu trả lời thích đáng về những lợi ích đáng gờm của việc tập gym mang lại. Vậy còn ngại gì mà không xách đồ phi thẳng tới phòng tập để rèn luyện sức khỏe, củng cố vóc dáng đi nào. Dù là nam hay nữ, dù là già hay trẻ, dù là người yếu hay khỏe mạnh, thậm chí là phụ nữ sau sinh đều có thể tập luyện để tăng cường sức khỏe cũng như vóc dáng và làn da của mình.
———— ———-——— ———-
Hãy cùng HS GYM Fitness And Yoga rèn luyện và nâng cao sức khỏe.

233 Xô Viết Nghệ Tĩnh , phường Thắng Tam, TPVT
070.6666.573

10 tác dụng của hít đất đối với nữ khiến chị em phải trầm trồ

Hít đất là động tác vô cùng quen thuộc đối với những ai yêu thích thể dục, thể thao hay thể hình.

Nếu như đối với nam giới, động tác này giúp họ tăng cường sức mạnh, sức bền vào tạo nên phần thân trên với cơ bắp hoàn hảo. Vậy còn đối với phái đẹp thì sao, liệu nữ hít đất có tốt không, và những lợi ích nó mang lại là gì?

Câu trả lời tất nhiên là CÓ. Không phải tự nhiên mà động tác này xuất hiện trong rất nhiều các chương trình tập luyện, từ thể hình cho đến các môn thể thao khác. Hít đất giúp tạo nên phần thân trên săn đẹp, khỏe khoắn cho nữ giới, là bước đệm để tập được những động tác phức tạp hơn. Chăm chỉ thực hiện hít đất mỗi ngày, bạn sẽ nhận được những lợi ích bất ngờ sau.

1. Ngực săn chắc hơn

2. Vai và bắp tay thon gọn

3. Phần thân trên khỏe mạnh

4. Tăng cường trao đổi chất

5. Xây dựng cơ bắp

6. An toàn cho cột sống

7. Là bài tập khởi động đơn giản

8. Tăng khả năng giữ cân bằng

9. Cải thiện tư thế

10. Tâm trạng vui vẻ, phấn khởi

Hãy cùng HS GYM Fitness And Yoga rèn luyện và nâng cao sức khỏe mỗi ngày!

giảm ngay chỉ còn:
1.500.000/3 tháng
2.500.000/6 tháng
4.000.000/12 tháng

ĐẶC BIỆT: ưu đãi giảm còn 500.000/tháng đầu tiên cho hội viên mới

Được inbody cân đo các chỉ số cơ thể 2 tuần 1 lần MIỄN PHÍ
Được tập luyện cùng đội ngũ HLV, hiệu quả thay đổi cơ thể rõ rệt chỉ sau 12 buổi tập

☎️ 0706.666.573
🏠 233 Xô Viết Nghệ Tĩnh, P Thắng Tam, TPVT