UPF fitness

40 buổi tập.
6kg đã giảm.

Results, not promises.

Trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay đang yếu hơn các thế hệ trước, với sự suy giảm rõ rệt về năng lực thể chất, vận động và chức năng thần kinh – cơ.

Một nghiên cứu quan trọng đã đề xuất mô hình “tảng băng phát triển thể chất”, cho thấy những gì chúng ta nhìn thấy bên ngoài như chạy nhanh, nhảy cao hay chơi thể thao tốt chỉ là “phần nổi”

“Phần chìm” mới là nền tảng thật sự bao gồm sức mạnh cơ bắp, khả năng phối hợp, khả năng giữ thăng bằng, khả năng kiểm soát vận động và các kỹ năng vận động cơ bản. Chính nền tảng này quyết định khả năng vận động, sự tự tin khi chơi thể thao và khả năng duy trì lối sống năng động của trẻ trong suốt nhiều năm sau.

Vì vậy, chương trình dành cho trẻ em tại UPF được xây dựng dựa trên các hướng dẫn và bằng chứng khoa học về tập luyện kháng lực cho trẻ em và thanh thiếu niên, nhằm phát triển sức mạnh nền tảng và các kỹ năng vận động phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

U60
24 buổi tập.
10,6 kg đã giảm.

Results, not promises.

Trẻ em và thanh thiếu niên ngày nay đang yếu hơn các thế hệ trước, với sự suy giảm rõ rệt về năng lực thể chất, vận động và chức năng thần kinh-cơ.

Một nghiên cứu quan trọng đã đề xuất mô hình "tảng băng phát triển thể chất", cho thấy những gì chúng ta nhìn thấy bên ngoài như chạy nhanh, nhảy cao hay chơi thể thao tốt chỉ là "phần nổi".

"Phần chìm" mới là nền tảng thật sự bao gồm sức mạnh cơ bắp, khả năng phối hợp, khả năng giữ thăng bằng, khả năng kiểm soát vận động và các kỹ năng vận động cơ bản. Chính nền tảng này quyết định khả năng vận động, sự tự tin khi chơi thể thao và khả năng duy trì lối sống năng động của trẻ trong suốt nhiều năm sau.

Vì vậy, chương trình dành cho trẻ em tại UPF được xây dựng dựa trên các hướng dẫn và bằng chứng khoa học về tập luyện kháng lực cho trẻ em và thanh thiếu niên, nhằm phát triển sức mạnh nền tảng và các kỹ năng vận động phù hợp với từng giai đoạn phát triển.

30 buổi tập.
14,7 kg đã giảm.

Results, not promises.

UPF tuyển dụng.

UPF đang xây dựng một môi trường fitness dựa trên khoa học, tiêu chuẩn rõ ràng và trải nghiệm dịch vụ chỉn chu.

Hiện tại, UPF tuyển dụng:
– Huấn luyện viên cá nhân (Coach)
– Lễ tân (Front Desk)

Chúng tôi tìm những người nghiêm túc với công việc, muốn phát triển lâu dài và có tinh thần phục vụ khách hàng tốt.

Nếu bạn muốn cùng UPF xây dựng một môi trường fitness tử tế và chuyên nghiệp hơn tại Việt Nam,

gửi CV & Portfolio về:
[email protected]

60 buổi tập.
22,2 kg đã giảm.

Results, not promises.

LỊCH NGHỈ TẾT NGUYÊN ĐÁN 2026

Đóng cửa: 14.02.26 – 19.02.26
Mở cửa trở lại: 20.02.26

UPF kính chúc Quý hội viên năm mới an khang, thịnh vượng.