Blendi Kurtishaj Personal Trainer

Vera po vjen cka po prisni do jete verë e nxehtë🔥🔥 Hajde Bonu f**t💪💪

Çfarë po prisni tani është momenti me ja nis hajde bonu f**t💪 📣📣Super oferta hajde vet i dyti👭 duke filluar nga 89.99€ per person.! 📢Ofertë për për femra🏋️‍♀️dhe 🏋🏻meshkuj📢 Behu me trajner tendin personal përfito: •Program PËR HUMBJE APO SHTIM TE PESHËS •Program PËR NDËRTIM TE MASES MUSKULARE •USHTRIME ME PESHA •USHTRIME ME INTENSITET TË LARTË Ushtrime në mënyrë grupore dhe individuale Për informata rreth qmimit dhe terminit na kontaktoni direkt mesazh.! Insta: @fitness_coach_blendi Fb : Blendi Kurtishaj Personal Trainer #comeongym #befit #staystrong #eathealthy #stayhealthy #gyminspiration #fitness #bodybuilding

Urime festa flamurit te gjithe Shqipeve👐🏻 anë e mbanë botēs💪🇦🇱

Prof na bere Krenar respekt e paq shendet gjithe jeten💪💪

 Èshtè njè dietè e pèrshtatshme pèr rènie nè peshè (ritmi
I rènies 3-5 kg nè muaj nè varèsi tè metabolizmit tuaj) ose pèr mirèmbajtje peshe.
Pèrfshin karbohidrate si oriz basmati, rizoto, pasta te ndryshme, patate furre, legume, etj.
Pèrfshin nje proteinè bimore ose peshkun si dhe perime, sallatè ose supè.

Pas një pauze të gjatë 2 vite per shkak të ndalesave te aktiviteteve fizike per arsye te ndryshme u riktheva në formën e duhur fizike me përkushtin te madhë dicipline e mbi gjitha me ushqim te shëndetshem.
Për vetëm 2 muaj angazhim shumë punë e disipline unë ja dola..!

Eja dhe ushtrojmë së bashku. Gjithçka është e mundur kurr mos thuani smundem sepse gjithqka realizohet..!

Keni vendosur të shtoni apo humbni peshe apo te nxirni format tuaja trupore..!

Programe speciale për secilin person varsisht nga kërkesa dhe qëllimi qe ka..!

•USHTRIME ME INTENSITET TË LARTË
•USHTRIME ME PESHA

•DIETA PËR HUMBJE APO SHTIM TE PESHËS
•DIETA PËR NDËRTIM TE MASES MUSKULARE DHE NXJERJEN E FORMAVE TRUPORE

Për informata më të hollsishme ju lutem na kontaktoni.!

Këtu është një listë e 9 përfitimeve të tërshërës:

-Parandalon sëmundjen kardiovaskulare
-Ndalon kapsllëkun
-Kontrollon nivelet e sheqerit të gjakut
-Zvogëlon rrezikun e kancerit
-Redukton hipertensionin
-Burim i pasur i magnezit
-Mbështet humbjen e peshës
-Përmirëson reagimin imun ndaj sëmundjes
-Mbron lëkurën

Si qendra e kontrollit të trupit tuaj, truri juaj është një punë mjaft e madhe 🧠 — kjo është arsyeja pse është një ide e mirë ta mbani atë në gjendje maksimale të punës. Ushqimet që hani luajnë një rol në mbajtjen e trurit tuaj të shëndetshëm dhe mund të përmirësojnë detyra specifike mendore, si kujtesën dhe përqendrimin.