Bernáth Viktória - Élni Jóga

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de nekem az erdőben egy pár óra után érezhetően megváltozik a tudatállapotom. A legkiválóbb nyugtató orvosság ez a testnek és léleknek. Egy ilyen mély hátrahajlás pedig pluszban hab a tortán. :)

Néha átjár az érzés, hogy milyen jó lenne résztvevőként jelen lenni az elvonulásokon, amiket tartok.

De miért mondom ezt?

Mert ezekben a napokban át lehet egy kicsit adni az irányítást és nem kell azon gondolkodni, hogy mikor ébredj, mit gyakorolj, mit egyél, hogy hogyan gondoskodj ma a szeretteidről.. Persze hosszú távon onnan lehet felismerni a fejlődést, hogy a hétköznapokat is egyre jobban átjárja a derű.

Tehát nem az a cél, hogy kicsekkolj az életedből, hanem az, hogy bizalommal átadd magad egy új tapasztalatnak és ahogy mélyülsz magadban, egyúttal madártávlatból is rátekinthess az életedre.

Bizonyos dolgok ilyenkor még értékesebbé válnak, és van, ami megérik az elengedésre. Mindkettő benne van a pakliban, hiszen ez az élet természetes velejárója.

Az Élni jóga elvonulás legfőbb szándéka megtalálni a finom egyensúlyt az önmagadon végzett munka és a pihenés között, ahol semmi sem kötelező, és ahol teljes mértékben önmagad lehetsz.

Az utolsó 2 hely kiadó még.

VISSZA A FORRÁSHOZ - Élni Jóga Elvonulás Női körben🌸

Közkívánatra egy szerda esti órával bővül az órarend május 20-tól!

Minden órára becsatlakozhatsz a világ bármelyik pontjáról online is!

Van, aki 6. éve jár az óráimra online és a beszámolók szerint így is megtörténik a "varázslat", ami igazából egy testileg és mentálisan nyitottabb, harmonikusabb és egészségesebb állapot.

Ezt tudja a jóga, és mi ezért gyakoroljuk kitartóan évek óta. 💜

☀️12 kör Napüdvözlet
🌀12 kör váltott orrlyukú légzés
🧘‍♀️12 perc meditáció
Ennyi elég ahhoz, hogy rend-benn induljon a nap;)

A fák olyan ősi erőt, biztonságot, kitartást és stabilitást képviselnek, ami lenyűgöz minket, embereket és zsigerileg vonz.

Nézni, megérinteni, gyönyörködni, csodálni akarjuk őket..💚

A jógik ezt felismerték és megszületett az a testhelyzet (Fa állás - Vrksasana), ami a fák tudatállapotát idézi meg bennünk.

A jövő héten ezt az ászanát építjük, mélyítjük, éljük.

Hétfő 18:30-20:00
Szerda 7:45-8:45

Online az otthonod kényelméből;)

Várlak szeretettel! 💜

📧Bejelentkezés: Üzenetben

Amikor az Élet úgy alakul, hogy padlót fogunk, akkor az összes addig elvégzett - erőt építő - ászana a segítségünkre kel, hiszen bőven szereztünk már tapasztalatot arról, hogyan lehet újra és újra felállni a nehézből. 💪

A gyakorlás - többek között - felkészülés az Élet megpróbáltatásaira a tudatos légzés, a belső figyelem, a felülemelkedés által.

Ha nyugodt és biztonságos körülmények között elsajátítjuk ezeket a képességeket, akkor a nehézség idején már lesznek bejáratott útjaink önmagunk erőforrásaihoz, ami hatalmas kincs. 💜

Tudtad, hogy a rendszeres jóga gyakorlásától kifinomulnak az érzékeid? Ez főleg a propriocepcióra, tehát a testünk érzekelésére vonatkozik, de a látásra is rendkívül jó hatással lehet és a szaglásunk is javul.

Ez nem mindig előnyös, főleg a városban. De ezekért a pillanatokért nagyon megéri!🪻👌