30/08/2026
Wydawałoby się, że rok to szmat czasu z niezliczoną ilością treningów, a kilka jednostek odbębnionych na odwal się nie ma realnego wpływu na wynik. Jednak gdy spojrzymy na to dokładniej, okazuje się, że tych ciężkich przysiadów, wyciskań czy ciągów nie wychodzi wcale tak dużo. A każda taka ekspozycja jest cenną okazją, by się poprawić.
Mówi się, że zazwyczaj ludzie przeceniają to co są w stanie zrobić w rok, a nie doceniają tego co mogą osiągnąć w ciągu dziesięciu lat. Zgadzam się z tym, ale dodam, że jednocześnie bagatelizują też fakt jak ważne są te małe decyzje, których dokonujemy każdego dnia. I że to właśnie one, te systematycznie dokładane cegiełki budują i warunkują nasz długotrwały sukces.
Podobnie jest z dietą, jedząc trzy posiłki dziennie masz około 1000 okazji rocznie, by zjeść zdrowo, odżywczo i smacznie. Więc jeżeli połowa twoich posiłków to przypadkowe śmieci, a połowa treningów to bezładny chaos, nie dziw się, że twoje wyniki siłowe i sylwetka mogą nie odzwierciedlać twoich ambicji.
