Mova - Movimento Absoluto

Eu fico sempre em O COMO fazer, passo por passo, para eu não me frustrar e nem me machucar, esse ano faço 50, não dá para ficar fazendo na força bruta e nem de ir só tentando. Nao tenho tempo para ficar de molho cuidando de lesão e nem articulação que aguenta porrada.

Treino inteligente ! Amooo

A gente sabe que está no caminho certo qdo seu filho psicólogo de 27 anos te leva a sério 🤣

Bora! Sai dessa postura que te trava e faz essa massagem agora comigo, e volta aqui para me contar como foi 🤗🙏

Vou te contar um pouco da minha vida antes do MOVA.

Foi um corpo cacado e o desejo de fazer algo por mim que criaram o MOVA.

E também abriram a possibilidade de ajudar mais de 10.000 Movetis que aceitaram vir comigo nessa jornada de alinhamento, saúde e cuidado integral.

Conheça um pouco do MOVA e conheça um pouco mais de você também.

Você que é Moveti, me conta aqui: o que foi mais UAU que você aprendeu no MOVA?

Tá sentado? Então faz esse movimento aqui comigo!

Gravidez, gravidade e seus cuidados

Focar só no problema não ajuda muito. Ainda mais quando falamos de escoliose.

Muitas vezes, o melhor caminho é olhar para o equilíbrio que o corpo ainda pode construir.

Onde vai a sua atenção, vai também a sua energia. Então, neste vídeo, eu te mostro como trabalhar o quadril com mais qualidade e consciência.

E ainda tem uma dica importante para os braços, pensando em saúde, funcionalidade e movimento possível, mesmo com escoliose.

Uma reflexão muito importante sobre fazer exercício com dor.

Dor não é sempre sinal de parar.
Mas também não é algo para ignorar.

Entre forçar e desistir,
existe um caminho mais inteligente:
escutar, ajustar e seguir com qualidade.

Assista a este vídeo e me diga o que você já vai colocar na sua rotina.