Céline Roy

Céline Roy Créatrice Méthode Céline Roy
Auteur Mes vacances avec Céline Roy
Respiration/mobilité/musculation

Céline Roy propose une méthode pour sculpter le corps , pour être au top toute l'année ! Les cours sont toujours adaptés à vos objectifs , du sur-mesure !! Céline Roy ,ancienne danseuse classique crée sa propre méthode en 2018 qui porte son nom Céline ROY mélange de renforcement musculaire, d'étirement et de mobilité. Sa méthode reflète son parcours professionnel mêlant danse , pilates, yoga, fasciathérapie, théorie polyvagale. Passionnée par la bio-mécanique , elle propose à chaque élève des solutions pour se maintenir en forme , augmenter ses perfomances sportives ou réduire des douleurs musculaires ou osseuses.

03/09/2026

Et si la toute première audace, c'était simplement d'oser penser par soi-même ? 🤍

Loin de l'idée reçue qu'il faudrait sauter sans filet ou risquer de tout perdre, oser se réapproprier sa pensée et s'affranchir des diktats ambiants demande un autre type de courage. C'est un retour à soi, un espace où l'on s'autorise enfin à questionner les évidences.

Dans cet extrait, Valentine et Marie Robert (Le Miracle du réconfort) revisitent la notion d'audace pour nous rappeler que sa forme la plus pure commence par l'esprit.

🎧 Écoutez l'épisode complet sur toutes les plateformes d'écoute (lien en bio).

💬 Dites-nous en commentaire : est-ce qu'il y a une idée reçue ou un automatisme dont vous avez réussi à vous affranchir récemment ?

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03/09/2026

Et si 50 ans était l’âge où l’on choisissait comment on veut vieillir ?

💪Pour Céline Roy, le renforcement musculaire devient essentiel pour continuer à bouger librement, faire ce qu’on aime et rester autonome le plus longtemps possible.

Elle en parle avec Constance Vergara dans La vie devant elles. Émission complète à retrouver sur YouTube.
Vergara Constance

03/09/2026

Je réponds à vos questions ‘
Écrivez moi si un sujet vous intéresse je vous répondrais avec plaisir dans cette nouvelle série !
Ce format vous plaît?

« Si nous sommes convaincus que le beau nous soigne... alors quelle place lui laissons-nous dans nos vies ? » ✨Entre phi...
02/09/2026

« Si nous sommes convaincus que le beau nous soigne... alors quelle place lui laissons-nous dans nos vies ? » ✨

Entre philosophie et neurosciences, la beauté n'est pas qu'un simple détail esthétique : c'est un véritable soin pour l'esprit. Dans cet extrait, Valentine et Marie Robert (Le Miracle du réconfort) explorent l'impact profond de ce qui nous entoure sur notre équilibre intérieur.

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💬 Dites-nous en commentaire : qu'est-ce qui vous apporte une sensation immédiate de beauté ou d'apaisement dans votre quotidien ?

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Tellement vrai . C’est la fameuse loi de l’inertie du mouvement : plus on s’en éloigne , plus le tapis paraît lourd et d...
02/09/2026

Tellement vrai . C’est la fameuse loi de l’inertie du mouvement : plus on s’en éloigne , plus le tapis paraît lourd et dès qu’on y pose le pied, l’énergie revient .

Vous le remarquez aussi: plus vous êtes régulière , plus c’est fluide ?

01/09/2026

Quand les neurosciences rencontrent la philosophie... ✨

Et si contempler le beau était une véritable prescription pour le cerveau ? Loin d'être un simple accessoire superficiel, ce qui nous entoure a un impact direct sur notre système nerveux et notre équilibre intérieur. Le beau soigne, apaise et vient s'ancrer au plus profond de notre physiologie.

Dans cet épisode, Valentine et Marie Robert (Le Miracle du réconfort) explorent comment notre environnement visuel et sensitif façonne notre sérénité.

🎧 Écoutez l'échange complet sur toutes les plateformes (lien en bio).

💬 Dites-nous en commentaire : quel paysage, quelle œuvre ou quel détail du quotidien déclenche chez vous cette sensation immédiate d'apaisement ?

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01/09/2026

Non, ça ne vous prendra pas 5 minutes , et c’est exactement pour ça que ça fonctionne.
Si vous en avez assez des fausses promesses et des miracles éphémères alors vous êtes au bon endroit pour démarrer cette rentrée !

Bienvenue sur mon compte où on prend le temps de ressentir, d’éveiller nos sens , de se muscler !
Restons solides !
Céline

« Je fais partie de ces êtres vivants qui n'aiment que les rituels... » Et pourtant, quand le sol tremble, le changement...
31/08/2026

« Je fais partie de ces êtres vivants qui n'aiment que les rituels... » Et pourtant, quand le sol tremble, le changement et l'audace restent nos meilleures options pour tenir bon. 🤍

Dans ce nouvel épisode, Valentine reçoit la philosophe Marie Robert pour explorer Le Miracle du réconfort. Un échange profond sur la peur du changement, la beauté des repères et la force nécessaire pour avancer malgré tout.

🎧 Écoutez l'épisode complet sur toutes les plateformes d'écoute (lien en bio).

✨ Dites-nous en commentaire : est-ce que vous redoutez le changement ou l'accueillez-vous comme une opportunité ?

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Hâte de vous retrouver demain , c’est moi qui démarre le premier live MARDI 1er SEPTEMBRE à 19h30. Je vous enseigne mes ...
31/08/2026

Hâte de vous retrouver demain , c’est moi qui démarre le premier live MARDI 1er SEPTEMBRE à 19h30. Je vous enseigne mes mouvements essentiels pour une rentrée en forme

30/08/2026

Le corps n’a pas besoin de violence pour changer ; il a besoin qu’on lui redonne les clés de sa propre intelligence.

Vous me demandez souvent : « Est-ce qu’on est obligées de porter des poids pour se muscler ? »

Ma réponse est non. Je n’ai pas choisi ce chemin.

À 52 ans, j’ai choisi de privilégier le ressenti, la sensorialité et la conscience du geste plutôt que la force brute, la grimace dans l’effort et la course aux charges lourdes.

On nous répète sans cesse qu’il faut soulever lourd pour exister, pour préserver nos os, pour être « fortes ». Mais est-ce qu’en soulevant 100 kg, on se sent vraiment plus forte pour affronter la vie ? Ou est-ce qu’on s’éloigne de notre vraie nature ?

Je ne suis pas contre quelques haltères de temps en temps, ce n’est pas un dogme. Mais ce n’est ni une obligation, ni le seul chemin possible.

Pour moi, un corps fort est un corps mobile, parfaitement aligné et dessiné. C’est un corps qui retrouve le contact avec ses commandes neuronales. En réveillant la sensorialité, en replaçant chaque os et chaque articulation à sa juste place, on se structure, on se sculpte et on se sent profondément solide de l’intérieur.

Et vous, vous en pensez quoi ? Avez-vous l’impression que la force passe forcément par la charge externe ?

Adresse

Saint-Cyr-au-Mont-d'Or

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