Dra. Amanda Alcântara

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Dra. Amanda Alcântara Emagrecimento e Obesidade
CRM-AM 5760
JEJUM INTERMITENTE
Criadora Método Fast de JI
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Você não emagrece em partes.Não existe um intestino separado do metabolismo.Um metabolismo separado do sono.Um músculo s...
03/09/2026

Você não emagrece em partes.

Não existe um intestino separado do metabolismo.
Um metabolismo separado do sono.
Um músculo separado dos hormônios.
Ou uma balança capaz de contar, sozinha, o que está acontecendo com o seu corpo.

É por isso que, quando alguém me diz: “Doutora, eu faço tudo certo e não emagreço”, minha resposta nunca é simplesmente: coma menos.

Eu quero entender por que esse corpo está respondendo assim.

Porque emagrecimento de verdade não é perseguir o menor número possível na balança. 🤯

É reduzir gordura.
Preservar — e quando possível, construir — músculo.
Melhorar metabolismo.
E criar um corpo que sustente o resultado que você conquistou.🦋

Peso é apenas um número a ser perseguido, mas ele muitas vezes fala pouco sobre você.

No método Eleve, o peso é consequência da saúde, o emagrecimento é definido por composição corporal, músculos saudáveis, intestino funcionando.!

Se você precisa disso, fale com minha equipe na BIO.

02/09/2026

Mais de 10 kg ficaram para trás.

Mas talvez essa seja a parte menos importante dessa história.

Hoje ela corre 10 km. Debora Gomes / Gastronomia Treina, se desafia, faz escolhas diferentes e constrói uma vida em que saúde deixou de ser uma tentativa e passou a fazer parte da rotina.

É isso que buscamos no Método Eleve.

O emagrecimento importa, claro. Mas ele não pode ser o único resultado de um tratamento.

Queremos melhorar composição corporal, saúde metabólica, disposição, autonomia e criar condições para que cada paciente consiga sustentar uma vida mais saudável — inclusive depois que a balança deixa de ser o principal objetivo.

Porque perder peso é uma conquista
Ganhar uma nova forma de viver é muito maior. 🦋

Método Eleve | acompanhamento médico e estratégia individualizada.

28/08/2026

Implantes hormonais: afinal, como eles funcionam?

Eles permitem uma liberação gradual dos hormônios ao longo do tempo, mas não são uma solução padronizada para todo mundo. A indicação, o tipo de hormônio, a dose e até a escolha da via precisam fazer sentido para cada paciente.

No vídeo, explico como funcionam, quais são as possibilidades e por que individualizar o tratamento hormonal é tão importante.

A ofensa diz muito pouco sobre quem a recebe e bastante sobre quem a oferece.É curioso como a distância de uma tela prod...
23/08/2026

A ofensa diz muito pouco sobre quem a recebe e bastante sobre quem a oferece.

É curioso como a distância de uma tela produz uma coragem que, quase sempre, desaparece na presença do outro.

Discordar exige argumento.
Ofender exige apenas impulso.

Entre os dois, cada um revela aquilo que tem para oferecer.

E, como médica, deixo apenas uma preocupação: 🧠espero que o cortisol esteja bem.

Calorão, suor, vontade de morar dentro do ar-condicionado…Depois dos 40, a pergunta vem rápido: “é perimenopausa?”Pode s...
23/08/2026

Calorão, suor, vontade de morar dentro do ar-condicionado…

Depois dos 40, a pergunta vem rápido: “é perimenopausa?”

Pode ser. Mas também pode ser só… calor mesmo.

🔥🧠Os fogachos da transição menopausal têm uma fisiologia própria: as oscilações hormonais, especialmente a queda e a variabilidade do estrogênio, alteram os mecanismos de termorregulação e estreitam a chamada zona termoneutra. Pequenas mudanças na temperatura corporal passam a desencadear vasodilatação e sudorese de forma abrupta.

O fogacho costuma chegar de repente, frequentemente começa em tórax, pescoço e face, dura alguns minutos e pode acontecer até em um ambiente fresquinho.

🧠Já estar suando porque lá fora parece que abriram a porta de um forno… bem, nesse caso o hipotálamo pode estar apenas fazendo o trabalho dele.

Então, antes de culpar os hormônios, vale conferir a previsão do tempo.

E se o calor continuar aparecendo quando a previsão não explica — ou vier acompanhado de outras mudanças no seu corpo — aí vale trazer para a consulta.

Porque nem tudo é perimenopausa.
Mas saber diferenciar também faz parte de cuidar bem dessa fase.

Nem tudo se resume a músculos. Seria injusto e antiético atrelar toda a longevidade a eles. Se você observar os mais lon...
18/08/2026

Nem tudo se resume a músculos.
Seria injusto e antiético atrelar toda a longevidade a eles.
Se você observar os mais longevos, nem todos são repletos de músculos. Mas a verdade é que se você os tem, será beneficiado com força, estabilidade, ossos mais fortes, mais energia.

Unicamp tem um estudo interessante sobre músculos e cérebro:
44 idosos com comprometimento cognitivo leve foram submetidos a dois treinos de musculação por semana durante seis meses. O resultado mostrou uma proteção contra atrofia do hipocampo, um das áreas associadas ao Alzheimer.

Quando se fala em músculos, o melhor é tê-los.

Dia de baixar o pace.Eu amo treino de força — e continuo querendo mais músculos. Mas melhorar meu VO₂ máx. também faz pa...
16/08/2026

Dia de baixar o pace.

Eu amo treino de força — e continuo querendo mais músculos. Mas melhorar meu VO₂ máx. também faz parte do corpo que estou construindo.

Correr tem sido exatamente isso: testar meu corpo, entender meus limites e aumentar minha capacidade cardiovascular.

Hoje foram 5 km em 38:56.

Ainda quero mais força. Mais músculos. E agora, mais fôlego também.

Porque um corpo forte também pode correr cada vez melhor.

Encontrei meus pacientes seguindo um estilo de vida saudável, correndo e sendo felizes! Que satisfação!

Obrigada por todo incentivo Nadia Ferreira . Dessa vez foi você que me apoio. Parabéns pela corrida! Arrasou!

Obrigada João Paulo pelos treinos de corrida e incentivo!!

Seguimos 💪🏻

Agosto sempre me faz pensar sobre o tempo!Não sobre o tempo que passou.Mas sobre como eu quero viver o tempo que ainda v...
11/08/2026

Agosto sempre me faz pensar sobre o tempo!

Não sobre o tempo que passou.
Mas sobre como eu quero viver o tempo que ainda virá.

No fim deste mês, completo 43 anos.✨
Quero chegar aos próximos anos com força para treinar, disposição para trabalhar, saúde para viajar, músculos para sustentar meu corpo e liberdade para continuar fazendo tudo aquilo que me faz sentir viva.

Para mim, isso é longevidade.

Não é apenas acrescentar anos à vida.
É fazer com que a vida continue cabendo dentro dos nossos anos.

Aos 43, eu cuido do meu corpo não porque tenho medo de envelhecer. Cuido porque quero envelhecer bem, forte, saudável e inteira.

E talvez esse seja também um dos maiores desejos que tenho como médica.

Quando olho para um paciente, não penso apenas no peso que ele precisa perder, no músculo que precisa ganhar ou no exame que precisamos melhorar.

Eu penso na pessoa que ele será daqui a 10, 20, 30 anos.

Em que corpo ela quer chegar lá?
Com que saúde?
Com que autonomia?
Com que qualidade de vida?

Foi pensando nisso que decidi comemorar meus 43 anos de uma maneira diferente.

Nasceu a Collection 43.

Uma coleção de cuidados e tratamentos criada para ajudar meus pacientes a começarem hoje a construir o corpo e a saúde que desejam levar para o futuro.

Porque talvez o melhor presente que possamos nos dar não seja parecer mais jovens.

É chegar cada vez mais longe e continuar nos sentindo vivos por inteiro.

Collection 43.
O mês é meu. Mas esse presente eu quero dividir com vocês.

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