Hot Yoga, ist eine therapeutische Serie, geeignet für jedes Alter, Anfänger und Fortgeschrittene.
04/01/2024
It is not a bad thing to celebrate a simple life…
There are times in your life
when you must learn to let go…
moving through it with grace and gentleness…
giving beauty without taking…
letting go of all past pain and being attached to nothing… ❤️
24/12/2023
Lebe nach deinen Werten... dann bist du frei
Nimm das Ende des Jahres zum Anlass, um drüber nachzudenken, wer oder was dir guttut und wer oder was dir weh tut...
Halte die einen fest und lass die anderen los.
Akzeptiere, was du nicht ändern kannst und ändere, was du nicht akzeptieren kannst.
Gesunde Grenzen zu setzten bedeutet, dass du dich selbst sicher und wohlfühlst.
Freiheit bedeutet nicht, dass man immer tun und lassen kann was man will, sondern vielmehr die Fähigkeit, Freude an dem zu haben, was man tut.
Nimm dir die Zeit und entdecke wieder die einfachen, «unwichtigen» Dinge.
Geniesse es einfach mal wieder Zeit zu haben...
Be good to yourself, because the longest relationship you will ever have in life is with yourself.
11/12/2023
Ich war enttäscht...
Ich war verletzt...
Ich war traurig...
bis ich endlich verstanden habe, das andere Mensch dich nur so behandeln können, wie sie sich selber fühlen.
Als ich das verstanden habe, habe ich auf gehört die Dinge persönlich zu nehmen.
Bei der Projektion werden die eigenen, ungeliebten Seiten unterdrückt...Emotionen, Wünsche und Ängste, die nicht gesehen werden wollen, die bedrohlich erscheinen, für die man sich schämt, oder dort wo man sich selbst belügt.
Es ist ein Unterschied ob man gewisse Eigenschaften an anderen einfach wahrnimmt oder man sich emotional belastet hineinsteigert.
Was unterdrückt wird, ohne es anzuschauen, kommt früher oder später wieder hoch... Wo? Alles Abgelehnte wird auf andere projiziert. Man bekämpft, beschuldigt, verurteilt, behandelt andere geringschätzig, steigert sich in irrationale Ablehnung...
Ein Ventil, das schnell zur Sucht werden kann, denn die Erleichterung den eigenen Frust losgeworden zu sein, ist nur von kurzer Dauer... eine Endlosschleife... ein Strudel der sich belastend und jegliche Art der Beziehung auswirkt.
"If you know how difficult and long it took some people to recover their peace of mind and happieness, you`ll understand why they shut all doors at any potential negativity and also why they can be so selective about who they allow in their lives."
10/12/2023
You are free to be you, I am free to be me
02/12/2023
Many people feel the weight and pressure of their daily routine but choose to accept it as part of life.
You can break the pattern, unplug, go outside, find peace and solitude, and come back renewed.
Wann haben wir uns so von uns abgetrennt, dass wir verlernt haben, unser Herz zu hören?
Ich liebe es wenn es schneit und draussen ganz leise wird...
Es bräuchte so viel Stille, doch vieles in der Aussenwelt ist noch sooo laut!
Je lauter es um uns herum ist, umso schwerhöriger werden wir für unsere innere Stimme.
Sie ist wie ein flüstern, ungefähr so leise wie im Winter, wenn der Schnee fällt - kaum wahrnehmbar und doch da... beobachte und nimm diese leisen Impulse, Ideen, Gedanken und Gefühle wieder wahr!
Es gibt nur einen richtigen Weg: Deinen Weg.
Nicht aus dem Ego heraus weil du etwas (haben) willst, musst, jetzt, sofort, sondern aus dem Herzen heraus, weil es sich richtig und gut anfühlt!
Folge nur noch deinem Herzen, dich anzupassen, klein zu machen und zu vergleichen, bedeutet deinen Fokus, deine Wünsche, Träume und Sehnsüchete aus den Augen zu verlieren...
Deiner inneren Stimme zu folgen braucht Mut - mach dein eigenes Ding.
29/04/2023
Ach ihr Lieben
Soooo viele liebe Worte, gute Wünsche, Liebe, Dankbarkeit und Wertschätzung...aber auch eure Tränen haben mich tief berührt.
Dafür danke ich euch aus tiefstem Herzen, es war ein wunderschöner Abschied ❤ ❤ ❤
Wir bleiben verbunden, das verspreche ich euch!!
Danke, danke, danke!
Von Herzen ❤
Eure Susanne
26/04/2023
Leben
"Manchmal werden wir vom Leben ganz schön herausgefordert!
Dann fragen wir uns, was wohl richtig oder falsch ist.
Ich glaube, dass man mit Liebe, Ehrlichkeit und einer Prise Humor die allerbesten Erfolge erzielen kann."
When you can`t control what`s happening, challenge yourself to control the way you respond to what`s happening.
That`s where your power is!
Acceptance doesn`t mean resigantion.
Acceptance means to let go.
It means understanding that something is what it is.
There is always a way to go through it. ❤