Face-Pull-Titox

Getting stronger is the ONLY way forward.

Hacerse más fuerte es la ÚNICA opción.

💪

You might think these 10 pull ups look pretty easy, but this perception is due to the fact that I have done THOUSANDS UPON THOUSANDS OF REPS for years prior to this set. No shortcuts. Just work.

Puedes pensar que estas 10 dominadas parecen fáciles, pero esta impresión viene como resultado de hacer MILES Y MILES DE REPES durante años antes de esta serie. Sin atajos. Sólo trabajo.

Full range of motion is best for hypertrophy (in most instances), but beware that it could also become an obstacle for further gains as your tolerance to physical stress increases. Sometimes you could go beyond (full ROM) muscular failure through partial repetitions. Not for the faint of heart.

El rango de movimiento completo es la mejor opción (en la mayoría de los casos), pero no dejes que este se convierta en un obstáculo para obtener mayores ganancias según tu tolerancia al estrés físico aumenta con el paso del tiempo. A veces puedes llegar al fallo muscular en una parte del rango, pero en otra seguir trabajando mediante parciales. No apto para pusilámines lloricas.

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