Yoga avec Océane

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Yoga avec Océane

Hey there, Welcome ! I'm Océane, a passionate traveling Yogi, doing my best to spread this beauty of a practice around me. I hope to see you soon on the mat

Currently in Sri Lanka, I'm teaching Vinyasa Flow and Yin Yoga classes.

31/08/2026

Chaque rentrée je me questionne sur ce que j'ai envie de partager, d'apporter dans mes cours.
Cette rentrée se ressent pour moi comme une respiration. L'été a été confrontant, pour beaucoup d'entre nous. J'ai passé une phase où tout me semblait dérisoire par rapport à ce qu'il se passait pour notre terre.

Je me suis demandé ce que pouvait être ma contribution, en plus de mes choix et actions individuels.
Une de mes contributions c'est enseigner.

Je pense que prendre soin de sa terre personnelle, son corps, contribue à prendre soin de notre Terre.
Sentir le vivant en soi, être capable de s'en émerveiller, c'est être plus en lien avec le vivant du monde.
Habiter son corps c'est habiter la terre de manière organique.
Élargir sa conscience, respirer, c'est ouvrir un nouveau regard sur le monde.
Et le monde a besoin de nouveaux regards.

Alors j'arrive dans cette nouvelle année d'enseignement avec ça, avec une envie f***e qu'on avance ensemble vers un monde nouveau, avec plus de vivant, plus de conscience, plus de lenteur, et beaucoup de joie et d'amour dans tout ça !

❤️

16/04/2026

La force du silence.
Faire retour à son silence intérieur pour apprécier le silence extérieur.
Enseigner en guidant vers ce silence intérieur, par les mots justes, choisis avec intention.
C'est une thématique importante de nos formations Ābhāsa - Le Yoga comme art de Vivre 📚 !
Prochaine formation 200h : début en août pour 3 modules en immersion d'une semaine.
Prochaine formation Yin : du 3 au 8 octobre.

✨

14/04/2026

Un an de toi.
365 jours remplis d'amour.
365 nuits hachées à ses côtés.

Un an, ou presque, que son rire est devenu ma médecine.

365 jours et des heures et des heures de tétées. La plus belle des aventures.
Quelques cernes en plus, un corps changé et de l'amour pour ce corps qui a donné la vie à la personne dont je suis le plus fan!

365 jours à savourer chaque instant plus que jamais, à voir le monde avec de nouveaux yeux grâce à lui.

Un an de saut dans le vide dans cet amour fou, inconditionnel.

Une vision de la liberté changée.
Moi qui pensait que ce n'était qu'à propos de moi. C'est tellement plus grand.
Un an à me sentir libre même en ne pouvant en soi plus faire tout ce que je voudrais.

Un an d'ascenseur émotionnel, d'anxiété, d'hypervigilance et de très grande fatigue.
Un an que tout coexiste dans une beauté absolue.

Un an de rencontre avec la mère que je suis devenue, d'apprentissages, de mise en lumière, de bousculement de mes schémas.

Un an de reliance infinie aux mères, à sentir la toile tissée des mamas, de se sentir, de savoir, juste par un regard, un mot. C'est si fort cette expérience universelle !

Merci petit/grand homme d'être venu chez nous ❤️

23/03/2026

Troisième axe d'exploration de la formation Yin Yoga : le nectar des éléments de la médecine chinoise.

Les éléments, ou souffles, mouvements, sont au cœur de la formation puisque chaque journée est dédiée à l'un des cinq éléments.
Nous plongeons dans chacun d'entre eux pour le rencontrer davantage puis faire le lien entre chacun puisque l'harmonie vient de leurs interactions.

Nous nous laissons portés par la poésie de chacun pour apprendre à créer des univers pendant nos cours.

Prochaine session de formation : du 18 au 23 avril 2026 à côté de Nantes 🔥

21/03/2026

Je ne pratique quasiment plus les postures de Yoga depuis un an.
Alors en ouvrant cette dernière session de formation la question de la légitimité est venue me chatouiller.
Est ce que je suis encore légitime ?

Me tenir dans cet espace m'a rappelé que c'est la présence qui donne la qualité à la pratique, c'est ce que l'on s'autorise à recevoir.
Et la présence je la cultive plus que jamais en étant maman, avec certes, quasiment pas d'espace pour ma pratique en tant que telle, telle que je l'ai connue.
J'accueille avec amour la saisonnalité de la vie. Parfois c'est frustrant aussi, je ne vais pas le nier.
Mais je ne crois pas que je serais en mesure d'accueillir de cette manière si je n'avais pas eu ces années de pratique avec moi.
Je vis toujours le yoga, dans mon quotidien, comme un art de vivre.
Pour autant, les courts instants sur mon tapis, ou en assise à chanter, m'offrent tellement et je mesure le précieux de la pratique.

Alors oui, je me suis sentie très légitime, complètement à ma place, parce que ce que je souhaite transmettre c'est la présence avant tout.

De manière générale le sujet de la légitimité ressort fortement pendant les formations, on l'aborde particulièrement pendant nos formations !

📷

12/03/2026

Formation Yin Yoga - Embrasser le Vide
SE LAISSER TRAVERSER - VIDE & WU WEI

Le deuxième axe de formation Yin Yoga, c'est les principes de vide et de wu wei.

Le vide est le potentiel du plein et il est fondamental pour le bon fonctionnement d'objets mais de nous aussi. Si nous sommes trop remplis, constamment en stimulation, le système nerveux passe dans le rouge et nous ne pouvons plus fonctionner correctement !

Le wu wei, lui, c'est "l'art de ne pas s'opposer", d'aller avec ce que la vie propose. Se mettre en action quand c'est nécessaire mais aussi se retirer lorsqu'il nous est demandé de ne rien faire.

Le wu wei demande du discernement pour être en mesure de se mettre au diapason de la vie et sentir cette différence entre agir ou ne pas agir.
Le vide aide à donner de l'espace au discernement, à sentir et à recevoir.

📷 : couverture par 🙏

10/03/2026

Nous avons clôturé 5 mois de formation en 3 immersions de 8 jours chacune.
C'était a la fois challengeant et d'une beauté infinie que de réouvrir cette formation .yoga après les étapes de vie par lesquelles nous sommes passées .delory et moi.
Ca semble si juste d'ouvrir cet espace à nouveau.

Ce que je retiens de cette nouvelle aventure c'est un mot particulièrement : SHRADDA, la foi.
Parce que de tous les cadeaux que le yoga m'a apportés, ça a certainement été le plus grand.
Et c'est ce vers quoi nous guidons, vers ces quelques moments de confiance absolue.
Ça se passe sur le tapis, par la corps, le souffle, le retour à soi, de manière si simple.
Éplucher les couches une à une pour retrouver le chemin du cœur et se rendre compte que tout était déjà là !
Sur le tapis mais aussi et surtout, en dehors.
C'est ce chemin du Yoga incarné qui nous porte, du cœur et de la foi retrouvés.

Merci infiniment à ces sept nouvelles professeurs de Yoga dont les valeurs nous touchent profondément.
Merci d'avoir navigué en eaux yogiques avec nous ❤️🙏

20/02/2026

Quand je regarde un peu en arrière mes 8 années d'enseignement, je vois combien ça a changé et aussi combien l'étincelle, la raison d'être du pourquoi j'enseigne, elle, n'a pas bougé.
Je n'avais pas vraiment mis de mots dessus jusqu'à ce que ça apparaisse lors de mon thème astral : "vous êtes venue faciliter des moments de grâce".
Évident quand c'est posé. Parce que oui, depuis que j'enseigne, c'est ça qui me guide et me touche profondément.

Ça a pris des formes différentes, c'est aujourd'hui plus doux et subtil que ce que ça a pu être, pour autant je me souviens avoir contacté ça dès mon évaluation de formation 200h, cet émerveillement de pouvoir transmettre ça.

Et finalement, la forme est juste un moyen. Parfois ça ressemble à du yoga "traditionnel", parfois pas du tout. J'ai souvent été tiraillée avec ça et entendre ces mots sortis de mon thème m'a montré que c'est simplement mon chemin : faciliter des états de grace.

Et qu'est ce donc que le yoga si ce n'est un état de grâce ? Un état d'union du soi au Soi, de la conscience individuelle à la conscience universelle.
C'est un instant d'Hallelujah !

12/02/2026

Mamas, rdv le 15 mars à pour la deuxième édition de Mah'Ma ! Un temps de partage, de rires, de confidences, de soin, de beauté !

Un événement inédit qui rassemble différentes manières d'honorer ce temps de la maternité :
- la danse par .avec.le.feu
- le soin Rebozo par
- la photo par

Après un temps de danse avec bébé (en porte bébé ou dans le bidou pour les femmes enceintes 😁), nous vous proposons un goûter pour une rencontre de mamas et pendant ce temps de goûter un soin individuel Rebozo avec Flore, puis une séance photo mama/bébé ou enceinte avec Océane !

Vous repartez nourrie d'échanges avec d'autres mamas, de vitalité grâce à la danse, d'apaisement grâce au soin et de souvenirs grâce aux photos !
ET le ventre plein en prime !

Inscriptions via : [email protected]

Avec le coeur grand ouvert de vous accueillir mamas !

❤️🌹

📷

11/02/2026

Contempler mon fils grandir et s'émerveiller a ravivé un feu de joie et fait souffler un vent de légèreté en moi.
Tout ça au milieu d'une grande fatigue et quelques tempêtes émotionnelles !

Ma pratique de méditation s'est transformée en qualité de présence avec lui.

Je contacte depuis son arrivée une capacité à switcher, à choisir l'émerveillement et la présence parfois même dans les moments difficiles qui activent.
Et parfois, ce n'est pas accessible ou pas tout de suite, ça fait partie de l'apprentissage !
Prendre un temps pour respirer et observer ce qui empêche ça permet souvent de retrouver le chemin.
Je crois que c'est mon plus grand apprentissage pour l'instant du post partum : rester avec, dans la présence, quoi qu'il arrive. Choisir de m'émerveiller, quoi qu'il arrive.
Je chute encore beaucoup dans le process, mais chaque jour offre une nouvelle opportunité pour se rappeler que l'on peut choisir.

La retraite que j'ouvre du 1er au 3 Mai parle de ça, du choix de l'émerveillement ♥️

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Website

http://oceanerome.com/

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