شارع الطيره-عماره الخواجا ط5
Supporting women in every step toward a better & healthier lifestyle
19/04/2026
✨ Join Hareer Vinyasa Yoga ✨
Flow, breathe, and reconnect with your body 🧘♀️
Join us for an energizing session with Coach Sarab!
🕕 Time: 6:00 PM
💰 Fees: 35 NIS
Limited spots available—reserve yours today!
17/04/2026
🦴 Osteoporosis doesn’t happen overnight… it builds silently. هشاشة العظام ما بتجي فجأة… بتتطور بصمت
بتعانوا من إصابات أو مشاكل مثل:
خشونة الركب 🦵
ألم الكتف
انفصال عضلات البطن
ضعف عضلات قاع الحوض
أوجاع أسفل الظهر
انحناء في العمود الفقري
هشاشة العظام وضعف عام بالعضلات
الحل موجود!
بنقدملكم برامج تدريبي علاجي مخصص وآمن
بنرك ز على التأهيل، التقوية، واستعادة الحركة بشكل صحيح 💪
📍 تدريب بإشراف مختصين
🎯 نتائج حقيقية تناسب جسمك واحتياجك
تابعونا لتبدؤوا رحلتكم نحو جسم أقوى وحياة بدون ألم
شو سر السعاده بحياتكم ؟ #سعاده #صداقه #جيم #صحه #عايله حياه مع أشخاص حقيقيين مش بلينج بلينج 😜—العائله، صحه،
إعلان دورة تأهيل مدربي البيلاتس ✨
Mat Pilates & Reformer Training
تاريخ 17-18 /4/ 2026
✨ ازا كنت مدربة رياضية أو ممارسة بيلاتس او اخصائية علاج طبيعي وتطمح لتطوير مهاراتك والانتقال إلى مستوى احترافي؟ انضم إلى دورة تأهيل مدربي البيلاتس (Mat & Reformer)
واحصل على تدريب متكامل يجمع بين المعرفة النظرية والتطبيق العملي بإشراف مدربين متخصصين.Trainers:
Egeman Komak | Master Trainer – Res Pilates Academy
Shaden Asad| Trainer - Studio Hudioudioudio
👈🏼شروط الحصول على الشهادة:👉🏼
• المشاركه بالتدريب وجاهيا فقط
• اجتياز الامتحان النظري
• اجتياز الامتحان العملي
❌ لا يجوز التسجيل في دوره الريفورمرز فقط ماكنت حاصله على تدريب مات بيلاتس .
• الالتزام بحضور | مشاهدة 50 ساعة Mat Pilates
• الالتزام بحضور | مشاهدة 40 ساعة observation للتسجيل ولمعلومات اضافيه الرجاء الضغط على الرابط في ⬅️ Bio
☎️ 0523916633
📍 رام الله - شارع الطيره الرئيسي - مجمع الخواجا - الطابق الخامس - ستوديو حرير
Functional Training and we call it Ugly Sweat 😥
27/03/2026
الأستاذ كمال شمشوم هو شخصية فلسطينية بارزة في مجال التربية الرياضية، وأحد رواد تطوير النشاط الرياضي في فلسطين. عمل لسنوات طويلة في جامعة بيرزيت، حيث ساهم في تأسيس وتطوير برامج التربية الرياضية، ودرّس آلاف الطلبة على مدار عقود. إلى جانب عمله الأكاديمي، لعب دورًا مهمًا في تعزيز الرياضة المجتمعية في رام الله من خلال مبادرات ومشاريع رياضية، وكان عضوًا في مجلس بلدية رام الله. تكريمًا لعطائه، أُطلق اسمه على “مسار كمال شمشوم الرياضي”، ليبقى رمزًا للعطاء والتأثير الإيجابي في المجتمع
😜😜😜
| Monday | 07:00 - 12:28 |
| Tuesday | 07:00 - 12:30 |
| Wednesday | 07:00 - 00:00 |
| Thursday | 07:00 - 12:30 |
| Saturday | 07:00 - 12:30 |
| Sunday | 07:00 - 12:30 |