Pietro Pagin Personal Trainer

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Pietro Pagin Personal Trainer

Da anni lavoro nel settore della preparazione fisica, aiutando le persone a raggiungere i loro obiet Coaching Online

18/12/2021

02/08/2021

L'allenamento della forza è fondamentale sia negli sport di squadra che individuali.
💡È stato dimostrato da recenti studi scientifici come sia la metodica più importante nella prevenzione infortuni, capace di ridurli fino al 66%.
💡È importante calcolare l'RM a inizio e durante la stagione, per determinare i carichi ottimali di allenamento.

19/07/2021

Da oggi anche noi diventiamo Palestra della Salute🏋️🏃
Le palestre della salute sono strutture, istituite dalla Regione Veneto con l'art 21 della L.R. 8/2015 che, che oltre ad ospitare le normali attività di palestra, presentano appositi requisiti identificati dalla Regione che le rendono idonee ad accogliere soggetti con patologie croniche non trasmissibili stabilizzate:
- Cardiopatici
- Diabetici
- Broncopneumopatici
- Obesi
- Nefropatici
- Trapiantati
In queste strutture si ha la possibilità di fare dell’esercizio fisico tarato alla propria condizione con caratteristiche che lo rendono idoneo ad ottimizzarne i benefici ricavati in termini di salute, minimizzando i possibili rischi.
Con il programma 1.M3 “Prescrizione dell’esercizio fisico”, infatti, la Regione sta sensibilizzando i medici del SSR a prescrivere esercizio fisico al cittadino con cronicità. Una volta effettuate le opportune valutazioni, il paziente potrá affiancare alla terapia medica in atto anche il “farmaco” esercizio, che ai dosaggi correttamente individuati dal medico, contribuisce a fornire ulteriori effetti protettivi, riducendo il rischio di riacutizzazioni di malattia e nuove ospedalizzazioni.

24/06/2021

Vediamo in questi video una serie di esercizi per gli hamstrings.
Con il termine hamstrings, o ischiocrurali, ci riferiamo ai muscoli della parte posteriore della coscia, composti da bicipite femorale, semitendinoso e semimembranoso.
💡Gli infortuni a questi gruppi muscolari sono molto comuni negli sport, in particolare in quelli che prevedono sforzi e accelerazioni ripetuti.
💡La prevenzione degli infortuni agli hamstrings si basa sull'allenamento della forza con i sovraccarichi e sullo stretching. Spesso infatti si presentano deboli e accorciati

10/05/2021

Aperti per programmi individualizzati🏋️
- Rieducazione funzionale
- Rieducazione posturale
- Programmi di dimagrimento
- Preparazione atletica.

11/09/2020

Allenati al meglio e fatti seguire da un professionista 👌

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