Vis Ta Forme Mayotte

Salle + cours collectifs fermés.

On fait une petite pause aujourd’hui 💪
Mais on revient en pleine forme dès demain !

Merci pour votre compréhension ❤️
Team Vis Ta Forme

🌱

Prêt(e) à voyager direction les îles ?

On t’embarque pour une initiation à la danse polynésienne pleine d’énergie ! 💃

⚠️ Les places sont limitées (et ça part vite 👀)

Petit point important :
- Réserve ta place par SMS au 06 39 21 23 66 ✔️
- Règlement à la salle Vis Ta Forme AVANT l’événement ✔️

Viens t’ambiancer, apprendre et kiffer avec nous 🌺

Team gainage 🔥 ou team squats 🍑 ?

Dis-nous en commentaire ce que tu préfères…
(et sois honnête 😏)

Rien de plus parlant que vos retours.
Merci Olivia. 💛

Musique à fond ?
Café ?
Motivation en mode guerrier ? 😏

Dis-nous en commentaire 💬

Sur le tapis de course,
la façon dont tu utilises les poignées
influence ta séance.

En les tenant,
le corps s’aide davantage,
l’effort est plus facile à gérer
et certains muscles travaillent moins.

Sans les poignées,
le mouvement devient plus naturel :
le corps doit rester stable,
se tenir droit
et accompagner l’effort dans son ensemble.

👉 Résultat : une sensation d’effort différente
et un travail plus complet.

Les poignées restent bien sûr utiles
pour la sécurité ou en cas de fatigue.

Lundi de Pâques 🍫

La salle reste ouverte de 7h à 13h 💪
⚠️ Pas de cours collectifs ce jour-là

Après les œufs en chocolat… place aux squats 😄

On vous attend à la salle !
Joyeuses Pâques 🥚

Le sport, c’est avant tout se sentir bien ! 🏋🏽‍♀️

Chez Vis Ta Forme, chacun trouve sa façon de bouger, de se dépasser et de prendre du temps pour soi.

Et si tu n’as jamais essayé… ton premier essai est offert 😉

Et toi, tu es plutôt côté salle ou cours collectifs ?
Dis-le nous ⬇️

💡 Astuce fit

Les squats peuvent se faire de différentes façons,
selon ce que tu veux travailler.

👉 Contrôlé : plus de contrôle, de tension musculaire et de stabilité
👉 Dynamique : plus d’intensité, d’explosivité et de cardio

Les deux sont utiles.
À adapter selon ton objectif et ton niveau.

#976

🌙 Aïd Mubarak à toute la Team Vis Ta Forme !

À l’occasion de l’Aïd el-Fitr, votre salle sera ouverte de 7h à 13h.
La salle de cours sera fermée.

Profitez d’une séance le matin… puis place à la fête ! 🎉

Aujourd’hui, on aurait pu simplement dire “Bon 8 mars”.
Mais la Journée internationale des droits des femmes, c’est bien plus que ça.

C’est rappeler que les femmes prennent leur place, avancent et se dépassent… dans tous les domaines, y compris dans le sport !

À la salle, on voit chaque jour des femmes qui viennent s’entraîner, se vider la tête, prendre un moment pour elles.
Des femmes qui progressent et prennent confiance.

Et ça, c’est déjà une belle victoire. ♥️

Et vous, pourquoi faites-vous du sport ?

Belle Journée internationale des droits des femmes.