Tony Neubauer - Gehirngerechtes Training

Sich frei in der Natur bewegen können, mit Leichtigkeit die Felsen erklimmen, barfuß durchs Gestrüpp und voller Vertrauen die Sonne genießen. Im kalten Wasser schwimmen gehen und ohne zu ermüden den Alltag erleben. In Gemeinschaft Lebensmittel jagen, sammeln, besorgen, die Mahlzeiten zubereiten und verspeisen...
Für den "modernen" Menschen klingt das vermutlich wie eine Geschichte aus grauer Vergangenheit.

Unser heutiges Leben ist gezeichnet von Sitzen und Fahren und das meistens kombiniert.
Ein erstrebenswertes Ziel ist es sogar das möglichst lange am Tag zu machen und auf einen Monitor zu starren. Dabei wird anderen Menschen, am Telefon, per Email oder Chat erzählt, wie der perfekte Weg zu diesem Lebensstil ist.

Sitzen, Fahren, Starren... und das alleine. Die Mahlzeiten gibt es zwischendurch, wieder meistens alleine.

Doch welche Auswirkungen hat dieses Leben auf die körperliche und geistige Gesundheit? Was ist überhaupt Gesundheit? Wenn ich tgl. Medikamente nehme, dann fühle ich mich doch trotzdem gesund und fit. Ich kenne schließlich den Unterschied zwischen, "wie könnte es sein" und wie ist es wirklich, nicht. Es gibt nur die wage Erinnerungen an die Unbeschwertheit als Kind. Wenn man älter wird, dann nimmt man halt Pillen und kann sich nicht mehr so gut bewegen..

Das muss nicht sein!

Die direkte Verbindung von Lebensstil und wirklicher Gesundheit wird, in meinen Augen, deutlich missverstanden. Ein Beispiel dafür ist der Nutri score. Nahrungsmittel werden mit Noten versehen, damit Konsument sieht wie "gesund" das Produkt ist.... Natürliche Lebensmittel werden als umweltschädlich deklariert und hoch verarbeitete und künstliche Waren als "Super Food" angepriesen.

Es kann so leicht sein zurück in seine wirkliche Kraft zu kommen.

Bewegung in der Natur, bei Wind und Wetter ist grundlegend. Natürliche Lebensmittel ohne Zusatzstoffe bekommt man auch im Supermarkt, ohne Jagen und Sammeln. Das Essen in Gemeinschaft zubereiten und genießen bedeutet so viel für unsere gemeinschaftliche und individuelle Gesundheit.

Der Anfang ist ganz leicht.

1. Gehe im Wald spazieren.
2. Gehe im See/ Fluss /Meer schwimmen.
3. Bereite das Essen in Gemeinschaft zu und genießt es zusammen.

Für weiterführende Anleitung stehe ich dir gerne zur Seite. Damit du zurück in deine wirkliche Kraft findest.

Du möchtest ein hohes Wohlbefinden im Alltag? Schmerzfrei und leistungsstark klingt gut für dich?
Mehr Lebensenergie am Ende des Tages zu haben wünscht du dir?

Du bist willens meiner Anleitung zu folgen, um dein Ziel zu erreichen?

Ich habe in den letzten 7 Jahren, über einhundert Menschen geholfen ihre Ziele zu erreichen.

Nutze jetzt die Gelegenheit, damit ich auch dir helfen kann deine sportlichen Ziele zu erreichen.

Nina's Erlebnis beim Orthopäden. Höre zu was sie erlebt hat.

Ausgangssituation :
Nina hatte Bandscheibenvorfälle und ständig starke Schmerzen und das mit Ende 30. Das Arbeiten war immer wieder nur mit Schmerzmitteln möglich. Sie hat große Verantwortung im Job und die Familie zu managen. Keine Situation mit der man leben möchte.

Wunschsituation :
Schmerzfrei das Leben genießen und die Familie erleben. Uneingeschränkt Top-Leistung im Job bringen, ohne Einschränkungen.

Meine Lösung :
Ich hatte direkt in der ersten Stunde herausgefunden wie ich Nina's Schmerzen deutlich verringern konnte und ab diesem Zeitpunkt haben wie 2x/Woche gemeinsam trainiert. Eine tgl. Routine war wichtig um anhaltend Fortschritte zu erzielen.

Das Ergebnis :
Nina genießt das Leben und Sport ist ein wichtiger Bestandteil in ihrer Wochenplanung geworden. Die Schmerzen sind weg und wenn es doch mal im Rücken zieht, weiss sie sofort was zu tun ist.

Das sagt Usan zum Training mit Tony Neubauer-Personal Training.
Ausgangspositon:
Usan hatte ca. 10-15 Jahre keinen Sport mehr gemacht und zudem 30kg zuviel auf den Rippen. Schmerzen in Schultern und Hüften waren bei sportlichen Bewegungen immer spürbar.
Wunschsituation:
Gesund mit 30kg weniger, schmerzfrei und fit sein. Seinen Patienten ein entsprechendes Vorbild bieten.
Meine Lösung:
Nachdem ich herausgefunden hatte was Usan Spaß macht und welche Vorgaben er leicht umsetzen kann konnte die Erfolgsgeschichte erzählt werden. Regelmäßiges Training 2-3x /Woche gemeinsam + sein eigenständiges Training nach Plan legten das Fundament. Eine angepasste Ernährung die leicht in den Alltag eingebaut werden konnte und umsetzbar war taten den Rest.
Das Ergebnis:
Usan hat in den ersten 6 Monaten fast 30kg abgenommen und bis heute, fast 5 Jahre später, nahezu gehalten. Sport ist ein essentieller Bestandteil seines Lebens geworden und er ist zu Recht ein Vorbild für seine Patienten. Usan kann heute schmerzfrei und voller Freude trainieren.