Move Fitness Club

А что выбираете вы?

Հղիների յոգա🤰

Հղիների յոգան հատուկ նախատեսված է հղիության ընթացքում մարմինը ու միտքը հանգստացնելու և պատրաստելու համար։ Այն կարող է օգնել՝
• թեթևացնել մեջքի ու գոտկատեղի ցավերը
• բարելավել շնչառությունը
• նվազեցնել սթրեսն ու անհանգստությունը
• լավացնել քունը
• ուժեղացնել կոնքի և մեջքի մկանները
• պատրաստվել ծննդաբերությանը

Մտածու՞մ ես չի ստացվի🤔

Ցանկանում ես փորձել 😍

Գրի՜ր fly բառը 🦋

Արի՜ անվճար մեր մարզմանը💁‍♀️

__________
📍Հայկ Հովսեփյան 31 ( Գ.Նժդեհ հրապարակին մոտ)
📞041 198 189

Ժամանակն է կանգ առնելու, շունչ քաշելու և մարմնին էներգիա պարգևելու։ Միացիր մեր յոգայի դասերին և ընտրիր քեզ համար ամենահարմար գրաֆիկը․

🗓 Դասացուցակ՝
Move Fitness Club (Սեբաստիա 3)
• Երկուշաբթի, Չորեքշաբթի, Ուրբաթ — ⏰ 08:00 (Առավոտյան թարմություն)
• Երեքշաբթի, Հինգշաբթի — ⏰ 13:00 (Կեսօրյա վերալիցքավորում)
• Շաբաթ — ⏰ 10:00 (Հանգստյան օրվա կատարյալ սկիզբ)
Շենգավիթի մասնաճյուղ
• Ունենք գործող խմբեր նաև Շենգավիթում։

✨ Ինչպե՞ս գրանցվել․
Եթե ցանկանում ես միանալ մեր մարմնամարզության և յոգայի դասերին, պարզապես գրիր «ՅՈԳԱ» այս հրապարակման մեկնաբանություններում կամ մեր անձնական նամակներին (DM), և մենք սիրով կփոխանցենք բոլոր մանրամասները։

10 րոպե Jumping = 30 րոպե վազք 😱

Բատուտի վրա մարզվելը մինչև 80% քիչ ծանրաբեռնվածություն է տալիս հոդերին, քան վազքը

Գրի՛ր “JUMP” կամ ուղարկիր 📩 և միացի՛ր մեր խմբին հենց հիմա 🔥

Ի՞նչ է Զումբան իրականում🙋‍♀️

Դա աէրոբիկ մարզում է, որը արվում է երաժշտության տակ։ Շարժումները վերցված են տարբեր պարերից՝ սալսա, ռեգետոն, բաչատա, մերենգե։
Ամեն երգի տակ կա փոքրիկ կոմբինացիա, որը հեշտ է կրկնել։

💁‍♀️Փոքր իրական խորհուրդ

Առաջին դասերին կարող է թվալ, որ չես հասցնում շարժումներին — դա նորմալ է։ 2–3 դասից հետո մարմինը «բռնում է» ռիթմը 😉