Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Uno Yoga, Centro de yoga, *Boyacá 372 (Flores), *Puan 205 (Caballito), Buenos Aires.
20/04/2026
Es verdad… la lluvia invita a quedarse en casa, bajar el ritmo, tomar algo calentito. ☔🧉
Pero también es verdad que moverte, respirar y practicar te llena de energía.
Y desde ahí…
disfrutar el día, incluso con lluvia.
Incluso mojándonos. ✨
Vení a Practicar con nosotros 🙏
23/02/2026
Cuanto menos te movés, menos ganas tenés.
No es casualidad.
El movimiento consciente activa la circulación, mejora la oxigenación y estimula neurotransmisores asociados al bienestar, como la dopamina y la serotonina.
Traducción simple: moverte te hace sentir mejor.
No hablamos de exigencia.
Hablamos de presencia.
Estirar. Respirar profundo.
Mover la columna.
Sostener una postura con atención.
El descanso es necesario.
Pero el bienestar no aparece en la inmovilidad constante.
El cuerpo está diseñado para moverse.
Y cuando lo hacés con conciencia, el cambio no es solo físico.
También es anímico.
¿Te pasa que cuando te movés un poco… aparecen más ganas?
Te leemos 💬👇
23/02/2026
✨ Quinto paso del Yoga ✨
Pratyahara · El Silencio Interior
Pratyahara es el arte de desconectar suavemente de los estímulos externos para volver la mirada hacia adentro. No se trata de escapar del mundo, sino de aprender a no quedar atrapados en cada sonido, pensamiento o distracción.
En este paso, la atención se retira del ruido exterior y comienza a afinarse la escucha interna: la respiración, las sensaciones, el pulso propio. Es un acto de presencia y de pausa consciente.
Pratyahara funciona como un puente entre el trabajo físico y la mente. Nos prepara para la concentración profunda, creando el espacio necesario para habitar el silencio y cultivar una práctica más interna, sutil y consciente.
👉 ¿Te regalás momentos de silencio interior? Contanos en los comentarios 🤍
¡Qué momento para cruzarte con tu profe de yoga!
El cuerpo puede estar frío
¡pero esa espalda no puede estar encorvada! 😂
🔪🧍♀️💀 Una corrección postural... en el peor momento.
Porque una vez que hacés yoga, la alineación importa siempre 😂😂😂
🎃 Este Halloween, lo recibimos con humor (¡y algo de conciencia corporal!)
👉 Compartí este reel y etiquetá a quien necesita mejorar su postura (aunque sea después de Halloween).
✨Tres formas diferentes de abordar una postura.✨
Hoy, Paschimottanasana
Esta asana tiene múltiples beneficios, entre ellos:
🙏 Estira profundamente la espalda, los isquiotibiales y las pantorrillas.
🙏 Calma la mente y ayuda a reducir el estrés y la ansiedad.
🙏 Estimula los órganos internos, favoreciendo la digestión.
🙏 Promueve la introspección y la conexión con la respiración.
🙏 Ayuda a soltar tensiones y a desarrollar paciencia y presencia.
En cualquiera de las tres variantes que te compartimos, recordá:
✔ Mantener la columna larga, evitando redondear en exceso la espalda.
✔ Flexionar ligeramente las rodillas si lo necesitás.
✔ No forzar el descenso: el objetivo no es llegar a los pies, sino conectar con el recorrido.
¿Ya conocías estas opciones de Paschimottanasana?
Contanos cuál se siente más accesible para tu cuerpo hoy 🙌
Y decinos qué otras posturas te gustaría ver con diferentes alternativas.
Recordá que podés practicar con nosotros en:
📍Boyacá 372
📍Puan 205
💻 Online
Agendá tu clase de prueba.¡Te esperamos para seguir expandiendo la práctica juntos!