Setu Puente

✨️ LLegar a Septiembre no tiene por qué significar acumular cansancio hasta fin de año. 🌿

🙌🏼 ​A veces, solo necesitamos una pausa consciente para soltar la tensión del cuerpo, calmar la mente y reacomodar la rutina con otra energía.

🌉 ​En SETU PUENTE creamos un espacio donde el Yoga y la Salud se integran para acompañarte a tu propio ritmo, sin presiones y con una mirada integral.

​🗓️ Inscripciones abiertas para Septiembre.

📍 Clases presenciales en Boedo con cupos reducidos.

​👉 Comentá la palabra SEPTIEMBRE o escribinos por privado y te enviamos la grilla de horarios para que asegures tu lugar.

🌎 Vení a celebrar a la Pachamama con una Meditación Grupal a nuestro espacio.

📅 El SÁBADO 1 de Agosto a las 17 h.

⏰️ Duración: una hora.

💜 Facilita nuestra psico Lorena Lorena Fariña | Psicóloga y Yoga

📱 Reserva tu lugar por WhatsApp (Link en Bio)

🌉 Somos SETU PUENTE.

🧘‍♂️ Tenemos 24 horas para hacer esta práctica de Meditación y llegar a la Final del Mundial lo más tranquil@s que podamos ...

🇦🇷 ¡VAMOS ARGENTINA!!!

👇 Contanos en COMENTARIOS qué te parece nuestro MANTRA.

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🦋🧘‍♂️ Mariposa Reclinada: El Desbloqueo Pélvico y la Calma.

🦋 La postura de la Mariposa Reclinada (Supta Baddha Konasana) es una de las joyas del yoga restaurativo. Al acostarte boca arriba y juntar las plantas de los pies dejando caer las rodillas, activas una cascada de beneficios fisiológicos que van más allá de un simple estiramiento.

❤️ Riego Sanguíneo Pélvico: Al abrir las caderas, se libera la tensión en los músculos aductores y la ingle. Esto permite un aumento significativo del flujo sanguíneo hacia los órganos pélvicos (útero, ovarios, próstata, vejiga). Es excelente para aliviar cólicos menstruales y mejorar la salud reproductiva.

🧠 Activación del "Freno" (Sistema Parasimpático): Es una postura profundamente relajante. Al abrir el pecho y relajar el abdomen, se estimula el Nervio Vago. Esto le dice al cerebro que apague la alerta de estrés (cortisol) y active el modo de "descanso y digestión", bajando el ritmo cardíaco y la ansiedad.

🧘‍♂️ Liberación Emocional: El músculo Psoas (conectado a la columna y la pierna) se relaja en esta posición. Como el Psoas almacena tensión emocional ("músculo del alma"), su estiramiento suave puede liberar estrés acumulado y ansiedad guardada en el cuerpo.

🍏 Digestión: Al relajar la pared abdominal sin compresión, se facilita el movimiento natural de los intestinos, ayudando en casos de hinchazón o digestión lenta.

▶️ Es un "botón de reinicio" para tu pelvis y tu mente. 10 minutos en esta postura equivalen a horas de sueño reparador.

💜 Tu cuerpo guarda tensión en las caderas. Abrilas para liberar el estrés físico y mental.

🌉 Somos SETU PUENTE.

🧘‍♂️ Gracias .burghi por cada video!!! 🙏🏼🙌🏼

🤣 Aportando humor en este día patrio 🇦🇷