Si queres aprender pole sintiendote cómodx, segurx y divirtiéndote en el proceso, este es tu lugar!
07/04/2026
En Abril empiezan los primeros fríos y tenemos la mejor forma de combatirlos 👌🏼
⏰ Guardá la publi para organizarte y reservar tu cupo.
Si buscas horarios y clases particulares, escribinos.
Te esperamos!
En este reel tenemos un mensaje muy importante que queremos que lean porque el fantasma de la productividad y perfeccionismo de estos tiempos a veces agobian tanto que es bueno recordar ciertas cosas 🫶🏼
Y vos cómo lidias con esto? Te leemos 👇🏼
24/03/2026
A 50 años del golpe cívico-militar y ante la avanzada neoliberal y fascista, decimos NUNCA MÁS.
El Pole es arte, y el arte es político. Nos vemos en las calles!
✨ Mucho más que una plancha para la foto…
El Domingo nos metimos de lleno en el mundo de las planchas, pero desde las bases:
✔️Técnica
✔️ Cuidado de hombros y muñecas
✔️ Activación real del core
Con la guía de nuestra kinesióloga .china entendimos la respiración Bracing 💨 y cómo nos ayuda a generar la co-contracción de los músculos del “core”. Esto es crucial para la estabilidad lumbo-pélvica y la transferencia de fuerza entre el tren superior y el tren inferior
Luego trabajamos:
🔥 ejercicios anti-movimiento e isométricos (planchas en piso, hollow holds y más)
➡️ ¿El objetivo? Que tu cuerpo entienda la tensión global y puedas trasladarlo a la barra 🤸
💡 Porque sostener un truco no es magia:
es un core estable + una respiración eficiente.
¿Te gustaría probar un enfoque así de completo en tu entrenamiento? Reservá tu cupo para el próximo taller y guardá el reel para no olvidarte ❗
10/03/2026
Confiesen, quién manda a sus compas primero? 🤭
Contanos si sos de les valientes que van primero o si primereas a tus compas 😂