Hipopresivos JPM

Para lograr cambios profundos es necesario saber que hacer y como hacerlo!

El desafío es realizar ejercicios de activación de la musculatura profunda, Pero siempre teniendo en cuenta todo el cuerpo (la postura en cada ejercicio marca la diferencia)

Utilizo diferentes estrategias, no uso sólo Hipopresivos. Hacemos Hipopresivos Nueva Era (Evaluamos, planificamos en base a los resultados de la evaluación y empezamos con los estímulos óptimos para cada persona y no siempre usamos Hipopresivos).

Si querés obtener estos resultados, escribime en comentarios y te envío la información!

"Evaluar para luego saber por donde empezar"

No me gusta seguir un modelo cerrado de clase. No creo en hacer lo mismo para todo el mundo.

Por eso en casa clase tras mini charla previa, comienzo con algunas evaluaciones.

La evaluación me permite determinar desbalances y asimetrías que luego puedo relacionar con los síntomas que me contó mi alumna al inicio de la sesión.

En este caso, una hipertonía de psoas derecho y glúteo débil del mismo lado.

Ahí puedo determinar que está sea una de las causas de la incontinencia urinaria y del dolor de espalda recurrente (además que mi alumna se la pasa mucho tiempo sentada profundizando El problema)

En un rato de clases pudimos equilibrar su desbalance y normalizar el funcionamiento de su psoas y glúteo que sin dudas van a llevarnos a lograr disminuir los síntomas de incontinencia y dolor lumbar.

Todo esto es parte dei forma de trabajar. No hacer por hacer con un método enlatado, sino saber identificar los problemas y saber que hacer para solucionarlo con múltiples herramientas.

Si te gusto la info coméntame!! Tuviste o tenés problemas de incontinencia?? Dolor de espalda?

✨"La mayoría de los dolores de espalda no aparecen por falta de fuerza, sino por un core que no sabe estabilizar"✨

🔥ENTRENAR EL CORE SIN DOLOR DE ESPALDAS 🔥

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Mirá todo lo que vas a aprender 👇

✅Fuerza, control y respiración aplicados al entrenamiento abdominal y la salud de la columna

✅Hipopresivos + fuerza abdominal bien aplicada.
✅Planchas y ejercicios tradicionales, usados con criterio.
✅Estrategias para reducir dolor y mejorar rendimiento.

🖥️ Online en vivo y grabado
🎥 Grabación disponible por 60 días
⏱️ Duración: 90 minutos

FECHA
📅 14 de marzo
🕥 10:30 hs
CIERRE

🔸Cupos limitados – Inscripción abierta🔸

Pedime info en comentarios!

Que entrenamos cuando entrenamos?❓

💯Yo elijo primero la corrección Funcional!

✨Es decir que el cuerpo utilice de forma efectiva lo que debe usar para cada movimiento.

✨Esto te permite optimizar tus resultados, te brinda mayor solidez estructural y la sensación de más energía.

✨Alivia tus dolores descubriendo que es lo que no está funcionando correctamente en tu cuerpo.

🔥Sumate a Hipopresivos Nueva Era! Una experiencia de movimiento diferente.

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🍑Gluteos fuertes🍑

✅Para una mejor postura
✅Para un abdomen mejor y más sólido
✅Para aliviar y prevenir dolor de espalda
✅Para potenciar tus desplazamientos

🔥Asegúrate de entrenarlos durante tus clases de hipopresivos y logra resultados realmente poderosos

💯 Escribí la palabra "Glúteos" en comentarios y te envío información

👎Un mal de los últimos años!

🩻La desalineacion de la cabeza tiene relación con los malos hábitos posturales que estamos adoptando.

❗‼️Utilización excesiva del celular, interminables jornadas laborales delante de una computadora, etc... Provocan debilitamiento por sobre estiramiento de los músculos posteriores del cuello y cintura escapular que hacen lo que pueden para sostener esa cabeza adelantada.

❌Esto provoca diferentes compensaciones que busca tu cuerpo para mantenerte lo más estable posible, Pero siempre en detrimento de tu salud.

✅Es fundamental entender que la tensión en tu cuello no necesita ser "más estirada", porque ya ESTÁ ESTIRADA!!!

✅NECESITÁS FORTALECER ESOS MÚSCULOS!

💯Porsupuesto siempre desde un abordaje integral de tu postura, con diferentes estrategias para detectar lo que necesites fortalecer y lo que necesites aflojar.

🔥🔥🔥Hipopresivos Nueva Era es la única técnica Hipopresiva que no sólo estira músculos posteriores, sino que los fortalece si es necesario!!

🔥Sumate a La nueva Era Hipopresiva!!

😃Escribime en comentarios y te paso la información de mis clases!

✨Evaluarte para:

🔸Descubrír tus debilidades
🔸Poder solucionar esos dolores "crónicos"
🔸Planificar un entrenamiento donde no te lesiones
🔸Para no profundizar o agravar una asimetría corporal
🔸Para no estancarte
🔸Para sentirte cuidada
🔸 Para no perder el tiempo
🔸Para entrenar de forma óptima y eficaz

🔥Escribime "Evaluación" en comentarios y te envío info

👍👎Abdominales tradicionales si o no??👍👎

😉Mi respuesta es depende para quien y para qué.

👌Lo que si no negocio es la técnica de ejecución de los mismos.

✅Básicamente hay que reestablecer y reprogramar a nuestro cerebro para que aprenda una secuencia de contracción.

✅Es decir: Inspiró, y exhaló contrayendo suelo Pélvico, transverso y luego va la flexión.

💯En mi caso utilizo otras herramientas muy eficaces para lograr lo mismo Pero mejor. Ya que hago trabajar la acción refleja de los tejidos profundos que es la función que más utilizamos en la diaria.

🔥Si te interesa aprender un entrenamiento innovador, eficaz y con grandes resultados escribime en comentarios y te mando información!